لکه څنګه چې سړی نه 8 ورځو نه ویده، او هغه څه چې دی خطرناک

دغه کس چې د طبیعت د قوانینو تابع دي، له دې امله دا د خوړلو، څښلو، استراحت. خوب - دا د رخصتي چې به د بدن په چټکۍ سره د برېښنا، د پروسې راګرځوې او د پایله معلومات په درشل کې ښه ساتل، د دفاعي سيستم د ښه اجازه.

دا د هر کس لپاره د خوب وخت چې په انفرادي توګه د یادولو وړ ده. يو لپاره د 6-8 ساعتونو کې کافي ده، په داسې حال کې نور نه شي خوب او 10. خو دا هم د عمر او د ژوند، او د کال وخت پورې اړه لري. برسېره پر دې، د خوب ژوره بشپړ تاسو بايد د ځينو شرايطو تعقيب کړي: د يوه ارام او هوساينه فضا، د ارام جوړ، یو ښه کیفیت توشک اخلي (لکه د "Dormeo"، "Ascona"، "Ikea"، "Velam" یا "Veneta")، په یو مثبت عياره .

ښونکي ماهيت

سره له دې، هلته خلک چې غواړي د شیانو د طبیعي نظم اعتراض تل دي. دوی په څه ډول يو کس په 8 ورځو نه ویده، د دې عذاب ته لاړ مينه، او، تر ټولو مهمه دا ده چې کله کله د امکان. په تیرو وختونو کې، د وړتيا ويده څلور، او يا هم لږ، څو ساعته نامتو شخصيتونو، چې په ژوند کې ډېر بريالي وو. دا شامل دي Gay Yuly قيصر، لئوناردو داوینچي بنیامین فرانکلین، ناپلیون Bonapart، توماس جفرسون، توماس ادیسن Nikola تسلا، چرچیل، سلوادور وزیره، مارګریت تاچر. دوی برابر دي او عتيق چې غواړي چې پوه شي چې څنګه د 8 ورځو کې د يو کس نه ویده.

پټ خطرونو

بايد يادونه وشي چې د خوب د رد او یا د د استراحت په ساعتونو کې په کافی شمیر ډیر خطرناک دی. که geniuses، چې مو چې وړاندې يادونه وشوه، دا خپله بدل، د منځنۍ کس د خوب په محرومۍ کولای شي په یوه ستونزه سبب (شايد علت د جنتيک او يا په پټه علم دی). له همدې امله، مخکې له تاسو زده څنګه نه ويده 8 ورځو، نو مهرباني وکړئ د لاندې په پام کې:

• پرته د خوب دوه يا درې ورځې وروسته، هغه شخص په فضا کې او د وخت د تیاري له السه ورکوي، دا په بدن کې هورمونونه ناوړه همغږۍ، لرلید، attentiveness، بدلونونه ترلاسه کوي.
• وروسته د عصبي حجرو د بدن په څلورو يا پنځو ورځو sleepless دي له منځه، هغه شخص لپاره هیڅ دلیل نه خارښت دی، raves او وهمي ګوري.
• پرته له خوب شپږو څخه تر اتو ورځو کې تېره کړې وه، د يوه شخص د حافظې وړنده اخته، په پښې ريږدي، دا ښکته پڅوي.
• د نړۍ ریکارډ له خوا اولس ځوانان په 1965 کال جوړ - د wakefulness یولس نور ورځو زيات نه. خو له خوا د تجربه په پای کې هغه سړي ته وکتل د ژوند د وژل شوي لکه: هغه نه حرکت کوي، فکر کوم، وايي، يا څه. R. Gardner د ريکارډ وروسته څوارلس ساعته، بيا له خوا د دوو ساعتونو ويښ خوب او یو ځل بیا د اته ساعته د doze بیچاره.

لکه څنګه چې سړی نه 8 ورځو نه خوب؟

که تاسو د خپل ځان جوړ یو نړیوال موخه، او یا د ویښ پاتې ډير مهم دي، دلته ځينې ټکي دي.

پر دنده خوب نه، تاسو کولی شئ خپلو ملګرو سره د پرگل، د مخ او درمسالونه، د غوږونو تر شا په سيمه کې په فعاله توګه massaging، تخمونه snapping (مګر له خوا منع مشر موافقت مامور).

مه ويده په څرخ سقوط ته د خپلو مسافر سره مرسته وکړي، او له هغه سره خبرې وکړي، يو بريښنايي علایمو آله چی د ده په غوږ واغوستل شي، مغز او هم له تخمونو خوري. آيا په لوړ دوز، چې ښايي د بې هوشي لوړه ترسره نه لرې قهوه. بهتره به دا وي چې د يو ساعت څلورمه برخه په څنډه کې د یو پارټۍ واخلي.

که تاسو په څه ډول يو کس په 8 ورځو نه ویده اوس هم مينه، دا ممکنه ده چې د انرژي څښل، د "کوکاکولا" او یو کوکتل وڅښي succinic اسيد. او، تاسو کولای څه اوجالبو (شړشمو، wasabi، ګرم مرچ) او چاکلېټو، د پيشوګانو وخوري. د دې هدف لپاره ويټامينونه L-سلول کې مناسب، D-د رایبوز د، C، B6، فوليک اسيد، او همدارنګه د نشه يي توکو لکه "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

دولاوري چل

په منځ کې زده کوونکو او د زده کوونکو په ځانګړي توګه مشهور Puzzles چل چې د روزلو کې مرسته کوي د بکس نه بهر فکر. هڅه وکړئ چې دا او تاسو فکر څنګه د 8 ورځو کې د يو کس نه ویده. په شپه کې، په د ورځې نه د خوب: دولاوري لاندې ځواب وړاندې کوي. ناڅاپي؟ خو په لاره کې دا باید وي.