څنګه په يو کمپيوټر ته په سمه توګه ناست دي، د روغمن وساتي؟

ته زموږ د ژوند شخصي کمپيوټرونه په دې وروستيو کې. نور 15 کاله وړاندې دا د ډيرو خلکو په یوه لوکس وه. نن، د کمپيوټر د ټکنالوجي په نږدې هر کور کې موجود دی. زيات شمېر خلک په کمپيوټر لګوي د ډېر وخت. د هغوي يو شمېر د انټرنټ کار، نور زده کړي، او د لا نور يوازې د راتلونکي د لوبې لپاره د استراحت. دا ډېره مهمه ده چې د کمپيوټر په سمه توګه ناست.

لومړی، موږ باید د کمپیوټر په ځای پاملرنه. د څارنه باید د سترګې په سطحه او يا هم لږ لاندې يې وي. بورډ دريځ لري لوی اهمیت. دا بايد د نووينځۍ له کچي لږ لاندې وي، وړيا پر تڼیو کيږدي مړوندونو. د انفرادي تڼۍ باید پروت شي تر څو چې یو کس کولی شي په اسانۍ سره يو لاس پر هغوی کلیک. برسېره پر دې، دا په زړه پورې ده چې د بورډ د خپلو مشرانو د ولسي پای ته راتلې. د یادونې وړ ده چې تر اوسه پورې، هارمونيه، یو مختلف لاره، چې یوازې په یو لږ صادر کړ.

په سمه توګه په کمپيوټر ناست، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د مشرې د مناسب دريځ پاملرنه. هغه مکلف دی چې د سړي داسې مقام برابر کړي چې د هغه د زنګانه په مستقيمه توګه د څنګلو لاندې دي.

البته، هر څوک بايد په دې پوه په يو کمپيوټر څنګه په سمه توګه ناست، نه د هغوی روغتيا ته زيان ورسوي. لکه څرنګه چې مخکې یادونه وشوه، مشر باید پر ځای شي، تر څو د سترګو په یا د نظارت د مرکز لږ څه پورته شوي دي. د غاړې باید هوساينه او لږ څه بيرته کاږه وي. اوږو باید خپور شي او را ولویږي. Back باید د هغه په مشرې په بشپړه توګه تکيه بيرته وي. او د سنجول تثبيت ځای باید د ملا يوازې پورته شي. مړوند ته اړتيا لري چې په يوه طبيعي مقام وي. دا ده له خوا د مشرې د armrests، راپورته پر بورډ په پرتله په لږ څه لوړه کچه پرځای نووينځۍ تر لاسه کړل. په دې صورت کې د ګوتو باید هوساينه وي او په یوه نیم شاخي په موقف کې وي. اجازه مه ورکوي د اوږدې مودې لپاره ستاسو د پښو په آزاده توګه زوړند. په هغه صورت کې چې د لوړوالي، خورا ټیټ دی او يا د کمپيوټر د يو ماشوم، دا ضروري ده چې د یو مناسب د هډو د شتون وړاندوينه ده.

که تاسو د تل په ياد په يو کمپيوټر څنګه په سمه توګه ناست دي، نو بيا تاسو ته هرو مرو به دا وي چې د خپل حالت د ساتلو توان. د ځانګړې توګه د دغو ټولو د لارښوونو عملي ارزښت د هغو کسانو لپاره چې د کار په څارنه دایمي اقامت ده سره وصل دي.

برسېره پر دې، دا بايد په ياد ولرو چې په هر حالت کې کوئ چې په کمپيوټر پرته هم اوږد درولو مصرف ته اړتيا نه لري. که تاسو غواړی چې پوه شي په يو کمپيوټر څنګه په سمه توګه ناست دي، تاسو بايد هرو مرو په پام کې وساتي چې هر نيم ساعت ته اړتیا ځانونه لږ پاتې انتظام (5-10 دقیقو کافی دی). ټام، چې په بورډ کې کار کوي، او د نظارت څخه لرې نه شي کولای مات کړي، تاسو بوخت ورځ وروسته باید یوه بوختياوو انتظام. غوره به په دې صورت کې مناسبه ده چې په حوض لامبو. برسېره پر دې، د يو ښه انتخاب شي فیزیوتراپی یا فټنس وي. هم نه هېر چې په يو کمپيوټر څنګه په سمه توګه ناست د مهارتونو، تاسو به نه يوازې په کار کې خو هم په کور کې اړتيا لري.