د کوليګن: لارښوونې دوز مال

د کوليګن لري په اورګانيزم لوی نفوذ لري. دا په کې په وینو کې coagulation نسج پیاوړتیا ریډوکس پروسو کې ښکېل ده، په هايدريت د ميتابوليزم کې د تش په نامه د ترکيب، سټېرويډ هارمونونه، او collagen. ددې لپاره چې د ناڅاپي ساړه اراده کوليګن مقابله اسيد. د Properties دا لکه چې دا پوره لوړوي خونديتوب، د ويټامينونو د B، E او A، فولیک او مصرف ته اړتیا کموي pantothenic اسيدونو. برسېره پر دې، دا مرسته کوي چې د پاراسټامول ترسره کړي او د بدن د خپل اغېز غزوي.

له مخې هغه څه چې حتمي ناروغۍ د کوليګن وړل؟ لارښود وايي، چې دا يو Antioxidant اغېز لري. دا مرسته کوي چې له وینې وريو چلند وکړي، دا مرسته کوي چې د بدن د پياوړتيا، relieves ستړيا. که د ويټامين C کې شته دي، مکزورتیاوی لري، کولای شي د سکروي ته وده ورکړي. دا لاندينۍ نښې نښانې لري: د وینې وريو، پاړسوب، او د هغوی د سست او د غاښونو ته زيان رسيږي. دا ناروغۍ د ماڼو، مسافرو، د خلکو اغيزه کوي د شمال. یو د ويټامين د پانقراص او ځيګر منفي اغېز د سرطانونو د.

څوک اساسا د کوليګن ته اړتيا لري؟ اشنا وايي، چې د شيدو ورکولو په ترڅ کې، زیات په امیندوارو ښځو لپاره دا غوښتنه، په ښځو کې د سختو ودې او پرمختيا په موده کې، د لوړ بارونه، په پرله پسې ستړيا. ويټامين C ده د وروسته یې بیرته په وخت د مختلفو ناروغيو د درملنې په ترڅ کې اړتيا لري. د کوليګن سپارښتنه د سړې موده کې وکړي، کله چې د پیښو لوړه شوې ده.

وټامن سي د بدن دوکانونو نه، له همدې امله د خپلو مصرف باید هره ورځ وي. دا بايد په ياد ولرو چې د کوليګن اسيد د اوبو د محلول، چې دا هم د لوړ حرارت منفي اغيزه واچوي. په مصرف لپاره د ويټامين C خواړه هر ډول اضافي درملنې پرته ضروري ده. لري دا په براکولي، تور currants، خواږه مرچ، ليمويي ميوي، روميان، خټکي، خام کرم، په بیخونه یی لکه د شړشمو بیخونه، پالک، او همدارنګه د شلغم ځني نوعي. په څارويو، د کوليګن محصول دی تقریبا هیڅ استثنا ده یوازې د ځيګر.

د کوليګن څنګه ده؟ دوز په خپل عمر پورې تړاو لري. په داسې یو موقف 60 mg، او شيدې ورکوونکو ښځو - - 50 میلی ګرامه د لويانو - 6 میاشتو کې د کوچنيو دی هره ورځ د 30 mg، لوی ماشومان سپارښتنه 70 mg. ډیری کارپوهان په دې باور چې دا مقررات باید د ښه والي، چې هغه تن چې روغ و. په 1987 کال د متحده ایالاتو د مطالعاتو وښودله چې د کوليګن د ترلاسه کولو باید په دغو دوزه وي: 93 mg - د ماشومانو څخه د 1 څخه تر 5 کلونو کې، 75 mg - ښځه، 162 mg - نارينه.

ځینو حالاتو کې کله چې په لویو دوزه کوليګن وړل دي. لارښود فشار، زهرجن کیدل، سګرټ څکول (فعال او غیرفعاله)، تبه لاندې سپارښتنه دا. ډاکټرانو په ځينو حالتونو کې ortomolekulyarschiki، چې د ورځې 200 ګرامه د دوز تجویز. دا کار وشي، د مثال په توګه، کله چې د جدي د مزمن ويروسي ناروغيو، د سرطان.

څه نښې نښانې ښيي چې د ډېر زيات د کوليګن یو دوز کې منل شوې ده؟ اشنا وايي، چې د هغې زغمل، آن په لوی مقدار. په دې وخت د ويټامين C د سرطانونو د يوازې يوه نښه نازل - نس دی. خو د نشه يي توکو، چې کېدای شي د نس ناستې، په ځانګړې توګه د انفرادي سبب د دوز د. دا حقيقت چې يو انسان د سرطانونو د ده، بل ښايي د نورم وي. او آن د دې د یو شاخص نه ده. يو او د هماغه شخص د نه زغم څخه مختلف دوز راپورته. په دې تړاو، د ويټامين C د ترلاسه کولو بې برخې نه شي. د مالوماتو د ناوړه مظاهر لرې، ته ټیټ کله کله په کافي اندازه د دوز د.