په یوه pomelo، د دې ميوه د ګټو او زيانونو په اطلاعاتو nutritionist څومره کالوري دي او همدارنګه

د Citrus maxima - د لوی ليمويي - تش په نامه اروپايانو pomelo، کله چې زه د لومړي ځل لپاره په د چين په جنوب کې وليدل چې د هغه. دا د حیرانتیا خبره نه ده: د نباتاتو د ميوو د رسېدو د 10 کیلو ګرامه وزن! موږ د مخه، د کورس، د کوچنیو نمونو ته ورسیږي، خو دوی کله کله يو کيلو او نيم ودروي. د اقلیمي پیړۍ په پیل کې - اروپایانو شو سره د دې ميوې په نسبي ډول په دې وروستيو کې خبردار. د لومړي ځل لپاره د دې د نبات د نيالګيو څخه مالیزیا ته د انګلستان Sheddokom Navigator وارد شوي دي - د ډېرحساسیت د ټولو ډولونو سره يوه لويه مينه، sheddokami نو په ځينو هېوادونو کې، د دغو ليمويي ميوي دي په نامه. دلته، د انرژۍ په ارزښت به پام کې ونیول شي pomelo، ګټه او تاوان د دې ميوې.

زيات شمېر خلک په غلطۍ دې باور دي چې pomelo - زښتې د نسل اخستنې خوږ مالټې ډول. خو په حقیقت کې دا يوازې د مخالف: د ترخو ليمويي کې د چين د میلمه يخ اقليم لحاظه نتیجه وه. Pposkolku د دغو دوو ميوه اوس هم - نږدې خپلوان، nutritionists اکثرا سره pomelo مالټې په پرتله، چې په ټولو اړخونو کې د دوهم په پرتله د لومړي ښه. دلته، د مثال په توګه، څومره کالوري چي pomelo؟ اچوونکو د 32! دا ميوه د اوبو، د تغذیې په نامه چې د صفر څخه تر 70٪ ده. ټول بل - دا ويټامينونه C، د B او A په وینا، د پروټينو (0.6) G، وازګه (0.2) G او شکري (6.7 g).

په د څومره کالوري چي pomelo د محاسبې سربېره، دا باید په پام کې هم واخلي لاندې حقيقت. د مالټې progenitor لرونکی د ټولو لاغری اجنټ ډېر ګټور - یو lipolytic انزايم. دا د غوړو د هضم په بهیر accelerates، له بدن څخه يې لرې. په دې ډول، دا چې یوازې په یو رژيم محصول نه ده. دا وده د وزن د بايللو. Nutritionists مشوره مخکې هر ډوډۍ يوه clove یا د pomelo دوه وخوري. دا د پيکه دي د لوږې د حس په کافی دی، نو تاسو به د خوړو د رنگ د اندازه نه خوري.

لازم غوړي چې د لوی ليمويي د کاغذ خميره په کې موندل کېږي چې د ويروسونو له منځه د بدن سره مرسته وکړي، او بې ساري موادو limonoids (دوی ليمويي شتون نه) د عصبي ناروغيو د پرمختګ مخه نیسي، oncological کمي cataract خبرداری او آن د سرطان تومور د ودې مخه ونيسي. نه په کې د چين د دوديزو درملو چټي ده ډېر وخت په يوه کې د نشه يي توکو په مصرف pomelo کارول. په دې لږ ميوه کیلوکالوری، او ښې - موټر او کوچني موټر. دا چې د ټوخي، اذیما، د تومور، indigestion د درملنې لپاره کارول کېږي. لکه څرنګه چې مو بادرنګ اچارو، نو په ماليزيا کې pomelo جوس سرخوږ نورو ورځ يو فتنو د libations وروسته د سهار relieves.

په اړه د ګټلو په پرتله د مالټې او خبرې نه شي کولای د خوند. pomelo خوند - خوږ، تازه، کوم تريخ پرته. د خوړو د ده ټوټې تر منځ لږ سپين translucent فلم خورئ خوندي. او په ټولو ليمويي اسانه ونیول شول. له خوا په لاره مه بیړه ونه ته غورځوي لرې اسيديک: له دا موږ کولای شو د marmalade پخوي، او په توګه د پخوئ یا رپوهانو یو سولوي او د سياټل په وچ فورمه. ته salads، واستوي یا ګرم خواړه زياته غوښه، سره په یوه pomelo څومره کالوري دي کوئ ییزه نه - دا بايد نه د پام وړ د لوښي تغذیوی ارزښت لوړ کړي. د ميوو seafood ښه دی، او دا په زړه ته د چرګ نازکه خوند جوړ.

د ليمويي ميوو په منځ کې giant د تاوان څه دی؟ یقینا یو نه چې د چا نه شمېرل په یوه pomelo څومره کالوري دي، زه هم ډېر او تر لاسه ډېر وزن وخوړل دا. د هغې استعمال یوازې د هغه چا لپاره دي چې د نارنج حساسيت لپاره استطباب نلری. هم د محدودولو د ميوو د ترلاسه کولو باید بهیدونکي. ځينې خلک په دې باور چې د pomelo مکرر خوراک ته قبضيت او د پښتورګو د تيږو د جوړښت سبب کیږي، خو دغه معلومات له خوا د ساینس نه دي تاييد کړه.