غذايي رژيم لپاره د شیدو - سوکالۍ ماشوم ته د مهمو!

د یو exhausting د کار د بهیر څخه وروسته د ماشوم او ستړيا بڼه د هغوی د ژوند د دوديزو لاره نوې مور ټکوی. خپل ځان ته يوه شيبه هغې يوازې نه وخت نه لري، او د خوړلو دا يوازې نيم ساعت هم کم دی، او کله کله. په ځانګړې توګه د لومړي ځل شي د میندو لپاره د دې ښځې سره زيانمن شي. دوی اکثره وختونه په بشپړ ډول هېر چې د ځانګړو خوړو په داسې حال کې استعمال شیدو کلکه منع شوی دی. د هغوی زيات شمېر خوښ دي چې د ميوو او خواږه له خپلوانو ته انتقال مصرف، خو په توګه له ماشومانو لکه "ډالۍ" په پايله کې د هضمي ستونزو پیل شي.

ګواښنه! د تغذی د شیدو ته بايد ځانګړې شي!

په کې سم خواړه او ښه ژوند په ارام د ماشوم، او همدارنګه د شيدو اندازه د يوې ښځې مړی له خوا توليد پورې اړه لري. ځوان مور بايد په دې پوه ده چې د يوه رژيم په داسې حال کې شیدو. د د خوړو د شيدې ورکوونکو ښځو سازمان څو بنسټیز اصول موجود دي:

• د فریکونسي او اعتدال؛
• متوازن او بشپړ خواړه؛
• hypoallergenic خواړه؛
• د مايع لوړ منځپانګه.

لومړی څیز چې تاسو ته اړتيا لري چې د ځوان مور زده کړي، دا دی چې اوس د هغې لري چې په خپلو خوند غوره توبونه، او آن سره د ماشوم د ګټو په پام کې ونیول شي. د شیدو د اوظني Diet:

• بادرنګ، انګور، مولۍ او نورو سابه، چې د یو روښانه laxative اغېز ولري؛
• يسيون د شيدو، آيسکريم، پروسس پنیر او نورو محصولاتو د شحمو لوړ شوی دی.
• لوبيا، تازه کرم، ډير زيات مڼې او نورو خوړو سبب اسکوریوت؛
• ليمويي ميوي، خواړه، مغز، چاکلېټ، او نورو allergens.

د شیدو د غذايي رژيم بايد د تشکيل شوې ده:

• حبوباتو او لبنیاتو (اساسا پنير، مستې، کم غوړ مستې)؛
• جوش غوښه، او که د مور نه حساسیت لري، کبان؛
• د هګۍ، مڼې او ډوډۍ محدود شمېر؛
• چای، compotes، اشتيا؛
• پخه سابه؛
• د فرعي محصولاتو يوه کمه اندازه (په عمده توګه د غوښينو ځيګر).

نو په شیدو د لارې خواړه بايد په جدي توګه وڅېړل شي او په پام کې. یوازې د ډاکټرانو د مور او ماشوم د سپارښتنې سخت اطاعت به د ټول د مور له شیدو ټوله موده روغ او خوشحاله کې پاتې شي.

د غذايي رژيم په شیدو به د ښکلا د ساتلو

د بدن د خپل ويښتان له لاسه شروع دې ستونزمنه موده کې زياتره ښځې، هډوکي نازک، خرابېدونکي غاښونه شي. تقریبا د نرسنګ میندو نیم لري د نامنظمو دریځ. که څه هم، تاسو کولای شی په شمول د رژيم نور براکولي، پنير، شيدې، مستې او مستې لکه ستونزې حل کړي. د کلسيم په زياته اندازه په جامد پنیر کې شامل دي، خو د خوړلو دا هر وخت، nutritionists ځکه د کالورۍ د لوړ منځپانګه سپارښتنه نه کوي. لپاره یوازې له لارې د رژيم کار نه کوي د منرالونو د تقاضا پوره کړي، نو تاسو بايد نه د ښځو لپاره د شیدو د پیچلو چمتوالی غفلت.

د جنايي ګمراهۍ

دلته د ښځو له خوا د شیدو بنسټه رد پېښو شوي دي. د هغوی یو شمېر استدلال کوي چې د مصنوعي مخلوط استعمال هم د مور له شیدو څخه ماشومان ښه. دا ډول په ډاگه او د ناسمو تورونو په pediatricians جنايي په نامه، د هغې په خاطر چې انکار د خپلو ماشومانو د معافیت موادو، بې ساری امينو اسيدونو او غوړو تر ټولو ارزښتناک. تر اوسه پورې د يو مخلوط چې به په خپل ترکیب کې د مور د شيدو د تکرار شي نه شته. برسېره پر دې، د ماشوم له السه ورکوي او د مور د رواني تماس، په پایله کې منفي اغیزې ښکاري. دا خبره هم باید د افسانه چې د ماشوم تغذیه کله چې دی د سينه بڼه په کتابتون کې debunk. ډاکټران له اوږدې مودې په نامه چې د یوې ښځې د بدن د ټولو بدلونونو د اميندوارۍ په ترڅ کې پيښيږي، نو دا به نه موضوع نه د يوې ښځې ته شيدې او يا نه وي،. د رحم کمیږي، د وتلو د اضافي وزن، بېرته هارموني توازن، ماشوم ته د مور احساسات بيدرا: د زما د مور د بدن، له خوا په لاره کې، د تغذيې د ښې اغېزې لري.