رایس Diet: د 3 ورځو او 7 ورځو کتنې

څه د کړکۍ لپاره د کال څه وخت توپير؟ د کال په هر وخت کې يوه ښځه غواړي چې د دې وګوري ". په زړه پوری" ته په بېرته، په کوڅو کې وګوري ښه راغلاست وروسته، ښه، او یا یوازې تعريفونه. له يوه پلوه، له دې امله چې یوازې په یو مصرفه - یوازې په اعتدال خوب، په اعتدال خورئ، مزل او ورزش ولوبوي. له بله پلوه، کله کله د دې اقدام ګمراه ځي، او نه پوه چېرته وه، خو په پای کې - تاسو فورمه له لاسه ورکړي. دا د افسوس، خو په زیاتیدونکې ښځې دي نه په ټولو د هغې شکل د لیدو لپاره، او دا ده، په حقیقت کې، نه يوازې د اړتيا وي، خو هم دومره غوره ده!

چېرته پيل وکړ؟ نن، ډیرو مختلفو لاری شته دي، خو تر ټولو ثابته او د باور وړ، ښايي، دي د تمرین او خواړه. هو، دې ته اړتيا لري ارادې، خو ګولۍ د څښلو - آسانه. خو په پایله کې به د هڅو سمون، د اجر يوازې دريځه انتظار. حیرانۍ وړ خبره نه متل وايي، هڅو او کار - لږ هڅې.

د غوراوي يو - د وریجو د رژيم. د ډېرو خوښ دې ازموينه رژيم کتنې خپل شهرت څرګند کړي. رایس رژيم لپاره د 3 ورځو: په پنځو مساوي برخې کې د وریجو د سهار جام پرته د مالګې او بېل پخوي. شته داسې يو رقم ډیر ښه، خو نه دومره زورونکي نه ده. په ځانګړې توګه، تاسو کولای شی دا سره پرته د کاغذ د مڼو جوس، او یا یوازې اوبه وڅښي. دا د وريجو رژيم کتنې په اړه چې تاسو کولای شي په انټرنټ ولولي، ده ته چا د هدف دا دی چې په لنډ وخت کې د کیلوګرامه يو څو غورځوي هغه نور مناسب. په پایله کې، د 3 ورځو کې، تاسو کولای شی تر 6 کيلو له لاسه ورکړي، د ورځې له 500 ګرامو څخه تر 2 کيلو ګرامه وزن ضروري ځي.

د 7 ورځو کې د وريجو خواړه - د هغه چا لپاره دي پلان لري چې د نورو غیر ضروري وزن بېغمه. د اغېز په لومړيو ورځو کې به ورته وي، چې دا به د دوه کيلو ګرامه ته لاړ. خو په ورځو چې د کيلوګرامه ورپسې به ورو ځي. د اونۍ په پای کې، تاسو کولای دوام ته په دې رژيم ناست، که دا احساس کړي.

رایس رژيم - دا یوازې د ډیرو امکان غذاي یو دی. يو شمېر خلک غوره kefir رژیم، او يو شمېر لوبیا ... تاسو کولای هڅه او لکه د وزن نورمال نه دی هڅه وکړي، لکه د اوږد. خو د ذهن د "dietnichat". د دې لپاره چې د بدن په دې ستونزمن وخت کې ډاډه وي چې ويټامينونه واخلي او د مایعاتو پرېمانه وڅښي، ښه - يوازې د اوبو. ښه، پر هغو کسانو چې په توليدي کار یو رژيم نه کیني - ده تر اوسه معلوم نه دی بدن به داسې يوه ازموينه کې څه ډول غبرګون وښيي. د مثال په توګه، د وريجو رژيم، چې د بيا نظر ورکړي، هغه کسان چې په دا ناست، کولای شي په اسانۍ سره د شعور له لاسه کړي. دا خطرناکه نه وي، که د يو کس ده چې اوس مهال په کور کې دی، د خپلو خپلوانو د پاملرنې لاندې دي. او که هغه د موټر انگېزې پرتې دي؟!

نو هلته بايد هره برخه، ان د وريجو د رژيم بهر فکر شي. د دا کتنې کولای شي يوازې له خوا په يو لټون انجن اوچتاوه، یوه کلمه ليکلو په اسانۍ سره وموندل شي،. د ځينو دا په فعاله توګه مرسته کوي، دوی خوښ او خوش باش دي. او د چا د هغې سره د نفرت ته اشاره کوي، یوازې د یوازې یوه ورځ دا ناست وروسته. دا ټول په انفرادي ډول په هر صورت.

تاسو څه باید مخکې تاسو د رژيم ته لاړ نو د سختو پام؟ لومړی، راځئ په هنداره کې ځانونه وګورو او هغه څه عواقب به لکه د چټک بهیر پریکړه وکړي؟ تل په پام کې ارزښت چې په لومړي سر کې د وزن په سینه او مخ، او بیا په ورنونو او بطن له لاسه ورکړي، نه د پښو او د وسلو د ذکر. که په سینه ده لا وړه، دا ښه وي، چې په سپورټ کې ښکیل کړي؟ عجيبه وازګه بلونې - هوپ، رسۍ، د تمرین موټرسايکل ټوپ. او د کلاسيک په ميدانونو يا ځغلونې به کار وکړي. په دې صورت کې د سینه به په خپل ځای پاتې دي، به یوازې ستونزه سیمو کې ښکېل وي.

د داخلي ارګانونو د وريجو رژيم ګټور؟ ځوابونه څرګندوي چې، هو. رایس د شوګر، فشار او د زړه د درملنې کې مرسته کوي. دا وګرځي چې دا ممکنه ده چې له خوښۍ په ګډه ګټور، او د ځینو - او يو ښايسته یو. که تاسو د وریجو يا په غذايي رژيم، چې پر بنسټ کیني - وريجې، د اوږدې مودې لپاره، دا به په ټولیزه توګه د روغتیا د ښه، کولسټرول کم شي، عادي د وينې د فشار. د پایلې په توګه - د روغ او ښايسته بدن!