پر kefir Beetroot ښوروا - چې د اوړي داخليدو نړیوال ډيش

دا نو د لومړي کورسونه رهبري په منځ کې د اوړي په ګرمۍ پېښېږي چې د سړې شوربا. د خپل څرګند ګټي: اسانه چمتو کړي، د چټک ته تنده او تر شا یوازې د تر مورګو ښايسته احساس، خو نه خوړنې څخه ووځي. پر مستې Beetroot ښوروا - ده نه استثنا ده. د یادونې وړ ده چې هڅه کوي په خپلواکه توګه دا تایید کړي.

د اساسي بېلګه

Beetroot يو کلاسيک ډیزاین سره kefir ښوروا تاسو ته اجازه په چټکۍ سره د ډوډۍ چمتو کړي. او د ډوډۍ، هم، دا کولای شي وسپارل شي.

نو څه چې دا وکړي چې د خپل ځان د درملنې او عزيزان دې عجيبه سړې ښوروا. لومړی، چوغندر. تاسو کولای شی د دوو لويو ټوټو او یا د څو کوچنيو هغو واخلي. اصلي خبره دا ده چې د هغوی د وزن څخه کم پنځه سوه ګرامه نه وه.

دوهم، درې کچالو، د يو نيم ليتر تازه مستې حجم، دوه تازه بادرنګ، د دل یوه ډله، د پيازو او د دیګ یو مشر، دوه هګۍ دي.

Beetroot kefir، دلته چې بېلګه د وړاندې پدي معنا چې مخکې شي په جلا په اسيديک کچالو او د چوغندر ايشوئ. مخامخ د همدې طرزالعمل او هګۍ دي.

کله چې د دغو درې محصولاتو د لاندی او پاک د خوښې وړ دولت ته رسېدلي. چوغندر سولوي او يا پرې په ډیره نرۍ يزي، کچالو - diced، او د هګۍ او دل ځمکنیو. بل، پياز او بادرنګ پاک او پرې په نيمايي برخه ده. وروسته له هغه، چې تاسو کولای شي د محصولاتو د ټولو راټول کړي.

د دې مستې شو واچول يو لوښی د پاڅیفیق ووهلم او د سوړ اوبو دوه پيالې مخلوطيږي. برسيره پر دې، د دې توګه اوبلن kefir دفعتي ټول محصولات اداره له يونيفورم ثبات او مالګه تعدیل شوه. دا ټول: د سړو beetroot ښوروا پر kefir لپاره خدمت ته چمتو دی.

ښايسته اضافه

د پورته بېلګه وي، څو پخوونکي ته ترجيح ورکوي ترڅو د خپل سربرابري بدلون. د مثال په توګه، هغه کسان چې نه په شان د خوند د جوش چوغندر، CAN اضافو ته د beetroot ښوروا سره kefir ورته د سبزيجاتو، خو خام او اودو پر جريمه grater.

نور، تر څو د لپاره د ښوروا ډیر ګرانه، دا پروسس خوندور، څکاوه کوکوی، پرې په يزي وراضافه کوئ یا thermally. او د دې لپاره چې د خوند ټول کاروی، موسم سره د لیمو جوس او د بورې دا په ډاګه کړي.

خو يو شمېر نور ته ترجيح ورکوي ترڅو د مستې نازک، د ترش اوموندل لږ خوږ خوند ترش خوند په نرميدو. د حجم ده ساتلې، خو د تناسب دي بدل شوي، خو پر ځای، باید د 6 برخو مستې او ترش یوه برخه کې ونیول شي.

برسېره پر دې، ډېر وختونه په دې ډيش ته د crunchy غوښينه بادرنګ مولۍ او شين پياز، چې پوره د چوغندر د خوږوالي جوړ پړاو اضافه کړي.

او د استعمال څه ده؟

ښايي د مستې او چوغندر ترکیب کولای خبر شي. که څه هم دا شته دی او د دې سړې ښوروا ارزښت.

او چوغندر، مستې او د بهېدل د کمولو اغېزه ولري. برسېره پر دې، په عمده توګه د دغه لوښي سابه ډېر د ارزښت وړ ويټامينونه (P) او د کلنو، چې antiallergic مال لري او د وينې د دوران سيستم د هڅونې لري. Kefir هم د ځيګر او پانقراص د ښه والي کې مرسته کوي. او د اجزاو د پاتې دي د بدن ډیره ګټوره موادو ډک.

هڅه وکړئ چې د مستې beetroot ښوروا پخوي، او تاسو به پوه دې ډيش څنګه ده په اوړي کې د بقاء لپاره.