په سهار کې پړسیدلی مخ: څه وکړم؟

زيات شمېر خلک له يوه حالت کې چې د سهار په پړسیدلی مخ سره د ورځې په اوږدو کې د پام وړ ناراحتي رامنځته سره مخامخ دي، ځکه چې د ليږي منظر ته د مبهم پایلو نور لږوې. په حقیقت کې، دا ناشونې ده چې د ستونزې له پامه وغورځوي، ځکه چې دا کولای شي د سختې ناروغۍ یوه نښو وي.

ولې په سهار کې د مخ او اوچت؟

که دا ستونزه تاسو هر سهار سره مخامخ دي، تاسو بايد د يو بشپړ طبي معاينه. تر ازموینې د پایلو له مخې، د کارپوه به تشخيص او وړ مشوره درکړي. که پړسیدلی مخ سره وخت په وخت ښکاري او سره د معیوبینو د دندې د داخلي ارګانونو ملګری ندی، دا ډیر احتمال په سطحه د لامل. د د چارو د دې دولت لومړنۍ منبع د څکولو او د حده د الکولو د مصرف ډول بد عادتونه دي. اکثرا د تودوخې وتښتي، موږ یو، ډيرې اوبه وڅښئ. د بدن د وخت په بشپړ، چې د puffiness سره مرسته کوي چې دا د ښودلو نه لري. دا له دې امله چې د nutritionists منع په ودړدیدم اوبه، چای او یا جوس وڅښي ده. د ښځو ښايي PMS په ترڅ کې د پورته نښې نښانې په بڼه ګورې. دې ته ورته پروسه ګڼل یوه طبیعي وي او نه مداخلې ته اړتيا نه لري. په یوه په زړه پورې دريځ نه شي په بشپړ توګه له مايعاتو جوړېدنه د اخته عجيبه موده خوند زياتره ښځې دي. په ځانګړې توګه په د پاړسوب او د پام وړ ناراحتي وړاندې تېر ترایمستر: دا ستونزمنه ده مزل، خم کې او توکي. د لږ تر لږه د تیري عوامل د یو عام وېشنيزه کې شامل نامناسب خواړه او یا د خوړو، مشروباتو، درمل او یا د سينګار سره حساسيت غبرګون.

څنګه کولای شو په چټکۍ سره د مخ څخه د پړسوب لرې؟

کله چې تاسو د بيړني مرستې ته اړتيا ژر په موخه تاسو ته د ماسکونو او lotions پر بنسټ د طبيعي اجزاو مننه کولای کس راولي. هرڅوک پوهيږي چې د پړسوب لېمه سره یخ cubes برش وروسته ترلاسه شوي دي. د مثبت اغېز کولای شي، که په درشل کې کنګل لوړول د camomile، decoction calendula او سيګي. داسې حالاتو کې چې د اذیما په کافي اندازه قوي شتون لري، له دې امله يوازې کوئ چې هرشپه نه. بيا تاسو لپاره د 15-20 دقیقو ستاسو د پوستکي ورکړي. د سهار چای infuser وروسته چای کڅوړې نه وشړل نه او د لېمه ضمیمه کړي. د دوديزو درملو پیروان سپارښتنه کيږي چې د خام کچالو جوس پړسیدلی مخ lubricate یا اوړه محصول دی اودو او د یوه ماسک وکارول شي. دا کومه پټه خبره نه یو sleepless د شپې او یا د کار د یو سخت اونۍ وروسته له دي جوړ د هغه د سترګو لاندې کڅوړې. دوی parsley وژغوري. يوه کوچنۍ ډله مخلوط طلوی، د کاغذ په خالص ډول او یا سره د تازه brewed چای يوه کمه اندازه سربیره پر ستونزه سیمو کې اچوي.

پړسیدلی مخ: د مخنیوي

د دې لپاره چې په سهار کې د تازه او خوش باش ته وګورو، دا ضروري ده چې د ساده اصولو پابند دی. د ټولو نه اول دا ضروري ته د شپې د خوب پوره اته ساعته خوندي ده. د غذا څخه چې د تر ټولو مالګينې، اوجالبو، څکاوه او مالگه په خوړو له منځه ضروري ده. د اوبو د هره ورځ د اصولو لوی حجم تاسو بايد د سهار په څښي. د تېر ډوډۍ باید دخوب دوخت نه مخکی په چوکاټ کې درې ساعته ترسره شي، په وروستیو. برسېره پر دې، دا بايد ځانګړې پاملرنه لپاره د مخ د ښکلا محصولات غوره، نو په توګه نه د ټیټ کیفیت یو حساسيت غبرګون توليداتو لامل شي.