څنګه پخوي په کور کيله جوس: غذا. د د ګټو او د کيله جوس زيانونو په ټول

، به ولري څو د يوه دانه کيله جوس ترلاسه هڅه وکړي. په ساده توګه د نورو زيات جوس ميوو څخه د څښلو لپاره. خو نن ورځ مونږ به تاسو ته ښيي چې څنګه د په کور کې، د خپلو خطرونو او ګټې یو خوندور جوس پخوي.

ګټور کیفیت کيله جوس

bananas له خوا د ټولو مينه دي. دا چې خوشبويه، ته هم د ميوي د خوند په زړه سره خپل روښانه زيړ رنګ جلبوي، او زه غواړم چې د خپل ځان د یو کيله جوس پخه د ډاليو په کار دا. ګټې او زیانونه، د COIN د دواړو خواوو، په هر ډول محصولات شته دی، او bananas دي نه استثنا ده. د پیل شي، موږ وړاندیز سره د محصول ګټور کیفیت سره آشنا شي.

زياتره دې باور دي چې د کيله ګټور کچالو نشايسته نه ده او په سربېره کار نه شته. دا يو معمول غلط: د کيله جوس او کيله دي کې د ويټامينونو او منرالونو د توليداتو د محتوا له نظره شتمن. همدارنګه په د زمري د پوتاشيم ميوه Share لرونکی د مګنيزيم او فاسفورس، اوسپنه، جست، selenium د مسو او. دا ټول مواد د خلکو څخه د زړه د اخته لپاره ګټور، او د هر هغه چا د هغوی روغتيا په اړه پروا.

bananas لري بيټا کروټين، شکري، tocopherol او د کوليګن. د دې برخې د ټولو لپاره ښه دفاعي سيستم، د بدن د روحي ضروري دي. همدارنګه، bananas دي په B ويټامينونو شتمن

کيله جوس ګټور دي ځکه چې دا وده د سيسه اطراح، د سيسه هضمي جهاز cleanses. دا حافظه، د عضلاتو د ودې ښه والی. دا د څښلو ده د بې خوبۍ او عصبي اختلالات ګټور دي. کې مرسته کوي د پیتیک ټپ ناروغۍ روغتيا، کولای شي د معدې او یا کولمو کې د وینې د مخنيوي.

د دوديزو درملو د مينه وال استدلال کوي چې کيله جوس کولای کمېدنه زیات کړي، کمزورتيا مخنیوی کوي، د يو پر نعوظ دنده ګټور اغيز.

ته کيله جوس زيان

کيله جوس باید خلک شته چې هم د زړه د حملې، thrombophlebitis، varicose رګونو موضوع له خوا په مصرف نه شي. په دغو مواردو کې، د بدن به څخه یې زیان ډیر وي.

هم، نه په مخکې د خوړو د اخيستلو پرته د څښلو واخلي. که د معدې تش دی، او دا کيله جوس وو، د bloating او نورو ناوړه نښې نښانې هم کېدای ښکاري.

په ځينو حالتونو کې، د دې جوس کولای شي سره حساسيت غبرګون سبب شي. کله اخلي bananas په څيړل پرچون یوازې پخه ميوه غوره کړي.

کيله جوس: په کور کې د بېلګه

زيات شمېر خلک غوره ګڼي چې خپل شيره وکړم او سم کار کوي. ځکه چې یوازې د تازه جوس ګټور دي، او د پخلي وروسته دا ګټه د یو څو ساعتونو په ارزښت ده. هټۍ لري ښه څښاکونه به نه، خو يوازې د تنده. موږ څه دي د ميوو يو ګټور اړخ مينه، نو خپل ځان ډیر د خوښې کيله جوس چمتو کړي. د juicer تاسو یو څاڅکی او کيله جوس نه تر لاسه کولای شي، له دې امله د يو مخلوط واخلي.

جوس باید یوازې د پخه ميوه ونيسي، او همدارنګه د برش يې وروسته. اسيديک، لږ د وچو شوو (تاسو کولای مات او يا پرې)، د slurry جوړولو یو مخلوط په کارولو سره، په دوامداره توګه د مطلوبه ضخامت یو سوچه اوبه يا شيدې کړه. تاسو کولی شئ که مطلوبه بوره يا د شاتو د اضافه کړي.

ګټور کيله-ګازرې ترکیب

دا د خپل د محصول د کیفیت په ګټه حیرانونکې. د پخوي تاسو به د پاک ګازرې او د په اړه سل ګرامه کيله خميره د يو نيم کيلو په اړه ته اړتيا لري.

مڼه د مخلوط په کارولو سره باید puree او ګازرې مخامخ یو juicer له لارې ځبېښل دي کړي. پیوستون د اجزاو تر لاسه او د خوند خوند. په ميوه په خپله د هغوی په کافي اندازه - دا اضافي sweeteners اړتيا نه لري.

کيله + توت: د خوښې د ماشومانو د جوس

ستاسو د ماشومانو، او د خپل ځان، د يوه خوندور د څښلو د خوشحالولو لپاره، چمتو توت-کيله جوس. د بېلګه ته banality ساده ده:

• دا به يوازې يو د يو کيله پخه میوه، د جوس توت درې سوه ګرامه واخلي. ټول د اجزاو په ښه ومينځل، د peduncle ځانونه بېغمه کړو. لومړۍ خبره په ارزښت د مخلوط د توت د وچو شوو، او بيا دا يوه دانه کيله زیاتولو، او د وچو شوو دا او ښه ګډ. ژر تر ژره د دواړو اجزاو اوړه لازم نه دی، ځکه چې د کيله د کاغذ او جوس به تياره نصواري ناوړه وي.
• په پایله کې د یو لږ اوبه يا شيدې ډله Add ته د اړتيا وړ ثبات تر لاسه کړي.

موثریت زیاتوي

د کاری ورځ يې د سهار په سخت کار ښکاري نه د کيله جوس يو ګيلاس واخلي، خو په خپل خالص ډول نه. دا ضروري ده چې له دوه کيله جوس دوه تازه شنې مڼې او د ګازرې جوس هماغه اندازه د خميره د ګډ. د اوبو، د شاتو او په لکیو کې د غوزانو او يا د بادامو يو څه کړئ. د ستاسو د کړنو پایله کې به د لټوو مننه، او د تاسو د قضیې چې کولای شي د شمېر حيران.

دا په توګه هره ورځ د څښلو کولای شي. هغه به د contraindications په نشتوالي کې، یوازې د ګټې راوړي، البته.

څنګه کولای شو چی یو د ټوخي کيله جوس درملنه وکړم؟

د ټوخي د درملنې ګټور کيله جوس. په ځانګړي ډول "درمل" به د هغو ماشومانو نه د رښتونې پیژندنې د درملو د سترګو د هغوی په خولو دابرخه ستاینه کوو.

د څښلو، کولای چې د ټوخي د ټوخله بریالی شي او د لاسه د میکروبي چې دا سبب بېغمه چمتو کړي، نو تاسو به د څو اجزاو ته اړتيا لري:

• یو پخه کيله؛
• د تلوسې پوډر (درې tablespoons)؛
• د جوش شيدې يو ګيلاس؛
• د شاتو.

کيله اړ یو چې ښاخۍ یا مخلوط وځپی، دا سره mashed د تلوسې ګډيږي. د مخلوط د شيدو توی، د شاتو د اضافه (دا به پوره يوه سيپې وي). دا د ګرمۍ ته دخوب دوخت نه مخکی د څښلو په بڼه ښه ګډ کوکتل. دا ډول درملنه ډېر اغېزمن او خوندور. دا د پنځو ورځو لپاره دوام ورکړي.

دا داسې یو حیرانونکې کيله جوس. دا وګرځي چې هغه نه يوازې خوندوره، خو هم ډېر ګټور دي. ټول ښه روغتیا، او موږ هيله لرو چې د غذا د دغو بېلګې به ګټور وي!