يوازې EMDR. د سترګو د غورځنګ desensitization او د غنې - د صدماتو وروسته فشارونو د ناروغي د درملنې د رواني یو میتود

څنګه اکثره داسې کېږي چې ظاهرآ روغ او خوشحاله کس وتړل شي، دا د تیري شي، او یا، د هغې په خلاف، د هر څه پیښیږي په شاوخوا کې د مطلق بې تفاوتي د دولت ولويږي. او هغه کسان چې د يو ياغي خپګان د فشار احساس نه؟ دا روح-searching، پرته له دلیل په نورو ناکامي، د لایتناهی loneliness د احساس، بریدونو او د تشويش، په ژوندانه کې، لږ ځان عزت نفس او نور سود زیان ډار.

ستونزې؟

د فزیکي ناوړه چلند، د ماشومتوب د تراوما، unrequited مينه، bereavement، ټکر، ناکامۍ، ذلت، د فشار او نورو بارانونو ته ټپونو د پایلو - خو د نورو جدي رواني ستونزه شتون لري. دا په ټپونو کې کوم مرهم او يا ګچ يا ګچ نه شفا. د هغوی په اړه په توګه دا د منلو وړ نه له کورنۍ او دوستانو سره خبرې وکړي. او زموږ په هېواد کې د رواني روغتیا ښکیل عمومي ده تقریبا د روژتيانو ګڼل. خو که د يو ارمان د خپل ژوند د ښه کولو، د سولې او خوښۍ د موندلو، د پرمختګ لپاره، چې د خپلو موخو د ترلاسه زده او په دې توګه سره د ځان او نړۍ هم آهنگی وي شته دی، موږ باید د خپلو شخصي ستونزو د حل پيل کړي. نن ورځ، دي ثابته شته او اغیزمن رواني تخنیک چې کولای شي هم په کور کې د یو شخصي ډاکټر-psychotherapist لټون روغتيايي خطرونه او د وخت له لاسه پرته يوازې وکارول شي.

EMDR ميتود (Decoding)

د شلمې پيړۍ په پای کې اف Shapiro (USA)، تقریبا په تصادفي د پراختیا او په خپل عمل ميتودونو د پلي کولو لپاره د ژوند په سختو شرایطو کې د خلکو سره مرسته وکړي. هغې وويل: "د سترګو غورځنګ desensitization او د غنې." نومیږی دا د ميتود په اصل دا دی چې د د اضطراب د شدت څخه د فشار په واسطه د eyeballs rhythmic غورځنګ تمرکز کم کړي.

په زړه، دا طریقه د ډېرو رواني ستونزو په اصل کې جوړ نه د ساینس د انگیرنو، بلکه له شخصي نظارت راپورته حل ته. Francine Shapiro سخت تجربه (سرطان، وران ويجاړ خوبونه، د خپل عزیزان له لاسه) له لارې ژوند کاوه او د فشار څخه نژدې په تصادفي يوه لاره وموندل چې د دې تخنیک د کشفولو په مشرۍ. د میتود د اغیزمنتیا لپاره د دلیل په اړوند انګیرنې دي څومره وروسته راښکاره شو، د ناروغانو د اوږد مهالو نظارت وروسته او د ګڼ شمیر مثبتې پایلې ترلاسه کول وو.

ميتود څه ده

د درملنې په ترڅ کې، د رواني لاس غورځنګونو (يا ښودونکی)، د کوم لپاره چې په څرګنده توګه باید د ناروغانو ورکړل شي جوړوي. د غورځنګونو د رعایت په ترڅ کې باید په خاطرې ځان د زدکړوعمومی، او يا د يوه خواشینونکې حالت تصور، رواني خبرې چې د خپل ځان او يا د چا سره په جنګ کې (البته د دغو افکارو ډاکټر څارونکو، دا ټول پر ستونزه پورې اړه لري چې د حل شي) وه شخص. په لومړي ځل د احساس ډېر ناوړه، خو د لومړۍ غونډې په اړه د 30 دقیقو وروسته، بريدونه لږ وارخطا او ډار نه خلاصیږي او بدل سره د فکر یو ډیر مثبت لاره، هر څه ناڅاپي رامنځته شول، په قهر لرې ځي او خاطرې نه داسې درد راوړي. چې ټینګه د طرزالعمل د پایلو معمولا څو ځلې ترسره شي.

ولې دا کار کوي

اصلي فرضيه، تصديق ولې ميتود کار کوي، ده د نظر ده چې د ځينو په بشپړه توګه نه د هر ډول راتلونکي د معلوماتو د پروسس کولو د میکانیزم مطالعه. فشار، ویره، د فشار - دا ټول د دې میکانیزم confuses اجازه نه هغه ته په بشپړه توګه کار وکړي. او هغه صورت کې چې د ټکان له امله پاتې خام او یا پروسس له لارې نه. د سترګو پوستر غورځنګونو magically د سيستم د کار تنظيم او په میخانیکی د ذهن ته اړ کلن معلومات پرې پروسس. د دې کړنالرې وروسته، د خاطرې په تدريجي وتله، یو بې طرفه رنګ موندلو.

راهیسې ورته چټک غورځنګونو د انسان د سترګو یوازې د خوب (ضبطولو د خوب پر مهال) په ترڅ کې توليدوي، وړاندیز کوي چې د دې میکانیزم په حقیقت EMDR طريقه reproduces. Deciphering علتونه څه وي، يوازې مهمه خبره دا ده چې په رښتيا سره کار کوي.

چې درخواست

زياتره EMDR میتود په نيغه برخه بیرته السته راوړي، د تاوتریخوالي وروسته، چې، د د درملني لپاره کارول -صدمو وروسته فشارونو ناروغي. دا هم اکثرا د رواني دې ډول د کارولو څخه د فزیکي زیانونو، جنګي phobias، تشويش او obsessive هېوادونو بیرته سپارښتنه.

د روسیې د ډاکټر EMDR Kovalev کتابونه او ویډیوګانو سپارښتنه کوي. دا اجازه ورکوي چې د سږو د بی نظمی، په کور کې ترسره غونډو. که څه هم، د هغې غونډې د ترسره يوازې F.Shapiro EMDR په ټینګه وهڅول شي او د اړتيا په پام کې د يو روغتيايي مسلکي psychotherapist يا ارواپوه په شتون.

د میتود ګټې

سرعت - د اصلي ګټې یو. عموما د غونډو شمیر ښايي له 1 څخه تر 2 (په ساده قضيې) ته 6-16 (د درنو او منډه حالاتو) وي. نوټ لپاره د رواني عادي غونډې د رواني درملنې چې باید لږ تر لږه 6 میاشتو کې وي چې د يو ډاکټر په اوونۍ کې دوه ځله وګورئ، سره د درملو د ممکنه ټاکنه.

بله ګټه - د درملو د نه شتون. نه خطرونه شته دي. په بد حالت کې، میتود په اسانۍ سره کار نه به.

نه ناروغ مقاومت. ډير اکثرا ډاکټران لري اوږد ته په عادي غونډې د ستونزې د ريښو "راوباسم". که تاسو د EMDR د طريقې څخه استفاده، د تهيراپسټ ناکوډول عملا ته اړتيا لري. د سترګو د غورځنګ يا د مراجعينو د کنترول په ترڅ کې چوپه خوله او یوازې رواني ژوند حالت او يا پوښتنو ډېره هوساينه لري او رښتيني ځواب دی، لکه د شعور برخه ده بوخت دي. له همدې امله، د ناروغ نه واقع کيږي او د مقاومت د تهيراپسټ له خوا د منفي ارزونې ویره.

بل جمع - دا یو فرصت دی چې د غونډې EMDR يوازې يا د دوستانو او خپلوانو په مرسته وکړي.

خونديتوب

دا نه ده په هيڅ ډول د يو hypnosis ميتود خلاصیدی اغيزه کوي. ځکه چې د مراجعينو ده په بشپړه توګه په هوش او د یوه ډاکټر اضافي تر څارنې لاندې، څه غلط لاړ یوازې نه شي. ناروغ تل کولای شي د غونډې ودروي که هغه ته چمتو يو ځل بيا په صورت کې تجربه نه ده. يو تهيراپسټ هرو مرو به ګورې که د اضطراب په کچه ډیر لوړ وي، او به پر یو ډیر اغیزمن وي او روژه کار واخلي.

د ټول کړنلاره ده چې د پروتوکول سره سم ترسره کيږي، دا بشپړ او په ساحه کې مخکښ کارپوهانو معیاري د رواني مشورې. دا برابروي اضافي امنیت او د ضمانت په پايلو ورکوي.

EMDR يوازې

مخکې له تاسې د یوه متخصص له مرستې پرته په کور کې غونډه پیل، تاسو باید:

• يوه فضا رامنځته - ته په ټولو د اضافي او ډيره يې اوري تر څو د خپل ځان د دغو 30-90 دقیقو وقف ته لرې؛
• د سترګو د غورځنګونو د مطالعې (آسانه که دا به يوازې په يو تياره پرده DoT د ځانګړو ارتوالی ته کډه شي) لپاره د ځانګړي ویډیو پیدا؛
• تاسو پیل مخکې تاسو بايد په تفصيل سره ياد، او یا د یو حالت، شخص، او يا د درد ډار تصور - ټول هغه څه چې په اړه نن اندېښمن دي.

بيا تاسو پر پرده / آفسيټ / قلم د خولۍ د ټکی د ويديو او ټوله غونډه اړوي له نژدې څخه پرته د جوړولو مشر غورځنګونو په سترګو کې د څارنې،. د خوښۍ ځای وضعیت په اړه فکر وکړئ، ځان پوښتنې رواني غوښتنه او ځوابونه په لټه کې، د په غوسه تر لاسه کړي، که دا غواړي چې هڅه وکړي تر څو پوه شي چې څه په حقيقت کې وشوه او دا چې اوس دا په هيڅ ډول ګواښ دی، چې دا معلومه کړي چې نن د موخې دي او چې د هغوی لاسته راوړنه ته اړتيا لري چې سبا ترسره شي.

EMDR ځان - دا نه دومره ګرانه. او که څه هم زموږ په هیواد کې، د دې تخنیک تر اوسه هم په پراخه توګه د نااستخراج او د ده د رواني درملنې معیارونه نه هم شامل دي، خو د اسراییل، د امریکا متحده ایالات، انګلستان ډاکټرانو تجربه، مقناطیسي غږیز ايميجنګ په کارولو سره ګڼ شمیر څیړنې، ثابته خپل مؤثریت او خوندیتوب، آن د کور د استعمال.