غوره څو پروتين: د لارښوونې، او د درجه بندۍ د استعمال

په بازار کې نن د پروټین بشپړوالی په پراخو شتون لري. دا لوړ پروتين مخلوط، چې کېدای شي د یوه د مشتقاتو بیلابیلو لري. زياتره وختونه په بازار whey او casein، هګۍ يا د سويا پروتين وموندل شي. که څه هم، د هغوی د هر خپل موافقت او مخالفت لري. له دې امله د جوړونکو دي یو ځل بیا د ډیزاین کړ او تر یو څو جز د پروټين د پلورلو لپاره راوړي. هغه له نورو ټولو کې چې دا د نه یو، خو د څو برخو څخه جوړه شوی ډېر توپير ولري. په دې برخه کې، دا په یوه سیستماتیکه د بدن اغيزه کوي او ښه پايلې ورکوي.

د خرڅلاو مشر

په حقیقت کې، د لوبغاړو ډېر چټک دغه محصول د قدر، او دا چې د ورزش د تغذيې د دوکانونو له لارې خواره پيل شو. د څو جز پروتين اوس تقریبا د نورو ټولو له المارۍ څخه بدل، نو موږ به په اړه خبرې وکړي. دا د مطلق یو bestseller. نه یوازې لوبغاړو، خو هم د روزونکو اکثرا په فيزيولوژي او درملتون لوی کارپوهان نه دي، خو ځکه چې دا ډېره آسانه ده چې د محصول چې دی ډاډه تر سره مطابق وي او د پوره له خپلو دندو سره مقابله غوره کړي.

multicomponent پروتين څه ده

دا هيڅ د پروټین بشپړوالی په څو ډوله څخه زيات د يو مخلوط یوې برخې په توګه. پوری اړه د جوړونکي تناسب وي توپير لري. د دې لپاره چې په ترکیب وژغوري ښايي اداره ارزانه ستره برخه شي د سویابین پروتين او د لوړ کیفیت د يوې ډېرې کوچنۍ اندازه. په دې صورت کې د وروستي محصول به په لوړه بيه وپلورل شي. دا یو ستر غټ، چې د څو جز پروتين څخه متاثره کیږي.

د لېبل پاملرنه وکړي

د جوړونکي به د محصول د جوړښت په مشخص، نو تاسو کولی شئ نه اخلي هغه څه چې تاسو غواړي، خو که د دې په د ورزش د تغذيې په برخه کې ستاسې د لومړۍ تجربه ده. موسمي لوبغاړو پوه شئ چې د تر ټولو غوره د څو جز پروتين لري whey او casein پروتين. دغه دوه ډولونه دي د پاره د لوبغاړو تر ټولو په زړه پورې. Whey پروټين دی په فوري توګه د جذب، د اهم امينو اسيدونو يو لوی دوز د بدن برابروي. Casein، برعکس، د يو اوږد وخت هضميږي، د اوږدې مودې لپاره د امينو اسيدونو عادي جريان ساتي. دا ده چې، دا تاسو ته اجازه درکوي حق توازن د موندلو او د توازن وساتي، د دې لپاره چې د تر ټولو ښه پايله ورکړي د هر جز د قوت وکاروي.

آیا د یو واحد معياري شته

په حقيقت کې، په اړه د یو څو جز پروټين ښه څه ډول، هلته پرله پسې شخړې دي. هر جوړونکي لري خپل نظر، د يو متحد معياري تصويب شوي نه دي. له همدې امله، تاسو باید د موضوع ښه درک کړي، چې د غوره څه تاسو غواړئ. هر جوړونکي دې باور دی چې دا د additive شي.دا جوړښت وړاندې کوي، خو د ده ښه لپاره یو د بل بد دی. کله ناکله د سويا او يا زياته برخه د هګۍ د پروتين، خو د هر لوبغاړي په بدن نه چمتو جذب ده. له همدې امله، تاسو لکه، اسکوریوت ستونزو سره مخامخ indigestion، زړه بدوالی.

د غوښتنلیک مشخصات

دا یو عام موضوع تقریبا د ټولو لوبغاړو د څو جز د پروټين په توګه د دې محصول اخلي اخیستلو سره مخامخ وي. په حقیقت کې، هیڅ پيچلې، په ساده توګه د لارښوونې عادی پروټین بشپړوالی په تعقيب کړي. په يو وچ پوډر 300-500 ملی لیتر شیدو، جوس او يا اوبو کاشوغه فانينشيل اندازه. ډیر ښه چې تاسو کولای شي دا په توګه دا مناسب واخلي. د monoproteinov هر خپل بې ساری ځانګړنې لري، نو یو د دوهم وروسته، دریم یوازې په سهار کې او يا د ماښام د روزنې مخکې وړل شي،. نړیواله multicomponent ترکیب په هر وخت کې پورته شي: د سهار په (لږ تر لږه يو ساعت مخکې د بوختياوو) او يا په ماښام، د بوختياوو په اړه يو ساعت وروسته، چې نږدې له ودړدیدم. البته، ډېر څه موخو تاسو تعقیبولو پورې تړاو لري - د وزن له لاسه ورکړي او يا د عضلاتو د ډله پمپ کړي.

د پروټین د مخلوط Syntha-6

اوس راځئ چې یوه نژدې کتنه په هغه څه چې نن موږ کولای شو د څو پروتين غوره واخلي. درجه نامتو ورزش بشپړونکي په لاندې توګه وویشل. په لومړي سر کې، په ډېرو سروې او د نوموړي شرکت BSN څخه پیچلې پروتين مخلوط ارزښت نمونې. جوړښت بلکې پېچلې، دا 6 مختلف لرونکی د پروتين ډولونو سره مختلف پیوستون کچه. دا ده چې، یو خدمت لپاره به د لوړ کیفیت د روزنې یو ښه پیل ورکوي او د اوږدې مودې لپاره به د عضلاتو ته لمن ووهي. دا د بيمې بشپړونکي. لګښت - 2100 روبله او نور، خو د کيفيت د پیسو د ارزښت دی.

دا بشپړونکي کولای شي چې د وچولو د ډله، چې ده ولې دا دومره مشهور جوړ کارول. دا مرسته کوي چې تکيه عضلاتو د ډله لاسه کولو او د د subcutaneous ګرمۍ سلنه کم کړي. په خپل جوړښت whey او casein پروتين، او هګۍ البومین، د شیدو د پروټین جال، micellar casein او کلسيم caseinate شتون لري. د پیچلې پیل ادارې سمدلاسه وروسته عضلات nourish او دوام ته شاوخوا 6 ساعتونو لپاره کار. برسېره پر دې، د غذايي فايبر، چې سره مرسته کوي چې د مصرفه عناصرو د پیوستون د ښه والي او د لوږي احساس د منځه يی يوه برخه ده. Apply دا لپاره په ورځ کې دوه ځله یو ټولونکي ولاړ، سره شیدې یا د اوبو د خپریدو څخه.

د پروټین د جدول دی 5.0 څخه Syntrax

که تاسو يو ستونزمن حالت سره مخ دي - د څو جز د پروټین او یا whey، دا غوره ده چې د کیفیت په لومړي غوره کړي. د دغو یو جدول دی. دا ښه د ځانګړنو او د پروټين د جوړښت د فعالیت لري. سره له دې چې بيه ډېره ټيټه (3،200 روبلو) نه ده، دا د سر پلورونکو یو. دا جوړونکي په د توليداتو کيفيت تمرکز کوي، دا شامل دي ultrafiltered whey پروتين، شیدې او هګۍ اصلي. د کتنې له خوا قضاوت، د توليد د يو فوق العاده خوند، او 9 بیلابیلو خوند هر جوګه کړي چې خپل د ورزش د تغذيې او غذايي رژيم تنوع پيدا کړي.

د څو جز د پروټین په ترکیب ورکوي د محصول د مافوق موثریت څخه کنايه ده. د مثال په توګه، whey پروتين لري نسبتا ارزانه بيه، او له ټولو چټک پیوستون. دا ده چې، دا ډېره ښه ده چې کله تاسو د موجوداتو د يوه چټک پروتين سينګار ته اړتيا لري. دويمه برخه - د شیدو د پروټین - په ځانګړنو ته ورته، خو ډېر نور هضم ته. د هګۍ سپين لست بل، دا تر ټولو غوره امينو اسيد جوړښت. برسېره پر دې، د casein يوه برخه شته ده، چې دا ورو جذب، غوره دا چې د شپې دا واخلي.

د کتنې له خوا قضاوت، دا د ورزش تغذيې يو ښه انتخاب دی. دا په لوړ کیفیت او په پوره بې سره هضم او د معدې او ستونزو سبب شوی وای.

د MusclePharm محاربوی

دا دوام زموږ له لست بل غوره چمتو ده "جګړه" په نامه ده. هغه هم د لوړ کیفیت په لګښت د لوبغاړو د پام وګاټه. په خپل جوړښت موجود دي whey، casein او د شیدو د پروټین. د دغو نشه يي توکو ګڼ شمېر ګټو سره سره، ګڼ شمېر لوبغاړو ته دوام حيران د پروتين څه ډول د يو ښه، د سیروم یا د multicomponent. دا په ساده ځواب، دا ټول ستاسو په دندو پورې اړه لري. که تاسو یوازې باید د دې فرصت څخه په روزنه کې د امکان تر حده کېږدي ستاسو بدن ته ورکوي، دا امکان ته د سیروم محدود شي. که څه هم، تجربي ښيي، چې د مطلوب د عضلاتو د ودې زيات واک يې د ورځې په اوږدو کې د اړتیا. نو له همدې امله یو ښه انتخاب دي multicomponent پروټينو انډول. دوی په ډېره اغيزمنه توګه فعاليت کوي او ښې پایلې تولید کړي.

د پروټينو يو ستر پیچلې چې تاسو ته اجازه تمرین سمدلاسه وروسته له تمرین وروسته د "د پروتين کړکۍ" د تړلو او د 5-6 ساعتونو کې عضلات بیرته - د "جګړه" سربېره. د پروتين، ضروري او ميتايل امينو اسيدونو، glutamine او هګۍ البومین، انزايمونو د محصول د څو ډوله جوړښت، او همدارنګه د ځینو معدني. د کتنې له خوا قضاوت، دا يو لوی محصول چې تاسو ته اجازه د پام وړ د ورزشي بارونه موثریت زیات کړي. که څه هم، د دې additive د بیه ډېره موجود نه وي - 2700 روبله.

ايليټ پېل پروټین

تړلي زموږ د سر د بل multicomponent پيچلې ده. دا په عادالنه توګه په دې وروستيو کې جوړ شوی دی او د غذايي یو ښه سرچينه ده. د دې په منظمه توګه استفاده کولای شي بیرته السته او د غړو د انساجو وکري. د پراختیا لپاره یې جوړونکو تللي وروسته دا experimentally ثابته شوې ده چې د يو واحد د پروټين د استعمال نه شي مطلوبه پایله راوړي. يوازې د يوه پروتين ډول ډول ماینونه، امينو اسيدونو او نورو اجزاو متوازن ترکیب سره مرسته کوي چې په اعظمي بيلز له اغېز ترلاسه کړي.

د اخيستونکي به خوښ او خورا مناسب قیمت وي چې د نورو کمپلکسونو د بيمې په پرتله. بسته لګښت تاسو په اړه د 1500 روبله. د دې additive د منلو ته تکيه د عضلاتو د انساجو د کرلو او په تدريجي ډول د شحمي طبقه لرې اجازه. برسېره پر دې، د پام وړ واک د نرخ او د بیرته پروسو کیفیت وکري. د دې بشپړونکي په اړه کتنې خورا ډیر دی تر اوسه هم نه دي، په ظاهره د لوبغاړو وخت نوي محصول rasprobovat نه لرو. خو د قیمت او کیفیت نسبت يوڅه ښه.

د پای

تر دې وروستيو پورې دا وه چې د پروټین بشپړوالی په کارولو د روغتيا ډېر ناوړه دی، چې وي، دا د ده ترپښو ته ستروئیدونو کاروي. په حقیقت کې، د سپورټ او ورزش Nutrition - د دوو مفاهیمو چې ارزښت نه شریکولو. کې سم خواړه پرته خپل عضلات به ونه شي کولای چې د اړتیا وړ مواد ترلاسه کړي، او له همدې امله به د بد څخه د فشار بیرته وي. کمزوری رژيم، د اضافي کاربوهايدريتونه او د پروتين ځای وازګه به څه به وچ عضلاتو د نسج او شحمي نسج، چې د هغو کسانو لپاره چې د یو ورزشکار د شکل په اړه خوب هم ښه نه ده او نمو سبب. د ټولو د څو پروټین بشپړوالی په غوره سره د خپلو دندو، چې له همدې امله نن د دوی د ورزش د تغذيې په برخه کې bestsellers شي مقابله کولای شي.