ستاسو د آنلاین روزونکی: څه سیمیولیټر لپاره د وزن د بايللو ښه ده

په کوڅه کې يو ځل بيا، "غیر د الوتلو" هوا، خو تاسو باید وکاروي؟ آیا تاسو خندا لارويانو کرکه؟ پرون، په کوڅو کې تاسو لوړ سپی barked، او اوس نه غواړي چې عملي کړو؟ او په ورته وخت کې د وزن له لاسه ډېر په زړه پورې. که تاسو لږ تر لږه د پوښتنو ته مثبت ځواب لری، دا ممکنه ده چې په اړه څنګه چې د کور د استعمال یو treadmill واخلي فکر. څه سیمیولیټر لپاره د وزن د بايللو ښه دی؟

جمنازيوم هېر، ځینو د عضلاتو ډلو څخه برخمن شي. هغوی بايد grinding ارقام ګام، کله چې د اضافي وزن لږ تر لږه 80٪ لا تللي. او په داسې حال کې چې تاسو د دې مطلوبه منځني موخو د ترالسه نشي، ستاسو لپاره د بدن د کار ایروبیک تمرین وسايلو ته اړتيا لري. دا به کوم روزونکي تایید. که څه هم د دوی د هر ښايي د يوې ناموافقې نظر په توګه چې سیمیولیټر لپاره د وزن د بايللو ښه ده وي. په مجموع کې 4 اساسی ډولونه شته دي.

لومړی، هر څوک پوهيږي، چې treadmill. تجربه فټنس عالقمندان پوه شئ چې د دې سیمیولیټر به تاسو ته په وخت لږ تر لږه اندازه په اعظمي کالوري سوځوي اجازه. البته، ترڅو یې کارول محدوديتونه شته دي. په ډېر لوړ وزن دا ښه نه ده چې د هر ساعت څخه زيات 8 کيلومتره سرعت جوړ. استثنا - یو تجربه کانديد چې په لنډ وخت کې د وزن تر لاسه کړه. د روان ښه دا ده چې د روزنې شي خورا سختې - سرعت دی په لاس جوړ، خو تاسو ته د سرعت وساتي. سره فټنس تېر لاغری کولای هڅه وقفه روزنه. لومړی تاسو سره د روژه تلو سرعت یوه تمریناتي وکړم، نو 2 دقیقو نږدې اعظمي سرعت، نو په اعظمي يوه دقيقه، په دې دوره لږ تر لږه 3-4 ځله تکرار کړي. وقفه روزنه به تاسو ته اجازه درکوي له معمول څخه زيات انرژي ولګوي. په سیمیولیټر کالورۍ ضد به تاسو ته د يو شمير چې په اندازه په حقیقت کې مصرف څخه کم دی، ځکه چې وقفه د روزنې په ترڅ کې د بدن په یوه ځانګړي لوړ انرژۍ مصرف اکر کار وښيي. که تاسو د دويمې درجې يا د لوړو چاغ لري، چې تاسو ته اړتيا لري چې د هر ساعت 6-7km یو سرعت په یوه treadmill لپاره د 30-40 دقیقو مزل.

دوهم، هلته ده د بيضوي روزونکی. غورځنګ د هغه د سکي د روان یاد. دا کار ستاسو د بدن د کار په توګه د یو treadmill اغېزمن نه دی، خو سره د لوی وزن د خلکو لپاره دا تر ټولو غوټو. تاسو کولای شی د ګامونه پیچلتیا عیار، خو د سرعت تاسو د خپل ځان جوړ، نو بيضوي روزونکی نور ځان نظم ته اړتيا لري، چې تاسو ته اړتيا لري چې د خپلو زده کړو زياته پاملرنه وي. کله چې له يوه بيضوي روزونکی کار ښه دا ده چې د کالوري له خوا د بوختياوو په اوږدوالي د ټاکلو اور باندې تمرکز وکړي. البته، کالوري دي ټاکل ناسم، خو دا شمېره يوازې يو چې به د کار د ترسره اندازه کړي. دا د کور روزونکی ښه طريقه بلل treadmill، ځکه چې دا نور د تړون اړخونه. څه ده يوه بيضوي روزونکی غوره ده؟ زياتره ستاسو لپاره راحت. کوښښ وکړئ ترڅو چي ودريږي او د ښه او دوکانونو ته اجازه پر مختلفو simulators مزل، - او د یو چې د ده ډېر مناسب انتخاب. البته، که مرستو اجازه، دا غوره ده چې له جوړ په سیمیولیټر پروګرامونو په مستقيمه توګه واخلي. نو دا به په زړه پورې وي.

دریم، تاسو کولای شي د یو ښه کلن تمرين موټرسايکل واخلي. ښه خبره ده ځکه چې دا تاسو ته اجازه ولولي او تلویزیون د لیدلو لپاره تر تاسو يې کوئ. دا یوه قطعي جمع. برسېره پر دې، د هغه سره د مفصلونو احترام نرم. په منځ کې د يوه داسې سیمیولیټر د زيانونه - د برېښنا کم مصرف، نو دا اکثرا د انرژي په مصرف ورته په يوه موټرسايکل قرطاسيه اندازه ده، نو تاسو به د اړتيا 1.5 - په پرتله سره د تمرین پر treadmill 2 ځله نور. خو د شرايطو هوسا دي. کوم موټرسايکل ښه ده؟ ښه "سمارټ" سره د توان د بار توپير لري.

څلورم، چې تاسو کولای شي په خپلو کورونو stepper ښایسته نادره يو واخلي. دا simulates زینو ختلو. دا سیمیولیټر دی له تاسو سره کار وکړي. او سره د قوي ارادې خلکو لپاره د شک نشته چې کله پوښتنه وشوه چې څه د سیمیولیټر لپاره د وزن غوره ده. البته، stepper! هغه د بار ورکوي، په ځينو طريقو د treadmill زیات. خو که تاسو د زړه د ستونزو يا زنګون بندونه، stepper لري - نه ستاسو په خوښه.

د کوم نښې ثابته ښه؟ لومړی، د دې شرکت د simulators Care فټنس. دغه شرکت په خپلو نمونې خوځنده سپورټ درمل لاسته راوړنې، د مثال په توګه، kardioprogramma ده د ولولئ د نبض په اساس جوړ او تطبيقوي. سربیره پردې، د ګټه داده چې د simulators هم سره ډېر لوی وزن (تر 150kg) کاروونکو لپاره دي مناسب. دوهم، د Kettler نښې پاملرنه وکړي، په ځانګړې توګه، bikes وکاروي، دوی په اسانه ګټه دي: تاسي کولای شئ د خپلې خوښې پارامترونو په سم د څوکۍ او د مشرتابه څرخ عیار او د سيسټم د تشکیلاتو ده حسي. دریم، ذکر هم باید د جانسن مشهوره برانډ، د خپل simulators ځکه وړاندې د بار په کچه تر ټولو لوی شمېر - 20 اکرونه دي.

هر ډول د لوړ کیفیت فټنس وسايل بايد د نبض د لوستلو یوه دنده لري. همدارنګه د ټاکلو کالورۍ د مصرف ، په کتو سره د خپل وزن. د غوره روزونکي هم وړتیا لري چې د وزن له لاسه د مطلوب د زړه ضربان محاسبه کړي. څه سیمیولیټر لپاره د وزن د بايللو ښه دی؟ یو په کوم کې چې تاسې يې کوئ په منظمه توګه!