روغتیا د حمام طرزالعملونه. د ښځو او نارينه و، داسې نښې نښانې او contraindications د حمام د معالجې لپاره

هر هغه څوک چې تل په يو روسي حمام شوي دي او احساس د هغې بخار شفا، یقینا تاسو ته ووايم چې وروسته د هغې د سفر د ځای په یوه بد مزاج ورک، خوږ په مفصلونو ورک، ات د احساس وړ وي، او نورو ناروغيو، چې په دې وروستيو کې د ادبی مسموم ژوند. نو چی څومره ممکنه وی د داسې يو د خوښۍ يو ثابت لیوالتیا شتون لري.

له اوتباهۍ د روسیې د خلکو نه یواځې د د اوبو د درملنې د تصویب د حمام ته لاړ،. د هغه، دا زموږ د لرغونو دودونو او مناسک د ځای، او همدارنګه د کوډې وه. او ولې خلکو ته د حمام نن ته لاړ؟ راځئ چې هڅه وکړي تر څو د دې موضوع ړک.

او فولکلوريکي شفاورکونکی

حمامونو دي په شاوخوا کې د پېړيو شوي دي. او خلکو ته ترجيح نه يوازې د دې لپاره چې يو ښه سیل ترلاسه هغوی ته ولاړ شي،. په دې اختراع پیروان ډیر دي. او د ټولو ځکه چې حمام د کړنلارو طبي مال چې د بشریت له پخوا وختونو راهيسې بلد دی.

د مثال په توګه، Hippocrates اکثرا د خپلو ناروغانو د جوړې فرض. هغه په دې باور دي چې د سيسه او زهرونه چې د هغه د ناروغۍ په ترڅ کې په بدن کې راټوله کړې او مسموم هغه، ډاډمن ته د بدن له امله يو خولو کار پورې ووځي وي. د یادولو وړ ده، چې د دغه لرغوني يوناني طبيب له ځان څخه د ميتود دوی د درملنې، چې له هغه څخه 110 کاله ژوند جوړ وکاروي.

روغتیا د حمام علاج ته د خپلو ناروغانو او د لرغوني روم Healers موجود دي. دوی حقه فکر کاوه چې د بخار (د دواړو د وچ او لوند) سره په ګډه د اوبو عجيبه کار کوي.

په روسیه کې هم معلومه وه چې د ترسره غسل د درملنې لپاره د روغتيايي ګټور دی. زموږ د نيکونو سره دې باور دي چې د ښه تاوده بخار کولای شي د هر ناروغ شفا، آن تر ټولو ښئي ناهيلې. د روسیې د حمام د روغوالي علاج لپاره د عصبي سيستم او د غړو سيستم ناروغيو کارول يو اوږد وخت دی. د بخار خونه او سوړ چلند نقرس، بندونه او د کمولو په یو د پوستکي د ناروغيو بېغمه. دا باور وو چې دا ډول ناروغي نه لري، چې کیدای شي د کوټې نه وژغوري شته.

تنفسي درملنه

زياتره يوازينۍ لاره د هغو کسانو او یا نورې ناروغۍ بېغمه دي او د بخار ګرمه هوا. همدا لامل دی چې د روغوالي حمام لپاره د تنفسي ناروغيو د درملنې سپارښتنه ده. خپل سپاره تود بخار په ترڅ کې چې د سړي د خپلو حرارت ورکوي کړي. په ورته وخت کې د سږو ګرمیږی، Pathogenic مکروبونه د خپل توان د بدن په مثل نه یوازې خو هم نفوذ دا له لاسه ورکړي.

په روسي حمام دا یوه تش په نامه د تودوخې شاک، څو پیاوړي معالجوی اغېز رامنځته کوي. دا پديده په هغه وخت کې کله چې د مايع پر تودو ډبرو په بخار تنور کې پروت واچول واقع دی. او که د اوبو په مختلفو طبي انفيوژن او decoctions کړئ، تاسو کولای شی یو لوی فرصت دی، ترڅو په روغتيايي-اعاده جوړو ساه واخلي.

لیدل حمام استما بريد څخه وروسته مرسته وکړي. دا سپارښتنه ده چې brooms د لرګينو څانګو، متراکم او وښو وکاروي. وروسته د ټولو، دا لرونکی د طبي برخو، چې evaporate او د بلغم د سږو پاک، یو پیاوړی التهاب ضد اغېز توليد او د برانشي د تداربير به مرسته وکړي.

د سینه بغل د شنډولو د حمام د درملنې غوره استعمال. دوی سره د برانشيت سره مرسته وکړي.

دردونه او د عضلاتو د کلکېدو

د تپ علاج لپاره د ډېرو ناروغيو د بيغمه کولو یوه غوره وسیله ده. هغوی به د عضلاتو د انساجو د ناروغيو سره مرسته وکړي. او په دې صورت کې هم باید له ګرم بخار او ځان مالش سره يوه جاړو ترسره مخه کوي. دا ډول طرزالعمل به د زيان په انساجو کې د یاغي پروسو د فعالولو له امله د دردونو او ټپونو د چټک شنډولو کې مرسته وکړي.

هغه کسان چې د عضلاتي سيستم په دې وروستيو کې ليدلې حده فزیکي exertion، دا سپارښتنه دی چې د د خپل ځان مالش څو غونډو د بخار خونه ته سفر وکړي. دا په زړه پورې د ځانګړو رپوهانو، ژوره د تودولو د پوستکي وکاروي. کله چې تاسو د کش عضلات سفر د بخار کوټه باید سره یو مالش سره د کلکوالی د مختلفو درجو له خوا په لاسونو او يا brushes ترسره ګډو شي.

حمام کړنلاره ده په ځانګړې توګه د رګه کېدنې او داغونه د درملنې د بقاء لپاره. Hot بخار ښه عضلات ګرمیږی او د هغې د یو چانس په چټکۍ سره بیرته ورکړي.
حمام او هغه کسان چې کنګل د بدن برخو (پښه يا مټ) ځينو مرسته وکړي. البته، تاسو کولای شي د الکولو یا ودکا د تودوښې لپاره وکاروي، خو دا به تر څو د extremities د وينې يوه ګڼه ګوڼه رامنځته پام وړ هڅو او وخت ته اړتیا لري. ژر او په اغیزمنه توګه د يخ وهلو نښې نښانې کس رفع اجازه د بخار خونه ليدنه. دا په تودو ډبرو زرق د حل شړشمو يا ابليټس، chamomile یا چونه، nettles يا ستنو سپارښتنه ده.

د مفصلونو او روماتيزم ترلاسه بېغمه

د ټیکنالوجی پرمختګ پايلې ته دا حقیقت چې په ورځني ژوند کې په عصري سړی مصرفوي لږ او لږ فزيکي هڅو مشري دي. د ټولو خلکو، دا چې د عضلاتو د اتروفي په بڼه منفي عواقب لري. دا بدلونونه، په خپل وار، د مفصلونو د مختلفو نظمی، چې له امله د مختلفو تجزيه محصولات (مالګي او اسيدونو) ښکارته خپل انعطاف لاسه کړي.

ورته بهیر پای ته osteochondrosis، sciatica او د مفصلونو. ترلاسه کول د دغو ناروغيو څخه پاکه کړي، د مظلومیت درد مرسته حمام ته رسیږي. حتی وروسته د بخار خونه د بدن برخه بېرته پخواني انعطاف ته د یو واحد سفر.

د چټک چې د ناروغۍ د بېغمه دي کېنستونکی وازګه سپارښتنه. دا یوه بشپړه تمریناتي بندونه وروسته د بخار خونه کې په مستقيمه توګه کارول. په همدې ډول، تاسو کولای شي د شاتو د کارولو او یا وازګه ورکوم.

زیاتره وخت، د مفصلونو او رادیکولیت حمام د درملنې ګرم کمپرسونو، چې birch غوټۍ سرترسره وکاروي درخواست. د دغه طرزالعمل د اغېز له خوا د هغه پیچل ترلاسه کېدای شي لوړول د سپی ويښتان کمربند.

د معافیت

د حمام د کړنلارو په استعمال کې ده چې د بشري روغتیا د ساتلو لپاره ښه لاره ده. د دې لپاره چې تازه او د ژوندانه د پوره احساس، زموږ د ټولو ښه دفاعي سيستم، چې دا به د tempering طرزالعمل پياوړتيا کې مرسته ته اړتيا لري.

حتی په لرغونو وختونو کې، خلکو ته دا حقیقت چې د انسان روغتیا ګټور اغيز يې مقايسه حرارت لري پاملرنه کړې ده. دا تایید له خوا عصري Research. نو که تاوده حمام خلکو ژر تر ژره د واورو او یا په یوه سوري شول، د بدن د دې خوشې ستره انرژي غبرګون ښيې. په دې صورت کې شتون لري د ژوندانه قوي فعالولو. ګټور لپاره د ښځو او نارينه وو سره د يو لږ فعال ژوند حمام علاج په شان. برسېره پر دې، کله چې د داسې سخت په منظمه توګه ترسره به د بدن دفاعي ځواکونو زیات، له زکام او د التهابي ناروغیو دا ساتنه.

وزن له لاسه ورکول

د ټولو عمرونو ښځو غواړم چې د احزابو او ښايسته وي. خو نه هېر چې د يو کس د ظاهري بڼه د ده په پراخه توګه د هغه د روغتیا اغیزمن. په حقيقت کې، څو له خپلو ماتېدونکي وېښتان، بد پوستکي حالت، بدرنګه complexion او وزن راضي دي. او دا د روغتيا په برخه.

د ډېرو ستونزو بېغمه لمبېدو طرزالعملونو اجازه. د ښځو لپاره، د بخار سپارښتنه په توګه يوه مؤثره وسيله د اضافي وزن بېغمه. ګرمو اوبو د وينې دوران زیاتوي، له دې امله چې د بدن ژور پاکولو شته دی او د ميتابوليزم زياتوي.

د هوايي لاغری سره د 2-3 ورځو د وقفې تکرار کورسونه. دوی باید تر هغه وخت پورې دوام ولري تر مطلوبه پايله ترلاسه کړي دي. په د جوړه هره ورځ کتنو تر منځ دا سپارښتنه چې لږ تر لږه دوه ليتره د مڼو جوس وڅښي، د قهوې او یا خواږه چای د غذا څخه له منځه يوسي. د یادولو وړ ده چې د حمام لاغری علاج دومره اغیزمن چې دوی ته اجازه ورکوي چې د بخار خونه کې یوه غونډې ته د اضافي وزن د 300 او 400 ګرامه بېغمه.

بله لاره چې ستاسو د بدن ښکلي شته دی. هغه چې د بخار خونه کې پنځه دقيقې وروسته د يو ارام شاور تصویب وړاندیز کوي. دا ورپسې یو ګرم توليه له خوا د شاوخوا اړوي او د حمام لپاره د يو بل د دوه دقيقو ته ستون شي. دا باید لږ تر لږه 4-5 ځله تکرار شي. د سړو او ګرمو ښه برعکس اغېز د پوستکي، چې دا به له بدن څخه د محصول وي لاندې وازګه له منځه يوسي.

خو دا په ذهن کې باید ونیول شي چې لکه د ښځو لپاره د حمام د سپارښتنه طرزالعمل روغ او پياوړي دي. د سره د زړه د ناروغيو د خلکو لاره وزن له لاسه ښه نه ده.

د پوستکي د پاملرنې

غسل يا شاور په کتو سره، د کورس، ده په ګټه. که څه هم، tap د اوبو، زموږ د کورونو لري کلورین، چې یو په پوستکي منفي اغېز. دا بيخي بل شی - په حمام د اوبو. دا ډیر نرم او ښه. د دې اوبو د ښکلا تر څنګ په ډېر فضا او ټکیدلی بوی بلوط او پروت birch brooms د بخار او توده هوا د وريځو سره نښلول.

که څه هم، د اوبو د يوه پوستکي کافي نه. د داسې يو طرزالعمل ترسره سره سره د یو ساده نوم د صابون يوه ټوټه ضروري ده "حمام." دا په دې مانا نه خاص زړه وړونکې بوی، خو دا د steamed د بدن تر ټولو مناسب ځکه چې دا د اضافه د طبي بوټو طبيعي شیرې لري.

زياتره ښځې دې باور دي چې لمبېدو طرزالعملونو دي لپاره د پوستکي زیان رسوي. او له ګرم بخار علمی او دوی ته د خرابې رپوهانو د بدن دبارولو په مخنیوی وکړي. خو دا نه باید وکړم. په شحمو اوموندل یوازې د داخليدو د بيروبار، او به د پوستکي په سمه توګه تنفس ته اجازه نه ورکوي. اغېز برعکس لري هوايي حمام. دا د داخليدو نه cleanses، او له همدې امله د پوستکي د بڼه د ښه والی.

، يو زوړ د خلکو د شورا په کارولو سره چې تاسو کولی شئ د معمول په پتنوسونو تصاحب شته. د هغه په وينا، د پوستکي باید لږ شات حرج، په عین وخت یو مالش او یا ځان مالش بدن ترسره کوي. خپل ساده سره سره، د دې کړنالرې دی ډیره اغیزمنه ده. دا به د داخليدو نه ونیول شول، او همدا راز د پوستکي nourish او د هغوی د خارښت لرې.

Nail د مواظبت او لاس

په ترڅ کې حمام طرزالعملونو نه یوازې غسل کولای شي. زيات شمېر ښځو د دې وخت څخه ګټه واخلي تر څو د خپل لاسونه پروا. البته، چې په کې د حمام یوه پیچلې ونډه واخلي. خو په کليوالو او يا قصباتي کور د جوړولو ښايي يوه کوچنۍ ښکلا کې کښینې د ځای.

نو، دا سپارښتنه لپاره د لاسونو د پوستکي د ښیرازه کولو، چې زياتره ښکاري مالگيرسيمه او خالي حمام طرزالعملونه کاروي. نو په د لوند او توده هوا د خپریدو داخليدو سربیره باید exfoliating او نرم کمپوزونه او مخلوط وکاروي.

د اسانه سپارښتنې دی چې د يوه د تېلو د بدن نغاړل. د دې طرزالعمل ترسره، تاسو به یو وازګه آيسکريم او يا د سبزيجاتو د تېلو ته اړتيا لري. د درخواست په پوستکي وروسته باید د ستاسو په لاس کې پنبه دستکش واغوندي.

د همدې طرزالعمل ده ترسره او پولنډي. یواځې په دې صورت کې، د نباتي غوړي ضروري ته د مالګې يو بدلوونکي يا اضافه ده. د ښکلا او د لاس استعمال د خپل پوستکي ته د شاتو او شيدو د مخلوط (1: 1).

د-زړښت ضد د استازو يوه عادي حمام brooms شي. په اوبو څخه مخکې د ټکیدلی، چې وروسته تر هغې لاسونه او راټيټې شوې وې.

د ډاکټر

د سونا زړه سفرونو سره يو ډېر ګټور طرزالعمل ګډو شي. او د هغوی په منځ کې هغه کسان چې پر تمرکز شتون لري پښه پاملرنه. زياتره زموږ د پښو د اوربشې، هر ډول شتون لري. زموږ د پښو د تخريب او له calluses جوړه شوې کله چې د ناراحتۍ پيزار اچولي دي. د د دغو ودې د بيغمه کولو تر ټولو مناسب ځای د حمام دی. دلته پښې پوره steamed، له خپلو پوستکي horny طبقو لرې چې دا امکان.

حمام او هغه کسان چې له پونده سپرونو اخته دي، ناراحتي راوستلو کله قدم کې مرسته وکړي. چې په اغيزمن شوې سيمې داسې زیرمې له منځه وړلو سپارښتنه د lilacs شراب tincture یو نښتيځيل درخواست.

د تپ علاج مرسته وکړي چې د خولې ځانونه بېغمه کړو. دا بهير لا يو ډېر ښايسته نه بوی څخه پښې راتلونکو خوا ملتيا کوي. د حمام وروسته د ستونزې بېغمه باید د پښو او د پښو د یخ مکعب تر منځ د پوستکي له بېخه. خو په ورته وخت کې د يخې اوبه توی پوره پښې نه. هم سره د انفيوژن د خيشتولو بلوط یا birch جاړو د وروسته پاتې پښه حمام سپارښتنه.

د ستړيا او د غړو د تاوتريخوالي پښې د مخروطيانو په حل کې مرسته وکړي. د هغوی حمام به د پوستکي او داغونه رفع کوي.

Contraindications

د تپ علاج دي تل د ټولو نه او نه ګټور دي. د جنرال سلامتیا او روغتیا اړوند ځينې محدوديتونه شته دي. نو، د ناروغيو په کوم کې چې د سونا د سفر په کلکه منع دي، او د هغوی یو لوړ فشار، چې په دوهم يا دريم پړاو ته رسېدلي. وروسته غسل د بدن د حرارت د 38-40 درجو ته ورسېده، ورپسې د ډېرېدو او د وينې د فشار له خوا. دغه ډول د فشار د يو دولت په نه یوازې د خرابوالي خو هم د شعور، سکتې، د زړه حمله، د پښتورګو د ناکامۍ له لاسه او داسې سبب شي. D.

په زړه کې د ډاکټرانو منع او هغه کسان چې له ځانګړو رګونو د ناروغیو د اخته تاوده کړي. ځکه چې موږ ټول پوهيږو چې کله چې تاسو ته سفر د بخار د کوټې په نبض quickens. او د دې وړاندیز کې د زړه د عضلاتو د بار زیاتوالی. په دې ډول، د پياده تګ په endocarditis، پریکاردیت او میوکاردیت غسل منع دي. په سونا دغو کمي غونډو وختونه پای ویرجنه. دا په هغو کسانو لپاره چې د زړه د حملې اوښتې ګرمه هوا حمام هم استطباب نلری. احتیاط له ناروغانو سره د "arrhythmia"، "انجینا"، یو تشخیص ته اړتیا "د زياتېدل د رګونو او د خلکولپاره پوسیله."

contraindications حمام طرزالعمل بل څه دي؟ Bursitis او د اړتیا نور التهابي ناروغیو ته په لټه کې د يوه ډاکټر په مشوره. د يو متخصص د حل د تصویب به د ناروغۍ د کچې او د شدت پورې اړه لري.

د بخار په انیمیا او د ساري ناروغيو د اړتیا ليدنه امکان په اړه د ډاکټر د مشورې. خو د داسې سفرونو يو تعريف بنديز سره د سالنډۍ، Dermatitis پیښې او کزیما ناروغان شته.

د حمام د کړنلارو پر مهال ويده رالويږي استطباب نلری. دا د روغتیا نه ګټه واخلي او په زړه او د وينې د رګونو د دخلکومخ ته د پام وړ لوړه شي.