د پوره خوند ساده رازونه: څنګه چې په خپلو پوستکي کچالو پاخه!

زيات شمېر چې د سرليک ولولي، به وايي: "دا يو ډېر غټ کار چې د کچالو پاخه نه ده." هو، تر ټولو د کور ډاډمن يو چې د دې په رښتیا له هغوی خامخا درس ته اړتیا نلري. وروسته د ټولو، کچالو - دا تقریبا د یو ورځني ډيش. پرته، تاسو نه شي کولای ښوروا يا ښوروا پخوي، کچالو ده چې څو غوښه لوښي يوه خوندوره او ګرانه، اړخ ډيش. او په خپلو پوستکي د کچالو - دا تر ټولو اسانه، ځکه چې دا ته اړتيا نه هم پاک!

که څه هم، د دې پوښتنې په منفرده توګه څنګه د کچالو ايشوئ په خپل پوستکي، تاسو باید د وړو او ساده subtleties چې به روایتا د خوند ساتلو کې مرسته وکړي او د ويټامينونو او غذايي چې کچالو دومره لږ نه دي د ساتلو په اړه خبرې وکړي.

دا باید وویل شي چې د 75٪ د دې د سبو د اوبو څخه جوړ دی، او 18٪ - له نشايسته. فيصدی چې، pyridoxine، د کوليګن اسيد، ويتامين K، مګنيزيم، سوديم، ويټامين، نياسين، folacin، کلسيم، فاسفورس، choline، اوسپنه، پوتاشيم، lutein: که څه هم، چې دا ډېر ويټامينونه او منرالونه لري. داسې نه د ډېريو سابه ده چی زموږ په سيمه کې وده يوه کوچنۍ لست.

راځئ چې فکر کوم، چې څنګه د کچالو پخوي په خپل پوستکي، له دې امله چې هغه موږ ته د ټولو ګټې وساتل. کچالو خوند کیدای شي ډېر توپير لري. دا د سبزيجاتو د نوعي، د ودې په سیمه کې، سري چی په وده، د وخت او د زيرمه کولو طريقه په کيندنو کارول پورې اړه لري.

په خاصه توګه، په خپل پوستکي د کچالو پخه شوي دي، کله چې تاسو نه د ډېر وخت ته اړتيا ده، يوه د سبزيجاتو د سلاته چمتو کړي، که د کچالو ډیر کوچنی دي او د اوږدې مودې لپاره پاک دا. زیاتره په خپلو جاکټونه جوش کچالو، نو دا هم tastier او نور aromatic شي.

د پخلي د کچالو په يونيفورم کچالو تقريبا ورته اندازه وټاکل شي، دا په زړه پورې يو د ريښو ډول وکاروي، نو دا د لږونه دانې.

کچالو ښه زما، ښکته د مناسب اندازه د پان، سره د يخو اوبو ډک کړي. د اوبو کچه باید د هر سانتي سبزيجاتو په کچه پورته. د اوبو د يو ليتر يو نيم سيپې: Add د مالګې پژواک. په حقیقت کې، چې څنګه د کچالو پخوي په خپل پوستکي، مالګې لري اغېز نه لري، خو د پوستکي چاوديدل د مخنيوي کې مرسته کوي.

کله چې کچالو دي بار، دا د اور پر ده او د اعظمي ګرمې اوبه انتظار. اور بايد بيا شي چې لږ تر لږه دومره ښه پخه کچالو ته د منځني کم، او د غذايي وساتي. که تاسو په خپل پوستکي په لوړ حرارت د کچالو پخوي، نو په څنډه کې به چمتو شي، او د منځني به سخت او tasteless وي. له 20-25 دقیقو - په خپل پوستکي د پخلي کچالو تقريبي وخت. د ښاخۍ یا د چاقو د چمتوالي وګورئ، چې د سبزيجاتو د منځني سوروی. که يوه تيره څيز ته په اسانۍ سره په او بهر، د کچالو چمتو تېر شو.

اوس اوبه وچوي، انتظار تر ريښو ده ارام، او خدمت وکړي.

څنګه کولای شو چی د سلاته په خپل پوستکي کچالو پخوي؟ دا ډېر ساده: د کړنو د یو الګوریتم ورته وو، يوازې توپير دا دی چې د پخلي وروسته، دا بايد په يخو اوبو کې غوټه شي. نو ژر سړیږی او د پوستکي څخه دا ونیول به آسانه وي.

ډیر عصري پخلنځي microwaves وياړ د ځای نیسي. د کچالو په خپل پوستکي کېدای شي چې د دې عصري آلې په کارولو دانې. او ګڼ شمېر د کور پوهېږم چې څه ډول چې په خپلو پوستکي په ویف کچالو پخوي، په بریالیتوب سره په عمل کې د پوهې د درخواست. په خپلو جاکټونه پخلي کچالو دا میتود سره برابر شي، که تاسو څومره وخت نه لري. دانې په ویف د کچالو کولای شي د یو سلاته، او د یو اړخ ډيش ته خدمت وي.

په یو واحد طبقه په یوه هواره ذریعه سابه کیږدی. له دې مخکې، مخکې دملنګ هر په څو ځايونو نری چاقو سره تیوبر، له دې امله چې د کچالو په مساویانه ګرم شوي او پخه کړي وه. لپاره د 7-10 دقیقو په ویف ټولو Loading، تکيه لري چې د بټۍ د ظرفیت.

تاسو کولای شئ په خپل پوستکي کچالو په یوه دوه سیرکولاتور پخوي. د دې هدف لپاره د ټانک، د يخو اوبو د 2 پيالې توی د ومينځل کچالو را کم شي. په یوه دوه سیرکولاتور لپاره په اړه د 15 دقیقو د ټولو دانې. خوږې او سالم کچالو ته چمتو!

څنګه کولای شو چی د خپل پوستکي کچالو پخوي؟ موږ هيله لرو چې تاسو په دې ليکنه کې د ځوابونو د موندلو. تاسو خوندور کچالو!