څنګه کولای شو چی په اسانۍ سره یوه السوهنې پیژني. 7 نښې چې موږ فکر

سملاسي خپه، نه د دې ټولو به آسانه وي. د اړیکو تر ټولو مهمه خبره - وساتي د خپل فکر او احساسات روان، او دا چې د يوه ټاکلي روزنې ته اړتیا لري. دا د پوهاوي په يوه ډېره جدي خنډ، ځکه چې په کېکاږلو سره ايا د انسپاير - - د خپل داخلي غږ د پيژندنې له ما او خپل فکر تر منځ د يو برابر نښه کړي، موږ اجازه د بل کس manipulator په آسانی سره د خبرو د بېرته تګ پر لار روان کوله. د دې څخه پېښېږي د مخنيوي، تاسو يوازې د اړتيا له ځانونو غم وخوري. Continuing په دوامداره توګه. په لومړي سر کې به دا ستونزمنه وي، نو تاسو به د فکرونه راځي، خو سره د mindfulness عمل راځي.

خو دا يوه موضوع، خو نن زه غواړم چې د ځانګړو احساساتو او نښې نښانې چې د السوهنې اشاره په اړه خبرې وکړي.

هر څه سره تجربه راځي. او د ښه درس دی د خپل ګناه. که تاسو احساس کوئ چې چا له تاسې څخه ګټه اخیستل، او یا په زور د "تاوان" ستاسو لپاره د حل لاره ومني، یوازې ودروي او څنګه تاسو صحابي چلند په پام کې، احساسات تاسو لامل شوي، چې په دې خبرو اترو ځانګړي وه. پایلې د کمکیانو لپاره او نه بيا بل وخت په همدغه وپوښئ او ګام.

زه به د السوهنې نښې نښانې (نه د ټولو) چې به تاسو د شخړو منعکس لست کړي.

1. د خوښې

يو روښانه نښه چې د السوهنې په ګوته کوي. که تاسو د جماع په ترڅ کې ناراحتي احساس، دا ممکنه ده چې پر تاسو فشار، تاسې د ناراحتۍ احساس، انتقاد او یا د تل لپاره په ځواب کې وتښتي.

2. ويره نه د هیلو د ژوند

په دې صورت کې د manipulator ته د نورو د نظر ستاسو د تړاو استيناف. څوک به اوري هغه څه خودغرضه boor داسې بدرنګه، نه توجیه باور ته ننوتل، او غواړم؟ هر څوک.

3. د جرم

Ohhh، چې دا یو د manipulators خوښې چل، تر څو د استیناف د ګناه احساس. د قرباني پيل ته پلمې جوړوي، او د ټولو منطقي او نه ډېر لارو خپل "تېروتنه" بېخه. د الګوریتم ساده ده:

• په دقت سره پړه د بشري
• (تاسو کولای tantrum غورځوي)
• ؟؟؟؟؟
• ګټه !!

4. د "عادلانه" شرايط

نږدې هر ډول اړیکو، هر ډول اړیکو کولای شي په توګه د سوداګرۍ د خبرو پام کې ونیول شي. هر اړخ د خپلو اصولو او د شرایطو سره سم د دوی د یو قرارداد لاسلیک موافقه لري. نو، د نسبت "ګټل - فیس" بايد د بورډ له لوري طبيعتا نه. که تاسو احساس کوئ چې تاسو له لاسه څخه تر لاسه نور - احتیاط!

5. د بدلون په غاړه

که تاسو ډاډمن يو چې د پرېکړې کولو په غاړه، د هر ډول عمل په تاسو ده ... خلئ! معمولا موږ ته څوک څه نه پوروړي نه، او د پرېکړو کې unison کې نیول کیږي. نو ولې کټ مټ تاسو بايد په دې وخت کې یوه پریکړه؟ په ځانګړې توګه ډارونکی سره د وخت کمښت د وهم ګډو.

6. مرکه د د وخت د نشتوالي په بڼه ورکوي

احتیاط! د وخت زياتره نشتوالی - یوازې یو وهم. تفريح واخلئ. يو يا دوه دقيقو خاص رول نه لوبوي. فکر کرار دي. دا زياتره د ممکنه ده چې پرېکړه وځنډوي او د يو څو ورځو وکړل.

7. Infantile غبرګون

يو روښانه نښه. ژړا، تیري، قهر ... مه کوه، دا هم د ده د امکان السوهنې. له تفريح څخه جذب او ارام پاتې شي.

کله چې، یوه د پوښتنې پر مهال، تاسو به د حواس، چې ما خبرې وکړې، د ماشه رامنځته یو ګورې او تاسو فکر: آیا ما نه بدلې؟

ښه چانس، او د پاملرنې نه له لاسه ورکړي!