د ګټور مال او contraindications Sicilian چې سور نارنج

موږ ټول پوهيږو چې د ليمويي ميوو (له mandarin، لیمو، مالټې، چونه، نارنج) شفا مال لري، او د له beriberi زموږ د ساتنې لپاره په ځانګړي ډول په ژمي کې. زموږ په هیواد کې، په ځانګړې توګه د خلکو د نارنج. په کتو سره يې، زه اولمرين ورځو، او شتمن نارنجي رنګ آله په یاد. د غذايي موادو اندازه، د دې ميوې لري.

Nutritionists آن یوه ځانګړې لوړ کړنو رژيم جوړ کړي دي. او په دې حقیقت، ځکه چې د دغو میوو لږ کالوري لري او مرسته تر څو د زیان وزن. خو ستره ګټه ده وینې نارنج، یا Sicilian چې راوړل. دوی په ګرمو ایټالیا (د سيسيلې) د volcano Etna نږدې یوازې وکري.

د سړو او ګرمو ورځو کی د حیرانتیا خبره ترکیب ښه شرايطو د يوه ارزښتناک رنګ توليد کړي - anthocyanin. دا د دې موادو يو غيرعادي ليمويي رنګ ورکوي. په ټولو هېوادونو Sicilian بیلابیلو صادر شوي، یوازې د دا د بيو ډېره لوړه ده.

يوه خرابه ميوه څه - سره Sicilian چې نارنجي؟

لکه څنګه چې په نورو ليمويي، دوی د د کوليګن اسيد (ويتامين C)، منرالونو، او د طبیعي انتې ډېر وړاندې کړي. د دوی شيره، د میوو څښاک، کوکتل، واستوي، د مختلفو مربا او د لبنياتو د desserts: په ضمن کې، د میوو په فعاله توګه په پخلي لپاره کارول. په خپل مخ کې ښکاري، چې په اندازه کره وي، دا معمول بیلابیلو زموږ mandarins په څېر د نورو ده، يوازې د يو ارغواني وړانګه چې د ميوو سور رنګ.

د کاغذ خميره په شتمنو ارغواني، نرمې. وڅېړئ خوند کیفیت: د ليمويي ميوو ډېر خوږ، exude يو قوي بوی نشه. په ترتیب سره د هغوی جوړښت څومره شتمن دی، او داسې نور ګټه پورته کړي. په وار وار پوهانو کلينيکي تجربو، چې وښودله چې anthocyanin (سور رنګ) د انسان د روغتيا لپاره ګټور اغیز لري ترسره کړي دي. د لسیزو کارپوهان هڅه کوي چې د خپلو پراخو سیاره نورو ځمکنۍ سیمو کې د وینې نارنج او نمو کوي، خو کومه ګټه نه لري.

ګټور ثابت

نه پخوا (په 2010 کې)، کارپوهانو بیا څیړنه، خو د موږک چاغو. د څه وخت د څارويو Hocus د Sicilian چې مالټې جوس. په پايله کې ماتې وه، د موږک په فعاله توګه د وزن له لاسه پيل شو. پوهانو ښودلې ده چې د جوس د وزن د مخ نيوي اور وازګه. دا هم موندلي چې د دې د څښلو په منظمه توګه مصرف د پام وړ په وينه رسوي کولسټرول کموي.

ارزښتناک مال

د وينې د نارنج دي بقاء لپاره د يو کمزوري دفاعي سيستم د پياوړتيا، په ځانګړې توګه وروسته د يوه ناروغي ده. د هغوی ژونکيميا جوړښت دي د هر ډول ميوې د حسادت. ليمويي ميوي په ويټامينونه B، C، يوه بډايه، P. بايد يادونه وشي چې دوی د flavones لري. دغه ارزښتناک موادو د منضم نسج بیرته، غاښ enamel او د هډوکو په غښتلي کوي. دا برخې کې مرسته وکړي ترڅو capillaries او د وینی د رګونو د پیاوړتیا، او په دې توګه کولای شي د varicose، بواسیر او cellulite وکارول شي.

تغذیوی معلومات

کالورۍ سور نارنجي کم، دی تقریبا 40-43 کیلوکالوری هر 100 د محصول ګرام. يو ميوه وزن په پرتله '90 نه دوی هم د (8) د کاربوهايډرېټو، پروټينو (0.9) او نږدې نه وازګه (0.2) لري. د ليمويي ميوو د خوړو د يو څو په مخ کې خوړل، تاسو د خوړو د برخه راکم کړي، او ستاسو د بطرۍ یې واچوه.

د اغېزو د بشر د

دا بايد د دا ډول ارزښتناک مصرفه عناصرو لکه مګنيزيم، چې ترڅو په يوه آرامه متوازن دولت د عصبي سيستم د ساتلو سره مرسته کوي د محتوا کې ياده شي. د پوټاشیم د وينې جريان ته وده او د فشار د کمولو کې مرسته کوي. يو selenium، کوم چې د Sicilian چې نارنج برخه، د بنسټپالو د ناوړه اغېزو په وړاندې ساتنه کوي.

هغه ميوي دي په انتې او صبر شتمن. دا عناصر په بدن کې د سرطان د حجرو د پرمختګ مخه ونیسي. دوی هم د پوره هضم مست، ستړيا سنډروم اسکوریوت، رفع، dyspepsia رفع کوي. دا سپارښتنه ده تر څو د وینې د مخنيوي د وينې نارنج په توګه د مخنیوي اقدام په مصرف رسوي.

د ميوو جوس د التهاب ضد ځانتياوې لري، نو کولای شي د خولې د جوف د پرېولل. ډير مهم او اسيديک، دا نه یوازې د یوه condiment کارول، خو د زړه د ناروغۍ د پرمختګ هم مخنیوی کوي او د فلج پر وړاندې خوندي کړي.

Contraindications

سره سره د ستر ګټې او د طبي مال ليمويي ميوي کولای زيان سبب شي. له همدې امله، د خلکو د کارولو يې د ځانګړو ډلې نه سپارښتنه ده. خلک سره د معدې زخم او ګاستریت باید خپل د ميوو د سربند محدودوي.

بلکل د ټولو ليمويي ميوي کولای شي يو حساسيت غبرګون لامل، د دې دلیل، د ځانګړي حساسيت خلک بايد د وينې د نارنج لږه برخه وخوري. ګټې او د زيانونو په علمی توګه ثابت. بايد دې حقيقت ته غوږ.

د ميوو په اسيد، چې د غاښ enamel منفي اغيزه کوي، وګرو او له منځه دا. ستاسو د Wishlist دا واخلئ. طبيعي ميوو جوس، ډاکټران مشوره د يوه بوس له لارې وڅښي، نو تاسو کولی شئ د اسيد د ناوړه عمل څخه ستاسو د غاښونو د ساتلو کې مرسته وکړي.