چيرته د غذايي موادو په انسانانو کې د وينې ته ننوتلی شي؟

بريښنا - د هر انسان ترټولو مهمه موضوع. د اورګانيزم د کیمیاوي موادو یو لوی مقدار ته اړتيا لري. دوی خپل کار د تنظیم او د نویو حجرو د جوړولو بنسټيزه توکي دي. نامناسب خواړه - د ډېرو ناروغيو لامل، د عصري سړی ترهوي. له همدې امله، په اړه څه ډول دا کار د هضم د معلوماتو، کیدای شي چې د هر چا ګټور، د پندونه او خوښی پرته. راځئ چې معلوم چې د غذايي موادو په د انسان په بدن کې جذب شوي دي.

خوله

ګټور منرالونه د خواړو له دي پيل ته په خوله نور جذب شي. په د خولې په لاړو دی ډوډۍ کیمپ، چې انزايمونه چې پیچلې موادو تجزيه مرسته لرونکی په ترڅ کې خوشې شول. په داسې حال کې چې په خوله، ناړو او د خوړو له جالیو په لږ یا ډیر متجانس ډله وګرځي. له بده مرغه، چې دا په يو لنډ وخت لپاره د خولې د جوف د ده، خو په دې ګام کوچنۍ غذايي پرمخ ځي. د دې بدمرغه میلان بدلون، دا د اوږدې مودې لپاره ضروري ده او په بشپړه توګه د خپل د خوړو د خلاصېدل. هرڅوک په اړه پوهیږي، خو تقریبا هیڅ یو له دې ساده واکمنۍ لاندې.

هر کله چې د خولې څخه غذايي تقریبا مه وينه، د هضم نه ننوځي، دغه پړاو کې ده بې ګټې؟ په هر صورت! لاړي، چې د ده سره د خوراکي توکو له جالیو، په فعاله توګه په معده کې د هاضمې په پروسه کې شامل شوي دي. نو د هضمي بدلونه ته چې په خوله راځي د اهميت په شمېري نه.

د معدې

د هغو سيمو کې چې د غذايي موادو د وينې ته ننوځي، يو - د معدې. وځپل او لعاب ټکیدلی، د خوراکي توکو د مرۍ له لارې تېرېږي او په دې بدن، چې دا د هضم پروسې بل پړاو لپاره په تمه دی. د معدې توليدوي هايدروکلوريک اسيد، مخاط او انزايم. دا په خپل لويږي د اوبو او منرالونو یوه لویه اندازه، او امينو اسيدونه، چې لا ویشل جذب. د ګلوکوز ټاکلې اندازه، هم د معدې په جذب.

الکول، لکه زياتره يې د خپلو تجربو، هم دلته د هضم څخه زده کړي دي. له همدې امله، که تاسو دا په تشه معده کې واخلي، د اغېز په چټکۍ سره راځي، چې زياتره د ناوړه پايلو په سبب کیږي. که د الکولي مشروباتو د مصرف د ده په ګډه د استوګنې په خوړو سره جوړه شوې وه، د زهري موادو په ورو ده هضم ته، او د اغېز دومره چټکی او په بې رحمۍ نه ده.

د وړو کولمو

د اصلي ځای ته د غذايي موادو د جذب د وینې دي - د کولمو ده. هغه د مشر د هضمي سيستم، چې تر ټولو مهم پروسو فعالیت کوي. د وړو کولمو د د خوړو د منرالي عناصرو تر ټولو سختې او اغیزمن جذب. دا پوروړی خپل جوړښت - د وړو کولمو په سطحه سره د villi، چې د ځلې د جذب په سيمه کې په سلګونو زیاتوی legions تر پوښښ لاندې. د دې جوړښت له لارې، اړين غذايي مواد villi له لارې د وينې ته ننوځي : د وړو کولمو. کله چې هغوی د کمولو عناصر زده کړي ته د وينې، او استراحت ځای کې سره د موادو د نوي برخه ډک. villi هم مرسته د کولمو له لارې د ميخانيکي خواړه د پرمختګ ته.

د وړو کولمو - تر ټولو مهمه برخه د هضمي سيستم، چې د غذايي موادو ته د وينې او لمفاوي جذب شوي دي. له همدې امله، موږ باید د هغه د روغتیا پاملرنه، د پرازيټونو مبارزه وکړي. په مالتړ کې د سر په شرط د دې مهم بدن به روغ رژيم سره مرسته وکړي. دا په زړه پورې د روژه د خوړو د رژيم او د کيمياوي صنعت د پرمختګ د ټولو ډولونو، چې له د مغازو د له المارۍ څخه په غوڅولو دي له منځه يوسي. نور سابه خورئ، لکه د سبزيجاتو د فايبر لکه یو ruff د کولمي پاکوي، په پایله کې د villi او زیات شمېر کولاي شي د اوچتاوه، د خوړو د ترلاسه کړي.

د لویو کولمو

په کولون څخه تېرېږي د هضمي کړۍ وروستي پړاو. یوه تړون د اوبو، د ځينو monomers او ويټامينونو او مالګو شته جذب. که د هضم د پخوانيو ګامونه دي ښه شوي دي، نو د کولون لاسه پرېمانه، د غذايي تقریبا بې عقله. له همدې امله، د غايطه به د د د خوړو د پاتې شونو د هضم وروستي پړاو، چې دا به له وتلو لاړ جوړه شي.

کولمي - نه يوازې د يو ځای د غذايي موادو د وينې داخل دی. په حقیقت کې، دا د انسان د دفاعي سيستم په غاړه ده. سربیره پردې، د microflora کولمو هستوګنولواو، B ويټامينونو، ويټامين K، او همدارنګه د ځینو امينو اسيدونه، چې زياتره يې په توګه د بقاء لپاره پیژندل شوي دي توليدوي. د روغتيا د ساتنې يوه مهمه دنده - د ګټور microflora د پرمختګ او له منځه Pathogenic.

مایکرو

د ګټور باکټريا چې د کولمو چاپېريال کې دي، ترڅو چې زموږ د بدن د اوسیدونکو حیاتي اهمیت لري. دوی د دفاعي سيستم د يو مهم عنصر، پرته چې د محافظتي میکانیزمونو د عادي عملياتو. هم، ډېر ضروري موادو د نوو حجرو په جوړولو کې بوخت دي چې د مایکرو چې زموږ کولمي چاپېريال کې مننه توليديږي.

دا به منطقي وي چې د قيمتي microflora پاملرنې ته دا د ساتنې او خواړه، واخلي په هر ممکنه لاره ده. خو تر ټولو خلکو لپاره مخالف عمل فعالول د هڅو ګټور موجودات له منځه ډېر. سربیره پردې، نه یوازې د هغوی په ګټه په بکتریا وژني، خو هم په کولمي چې د Pathogenic ميکروژوانديو په راڅرګندېدو مطلوب شرایط رامنځته کړي. دغه حالت ته دا حقیقت چې عصري سړی دی چې خواړه چې د خوړو د نه خوړلو له امله ده. د مثال په توګه، نيمه پای محصولات، روژه د خوړو، د مصرفیږی هر ډول، سخاوتمندانه وشيندله سره د کيمياوي.

د کولمو د ککړتيا

کولمو - ځای د villi غذايي مواد جذب. کله چې د خپلو دیوالونو دي د خوړو پاتې، ډبرو او يا پرازيټ ککړ، چې دا جوړښت ودریږی ته لاسرسی لري. له دې امله، د کولمو د ځینو برخو د سکشن ظرفیت کم، او کله ناکله ډېره ناسمه ژوند لاندې، تقریبا ټول په کولمو کې د جهاز د بيروبار. دا پدیده ده په مشرۍ د حقيقت چې د عصري خلکو دومره خواړو ته اړتيا لري. وروسته ټول، که د کولمو دی تقریبا په هضم کې ښکېل نه، د غذايي ټولو به وای چې نه شي. د بدن به سره د حقيقت منځپانګه وي، چې هغه به د وخت په خوله او د معدې په تر لاسه لري. سره سم، دا ضروري د ناکافي خوراکي توکو د وزن د جذب، د دې لپاره چې د ورځني غذايي تر لاسه ده.

د پاک ځای کې د غذايي موادو د وينې ته ننوځي وساتي، نو تاسو بايد د سالم خواړه خورئ، په یو کیمپ نه خوري (incompatible) محصولات. د مثال په توګه، دا ضروري نه ده چې سره له کاربوهايدريت پروتين خواړه په ګډه، د لبنياتو د محصولاتو په ښه توګه جلا د ټول څخه په توګه د ميوو خوړل، او همدارنګه د. همدارنګه، اندېښنه راوسپړو چې ستاسو د رژيم نور سابه معرفي نه شي. د الیاف چې له همدې څخه دي، به د کولمو له لارې د بوری چې د جمع په خپلو دیوالونو لرې.

د غذايي څه کيږي؟

کله چې د غذايي موادو او مصرفه عناصرو د وينې دي پيل په نسج حجرې چې جوړوي زموږ د بدن خپريږي. شته هغوی په ميتابوليزم، یا میتابولیزم کی دخالت دي. ميتابوليکی پروسو دي کچه مهمه ده چې زموږ د توان د ژوند د ساتلو، لکه څنګه چې د هغوی له برکته چې د ضروري پروتين، امينو اسيدونو او د انسان د بدن د ودانۍ د نورو بلاکونه جوړوي جوړ دی. د تعميرونو مواد ځای د غذايي موادو په انسانانو کې جذب شوي دي له يوه اوږده لاره دي، چې د هر ارګان، زموږ په بدن هره حجره.

همغږه او متوازن ميتابوليزم کیښودله شوه روغ بدن د جوړولو لپاره یو پوخ بنسټ. دا سړي، چې د ميتابوليزم په موخه ده، په ښه روغتیا لري، د انرژۍ او ښه، ټوګی. ډېر. که دغه بهیر ګډوډ، نو ستونزه نه اوږد انتظار وکړي. دا کولای شي چې د endocrine سیستم، سیالب، نقرس، د اضافي کولسټرول، معیوبینو د دماغي ودې لپاره، او ګڼ شمېر نور ناوړه شيان شي.

د هضم اهمیت

د هغو سيمو کې چې د غذايي موادو د وينې ته ننوځي اهمیت، مبالغه نه شي. د بدن د روغتیا په ملایم او همغږه فعاليتونو پورې اړه لري. که د معدې او یا کولمو سره يوه ستونزه دا ده، چې د حجرو د ترمیم او د ساختماني موادو ودروي چې عمل وکړي. او دا دی سره سره د دواړو جسمي روغتیا او رواني ستونزې ډېرې ډک.

د سړي دنده - په هره ممکنه لاره د دې حياتي پروسې سره مرسته وکړي، يا لږ تر لږه له خنډ سره نه يې. وخورئ صحي خوړو، او د خپل ژوند سره به د نوي رنګونه پړقيږي!