په يکاترينبرګ، غوره حوض: "Kalininets". کتنې او عکسونه

د لامبو ډنډونه دي د کال په هر وخت کې ډير شهرت لري. حتی د اوړي د موسم په لوړوالي يو فرصت لپاره د اتباعو ته بې له دې چې د ډنډ ته لاړ کې د کاري اونۍ په منځ کې د خپلې خوښې ورزش دی. برسېره پر دې، د اوبو، چې د هغو کسانو لپاره چې په ځانګړې توګه د خرابیدو په خپل روغتیا ننداره مهمه ده چې د اخلاص هيڅ شک نشته. موږ نن غواړي چې په Ekaterinburg "Kalininets" حوض په اړه خبرې وکړي. د لوی، پیژندل شوي او د ښاريان پیچلې خوا مينه د خپلو ميلمنو په تمه ده.

کیسه

که تاسو په ورزش په مسلکي کې ښکېل دي، او یا یوازې غواړم چې وخت په وخت او کافي لامبو استراحت، تاسو يوازې دا دلته مينه. په يکاترينبرګ، "Kalininets" حوض - يوه نوې پروژه نه ده، دا لا وکړای شو چې د خلکو د مينې د ګټلو. دا د لومړي ځل 40 کاله وړاندې د ماشین د فوايد لاندې پرانستل شو. خپل کارکوونکي کولای شي پرته له محدوديتونو د پیچلو خدمتونو څخه خوند واخلي، او ځکه چې د شرکت ډير زيات وي، د خلکو یو د پام وړ شمیر وخت د لوړ خدمتونو د استعمال تر لاسه کړې، او دوی نه غواړي چې ته د بل څه دا بدلون.

د 1994 کال راهیسې، په Ekaterinburg د لامبو حوض، "Kalininets" د ښار د ښاروالۍ ملکیت شو. د بودجې د جوړولو د خصوصي لامبو ډنډونه اکثریت باندې يو ستر ګټه لري. د ښار لپاره د پیچلي د ساتلو، او ترمیم او عصري نه لګښت ټول فاسد دی، او په سربېره، په ډيره ټيټه کچه بيه ساتي.

په اړه حوزې

د ښار په ځای کې چې تاسو کولای شي د سویم لاړ هر اوسيدونکي پوښتنه وکړئ. ډېر امکان، د پوښتنې ځواب به ژر تر ژره تعقیب: د غوره انتخاب - په Ekaterinburg "Kalininets" د لامبو حوض. دا د د ښار د ورزش ډیره پیاوړې کمپلکسونو د یو، یو د قیمتي کاڼو، چې د يو ستر لوبغالي. خو نن ورځ موږ يوازې په اوبو کې د ورزش په ارګ کې دلچسپي لري.

حوض "Kalininets" (Ekaterinburg) څخه د 1500 تر 2000 د خلکو هره ورځ تر السه کوي. آن ټول جرائيه ستونزمن - د دې پر بنسټ پیچلې لوبغاړو او gymnasts روزنې، د واليبال او د متقابلو هېواد لوبکوونکي ورزش. په ورزشي برخو کې کار کوي تکړه لوبغاړو. دلته دا کرل د نړۍ ستوري ډېر. د هغوی په منځ - د اووه وخت د اروپا اتل، پنځه وخت د نړۍ په پلې لامبو اتل الف Angelica Timanina.

عمومي Description

موږ نه شو کولای په ټولیزه توګه د پیچلي په اړه يو څو خبرې وايي. نو، "Kalininets" حوض (Ekaterinburg) د اوبو د ورزش په ارګ کې پروت دی. دا، د ټولو پورته، د 50 مترو په کاسې، چې په لامبو او ترناب aerobics ټولګيو. هره ورځ پیچلې کاندید کړی، له 7:00 تر 23:00. دغه ډول يو مهال وېش دا ډېر د نندارچيانو د ټولو کتګوریو کې په زړه پورې. تاسو کولای کار مخکې راغلي او يا د غوښتنې وروسته، تاسو تل دلته انتظار.

مهال ویش

موږ ټول توپير لري. د يو سپورت - دا ژوند او هغه ته چمتو لپاره په ورځ کې 8 ساعتونو کې د روان ترسره کړي ده. بل ښايي دلته اوونۍ کې يو ځل په غږ کوم چې د یو سخت کار اونۍ وروسته استراحت. او هر يو به یو مناسب وخت کې د حوض "Kalininets" (Ekaterinburg) پيدا کړي. مهالوېش، تر څو چې هيڅوک ناراحتي احساسوي. کله چې پټلۍ په ورزش بوخت دي، په منظمه توګه نندارچيانو هلته هيڅ هم نه کوي. دا قاعده په کې د زده کړو د ډلو احترام کار کوي. ټول وخت. راهیسې ویش په بدلونونو کې وخت په وخت، چې دا غوره ده چې د پازوال زنګ او د روان د شتون په اړه پوښتنه یا د ګډون اخلي. راځئ چې د ځانګړو وړاندیزونو مثالونه وګورئ.

د لويانو د لامبو حوض

بې ساري کاسې ته باوري به خوند اخلي. د ځانګړو وسايلو تاسو ته اجازه درکوي پرله ټولو پارامترونو څارنه: د حرارت درجه، اخلاص، کلکوالی، او نور. د د انفرادي برېښنايي bracelet له حوض لاسرسی عصري سیستم ته اجازه ورکوي چې په یو مناسب وخت راشي او خپلې غونډې په سمه توګه سره شریک کړي. دا برابر د 45 دقیقو، او که تاسو مخکې له مخکې پوه شي چې دا کافي ستاسو لپاره، يوازې د دوو غونډو د کمکیانو لپاره نه ده. د ښځو او نارينه وو د ورغلې خونه لري یو خصوصي سونا، چې تاسو کولای شي په اراده وکاروي.

لوی لامبو حوض، اته کوڅې شته، دپاک - دا ټول خبرې د سپورټ په ګټه. که چيري تاسو نه پوهېږم چې څه باندې اونۍ له ځان سره نه، نو سره د ټولې کورنۍ دلته راځي. د ښځو لپاره د اوبو aerobics، د ماشومانو لپاره د تنکي حوض خدمتونو او د لامبو روزونکي - دا ټول به د هر چا ته دا فرصت چې د خپلو سربرابري ساعتېري پيدا کړي.

هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري چې له تا سره لري

د پازوال کله چې تاسو لومړی د "Kalininets" حوض (Ekaterinburg) ته لاړ زڼ. تيليفون د دغه شرکت په رسمي ويب سايټ دی: 331-38-16. په دې حالت کې، تاسو به له تاسو سره واخلي کټ هر څه تاسو ته يوه بشپړ رخصتي لپاره اړتيا لري. یو فرض حالت د يو طبي کارت شتون دی. په دې صورت کې، لاندې د عمر د 18 کلونو ماشومان باید د enterobiosis فلتر شي او د يوه کال لپاره یو ځل helminth هګۍ ازمویل شي. د عمر له پام، له خوا طبيب يا ډاکتر نندارچيانو د ازموینې هر 3 مياشتې دي جوړه شوې.

ډاډه اوسئ چې د هغې لپاره د بوټانو د بدلون او کڅوړه په اوږدو کې واخلي. په جلا یو swimsuit، خولۍ او slates واچوئ. توليه، صابون او سفنج - دا په بشپړه توګه اړين شيان، آن که تاسو د يو شاور یوازې درلود. د استوګنی ټول وخت په حوض - 1 ساعت 15 دقیقې. سره سم، تاسو کولی شئ د وخت خپور ته د شاور اخلي او په سونا پورته ګرمه کړي او د بيا لپاره په حوض 45 دقیقې لامبو.

د ماشومانو 'Kalininets "حوض (Ekaterinburg)

د ژر تاسو چې د اوبو د ورزش د ماشومانو درس پيل شي، د چټک دوی زده لامبو. د ماشومانو سره د خپلو کتابتون خونې او بارانونو ته یوه جلا حوض لري. دا په لومړي پوړ کې پروت دی، او دلته د اوبو د یوې artesian ښه څخه دی راکول. دا یو د لويانو په پرتله ډېر کوچني، سره په اوږدوالي د 10 متره او 6 پراخه. د ژورتيا له 0.6 تر 0.9 متره توپير لري. د اوبو د حرارت ډیر هوسا او +32 درجو. حتی داسې يوه حساسه د ماشوم د بدن د حرارت شرايط به ناراحتي سبب نه.

حوض "Kalininets" د ماشومانو لپاره (Ekaterinburg) ستاسو ماشومان د اوبو د تجربه روزونکو پرله پسې څارنې لاندې زده کړې کوي. لپاره د يو شخص يا ډلې درسونه انتخابونه شته دي. د ماشومانو د ډلو د عمر د ډلې له خوا ویشل شوي دي. د زده کړې پروګرام موده - 60 دقیقو. په لومړی - په جمنازيوم د 20 دقیقو لپاره بوختياوو، او بیا - 40 دقيقې د اوبو تمرينونه سرته ورسوي.

د ماشومانو د ډلو د زده کړې پروسه

د لومړی ټولګی کولای شي په يو د ماشومانو د بیارغونې مرکز ته چمتو وي. د يو کار د مسلکي داخله ماشومانو شته. ګروپ "د مور + ماشوم" په ځانګړي ډول د لومړي ګام کې کار کوي، له 2 تر 4 ماشومان. له 4 نه تر 8 کالو په عمر ماشومانو ته لاړ په لاندې ډلو د لامبو ورزده. کله چې ماشومان د تخنیک یې ماستري او د ښه وتللی پيل شو، روزنکو ته یو لوی حوض يې ترجمه.

د اوبو aerobics

بايد يادونه وشي چې نن ورځ دا په فعاله ده يو سپورتي پیچلې چې یو پراخ لړ خدمتونه وړاندې کوي د پرمختګ. ټول نوي، نامتو مطلوبو ځایونو خوښه بادارانو "Kalininets" حوض (Ekaterinburg). دندي پرانستل زياتره دا د د خدمتونو د نوي ډولونه د پراختیا ده. په ځانګړې توګه، د اوبو aerobics ده ډېر د ښاريان له خوا ګرانه وه.

دا دی چې د ښه فورمه د ساتلو یوه ښه لاره. سربیره پردې، د فزیکي خنډونو (د وینی د لوړ یا ټيټ فشار، امیندواري، عمر او یا لوی وزن) د يو خنډ نه دي. کارپوهان وايي چې دا ډول زده کړو ته هم آهنگی تر لاسه کړي او د بدن د پياوړتيا، انعطاف د ښه والي او د رشتو کش مرسته وکړي. اصلي ګټه - دا د ټپ ناشونی دی.

په ترناب aerobics روزنیز پروګرام

دوی ټول په پراخه توګه په فټنس سیستم کارول. د بار دا ډول هر unstressed شته. او د پروګرامونو د چا لپاره دي، په ګډون هغه کسان چې نه شي کولای لامبو. د روزنې د اغیزمنتوب دی له هغو د ځمکې په پرتله شاوخوا 14 ځله لوړه ده.

منظم تمرین کوي پر بدن جامع مثبت اغېز لري. يوازې يو څو اونيو عادي د وينې د فشار او عصبي سيستم کار کوي. تاسو ته به د انرژۍ، ستړيا او کمزورتيا يو جګ پوړئ به تاسو ته زياتره لږ سفر، د رشتو انعطاف وده احساس کوي. دغه کار په ځانګړې توګه د ټولو لامبو او ترناب aerobics.

تاسو کولای سره د لومړنیو پروګرام پيل کړي. دا د هغو کسانو لپاره چې هېڅکله دا ډول روزنې تللي طرحه ده. دا کورس تاسو ته اجازه په چټکۍ سره ترلاسه لپاره کارول کېږي چې په یو اوزون منځني، چې د خپل تخنیک او کړنو اساسي عناصر زده کړه وکړي. د ټولګي په لومړۍ مياشت وروسته سپارښتنه کيږي تر څو د د د د پروګرام راتلونکی پړاو کچ ته ولاړ شئ.

د بل پړاو - یوه کلاسیک پروګرام. دا جرګه د دوو برخو: له ساده خوځښتونه چې د عضلاتو د ټولو ډلو، او همدارنګه په ځينو عضلاتو د ډلو د واک بار شامل د cardio. د ټولو لپاره د مناسب پروګرام، خو زیاتره دا د لومړنیو سپارښتنه.

یو نوی ګام - د بریښنا د. په اوبو کې دا قدرت بار، چې د اضافي تجهیزاتو جبري استعمال ته اړتیا لري. کیدای شي دا به دستو او dumbbells، د ځانګړو بوټان. د دې تمرين اصلي موخه - د قوت د جمیل صبر د پرمختګ. عضلات شي قوي، خو په حجم نه زیات نشي.

ترناب ترکیب - ډېر توپير وسايلو په کارولو سره د ګډې زده کړې ده. د سرعت په دوامداره توګه په کتابتون کې، چې د ټپې کېدو وروسته د چټک عضلاتو د پیاوړتیا او بیرته ورکوي، ميتابوليکي پروسې په ګړنديتوب. Musical accompaniment کوي دغه پروګرام ډېر د هغو کسانو لپاره چې په اوبو کې لري اساسي مهارتونو غورځنګ په زړه پورې.

مشترکین

تاسو کولای شی د هر سفر وکړي، خو دا اسانه نه ده که تاسو غواړئ چې زیاتره دلته راځي. په دې صورت کې د شراکت يو غوره کړي. 8 د 3600 تر 2400 روبله، 12 کتنو او د 6000 20: د لويانو، درې انتخابونه شته دي.

د ماشومانو لپاره د بيې توپير لري. ده هم خورا ارزانه ساعتېري - تاسې کولای شی چې 720 روبله، 6 د 1000، 12 د 2000 او د 3600. د اوبو aerobics 20 4 لیدنو غوره کړي. د 4 لیدنو ګډون به د 1520 روبله، او 8 لګښت، چې د ده، په اونۍ کې دوه ځله - 2800. دا د روغتيا ښه دولت او یو ښکلی شکل لپاره په ډېره ټيټه بيه.

نظر نندارچيانو

دا ډېره مهمه ده ټاکلو کله لپاره د سپورت یو پلاتفورم، د هغه او ورسره ملګرو د نظر زده کړي. ښايي څوک لا شته دي او کولای شي په اړه خبرې وکړي. څرنګه چې دا به يوه ستونزه نه وي که چېرې تاسو پریکړه په اړه څه چې په حوض "Kalininets" يکاترينبرګ، استيضاح وکړي. کتنې دې ټینګار کوي چې هلته تل یو کامل دپاک. دغه کار د ورغلې خونې، د دهلیزونو او پخپله د حوض. د ادارې د اړتيا د ټولو یادونه کوي چې د حوض سفر مخکې يوه شاور واخلي.

حوض غوره، او شکر ته غوره يو مهال وېش هيڅکله ګڼه ګوڼه ده. دا ډېر مناسب، په ځانګړې توګه که تاسو سره د ټولې کورنۍ استراحت. ماشومانو ته لاړ شي د يو استاد تر څارنې لاندې لامبو، او تاسو کولای شي په خوندي توګه په حوض وخت تېروي. د وګړو اکثریت، د دې پیچلې لپاره د تفريح يوه د خوښې ځای شو.

دوستانه ادارې، پاک او د تودو اوبو، هوسا شاور او کتابتون خونې - دا ټول د رامنځته یو ښه احساس. دا یوازې د وايي پاتې دي، چې په Ekaterinburg "Kalininets" د لامبو حوض لري. Address دا - Str. ماڼو، 48، دا د دغه هېواد یوازې غټ. د ښار له مرکز څخه واټن پيدا کوي يو د الين، خو دا د چلونکو کېدلی.