شنه مڼې: د اورګانيزم ګټه پورته کړي. د Charlotte مرکبونه

د زموږ په هېواد کې تر ټولو مشهور د ميوو - د مڼې. دوی شتون لري، د ټيټې کچې کالورۍ او ګټور. د هغوی غوښينه خوند، بوی ښايسته incomparable پاڼو نه يو بې پروا دي. سور او زرغون مڼې په هر ډول په مصرف: وچ، خام، پاخه، pickled. څومره خواړه دي چمتو: مربا، compotes، شيره، کيکونه، جم - د ټولو په يو وخت، او تاسو نوم دا.

د شنه مڼې روغتيايي ګټې

د تازه ميوو په منظمه توګه مصرف د هضمي سيستم د عادي کولو ته وده ورکوي، قبضيت مخه او hepatic د محتوا له امله فعالیت کوي د chlorogenic اسيدونو. شنه مڼې دي په ځانګړې توګه د سېټريک، malic او شتمن tartaric اسيدونه، او په کوم کې د تيزاب ستره اندازه، په توګه پېژندل شوي چې د معدې د putrefaction او د تخمیر ناوړه پروسه ودريږي.

نه پرته له دلیل، ډېر کارپوهان سپارښتنه روژه لپاره د عادي دندې د معدې او یو خام مڼه خوري. لکه څنګه چې د پښتورګو د تيږو او gallstones هره ورځ د اړتيا د مخنیوي په خپل غذايي رژيم، د دغو ميوو شامل دي، او دا ښه ده چې د څښلو د ميوو جوس. نو تاسو کولی شئ د معدې د اسيدي زیات کړي.

شنه مڼې دي په اوسپنې شتمن، خو د کورس، چې په دوی عنصر دی په طبیعي غوښه او يا د ځګر پرتله ډير لږ. خو د بدن د دې اړين مصرفه عنصر اسانه هضميږي، نو تاسو کولی شئ د دې جدي ناروغۍ د مخنیوي، لکه د وینې لپاره، په تېره بيا په حامله ښځو او ماشومانو د ميوه وکاروي.

جوړښت

د دغو نامتو ميوو د استعمال په پرله پسې ډاکټرانو ثابته کړه، د منرالي ترکیب تر لاسه اجازه. دا شنې مڼې تر ټولو ګټور دي او د يو پر انسانانو معالجوی اغېز. پخيږي د ميوو په لرګينه ماده، فرکتوز شتمن، ويټامين پیچلې integer - A، B1، B2، پست، C. برسېره پر دې، د خپل ترکیب معدني مالګي، عضوي اسيدونو او ارزښتناک مصرفه ده. په unripe ميوو حاضر نشايسته، چې cleaved په توګه پوخوالي او بدل د بورې.

موږ اوس د خلکو غذا تشریح. د شنو مڼې شي څو لوښي پخه کړي وه. تر ټولو مشهور او اسانه - pie سره مڼې. کيک په شان او د لویو او وړو هوايي ترکیب پخوئ او پاخه میوو یو حیرانونکې نتيجه ورکوي. شرینی ترڅنګ ډېر ژر چمتو کړي دي.

محصوالت: ښیښه اوړه، څلور هګۍ، بوره، 10 G نان پوډر (موجودې سوډا)، cinnamon (20) G او شنه مڼه ډولونه.

میوې پرې په نرۍ ټوټې، د هغوی سره د cinnamon او بورې وشيندي، راځئ د پاشلو. په دغه موده کې، هګۍ ماتې ورکړه، په تدريجي ډول د بورې او اوړو (بهتره sifted) کړئ. بيا اضافه نان پوډر.

سره کوچ يو نان ډيش ګريس. په ښکته په مساوي توګه د ميوو د خپور او توی batter. د 20 دقیقو په تنور preheated ویو کی کیږدی. دا کلاسيک ډيش تل خوشبويه هوا او غوښينه وګرځي. د مڼې پر ځای، چې تاسو کولای شي يو شمېر ميوو، مربا، مربا د بیلابیلو اضافه کړي. سره vanilla ایس کریم او یا ګرم شربت خدمت وکړي.

حيرانوونکي ترلاسه pies سره مڼې. هم دي، د دغو ميوو اکثره دوهم لوښي او واستوي په ترڅ کې زياته کړه چې د piquant خوږ ترش خوند ورکوي. دا هراړخیزو محصول دی رښتیا ساری.