د پاړسوب او فولکلوريکي جبران درملنه. غذا

Osteochondrosis په چټکۍ سره ترلاسه کشر. که د دغه ناروغۍ د کلن ورځو زاړه دي، دا دومره اوږد وړاندې اوس هم په د اوریدلو د يو بيان چې تقریبا هر څوک دېرش کاله بهر ته رسېدلي، چې د دې ناروغۍ نښې کشف نه و. او اوس، چې د طبابت په برخه کې له وروستیو خبرونو له مخې، د ناروغۍ اوس شل کاله منډوتړو ده. څومره چې د خپل ځان د ساتنې لپاره، څه ګامونه پورته شي نو په توګه نه ناروغه کيږي؟ د فولکلوریکي جبران osteochondrosis درملنه شامل دي د وړاندیزونو په یوه ستر ارسنال، لاندې چې، یو کولای شي خپله د ریښې ستړيا چې د مختلفو غړو او سیسټمونو اوناګټورتیا لامل شي څخه ساتنه وکړي.

هغه کسان چې په خطر کې شامل سره د معیوبینو د ميتابوليزم، رګونو او هارموني تشوشات خلکو، دوی د intervertebral دستو، چې په تدريجي معيوبه او کولای شي د پرمختګ ډيرې کمزورې تغذیې سبب یو herniated ټیکلي. د انسان وجود لپاره فعال غورځنګ طرح، د پاړسوب او فولکلوريکي جبران د درملنې د تمریناتو یوه سیستماتیکه ټولګه چې د نخاع انعطاف پیاوړتیا ښکاریږی. خو دا ښه ده که د متخصص به د جمناستيک او پیچلې په انفرادي توګه د ټاکلو، د يو لومړني ازموینې وروسته، هغه به سره د ستاسو د بدن تر ټولو مناسب بار د اساسي قانون سره سم وګماري چې د یوه ځانګړي عضلی ګروپ د استعمال زیات وي. له تاسو څخه د حالت د کنترول پوری اړه لری، په دوامداره توګه د لیدلو لپاره تاسو څنګه ناست، څنګه ته ولاړ شئ، مه ناڅاپي غورځنګونو او jerks نه کړي.

خلک د پاړسوب د درملنې لاندې تمرین سپارښتنه کوي، د ارام لپاره د فزیکي کړاو:

تر ټولو عادي ټولېدونکې او PIN واخلئ د پخوئ ورکړو بهر، لومړی د حق، او وروسته، او په چپ مټ، او په اوږه، د نخاعي، اوږه تيغ يوه رڼا نل ترسره کړي. په همدې ډول، د دواړو د حق او چپ لوری ته. د پاړسوب او فولکلوريکي جبران دا ډول درملنه. د همدې په فرش ټولېدونکې او PIN سقوط په او سپور دا پورته او ښکته په اړه 15-20 دقیقو. په بله ورځ، د دې تمرين د تکرار شي خورا دردناک، نو دا باید وي. هره ورځ په هر وخت کې ترسره کړي، خو دا لازمي نه ده چې مثبتې پایلې ترلاسه کړي.

Osteochondrosis. د ناروغۍ په درملنه کې دودیز تګلاره

• د دې لپاره چې 8 ساعتونو کې د تودو اوبو 1 ليتر ټينګار ذراتو celery د 3-4 ګرامه یوه اندازه، فشار لپاره dessert کاشوغه د ورځې درې ځله د ډوډۍ نه وروسته. پر ځای، د ريښو کولای شي د celery تخمونه واخلي (په لکیو کې). د تخمونو د يو tablespoon توی د جوش اوبو يو لېتر، لږ ostuzhennoy. پريږدئ ترڅو د دوو ساعتونو لپاره له لیارې، بيا خړ پړ کړي او د خوړو د مخه 1 سی شنبی په ورځ کې درې ځلې وکړي پیل شي. l. يوازې د انفيوژن د کیمپ چې د اوږدې لپاره د پايلو انتظار نه لري نه ورنکړی.

• د مالګې څخه د مفصلونو چای ښه منحل د ګلانو ریښو، د ريښو په شریانونو کې برخو شوي ومينځل او د ذخیره اوس هم راځي په وچو فورمه ږدي: چې د مخه د حاصل په لاندې ډول. مخکې ته لادمخه په ځمکه د لوبيا د اندازې په اړه. په 3 لیټره اوبه د 3 دقیقو 1 جام ریښو په اوردجهنم. يوه مياشت د دې چای څښم، او یا هم نور. Menu مالګينې اوجالبو د خوړو څخه منع کړي، چې له سبزيجاتوڅخه رژيم پيروي وکړي. همدغه broth د يو څو ورځو لپاره کارول، د دوهم ځل خو د ريښو باید د 5 دقیقو جوش شي، او د دريم - د ډوډۍ نه وروسته له 10 څخه تر 15. وڅښه چای، نيم ساعت وروسته، په لوړ دوز.

د فولکلوریکي جبران osteochondrosis درملنه د پام وړ ناروغ relieves، او همدارنګه د دې ناروغۍ د مخنيوي لپاره. یوازې دا مهمه ده چې لټ وي نه، په دقت سره ټولې سپارښتنې به تعقیب کړي، په منظم ډول تمرینونه ترسره، ناندرۍ روانې بوټو ته هر وخت ترسره کړي، د یو واحد ادارې نه ورک، او پايلې به پر مخ وي. آيا د دماغي چال چلند په اړه ونه باسو: - يو ګام له سولېدل ټیکلي ناروغي لرې خلک راضي سره د ټولې نړۍ او د يو کس دبرابرولو د هغه د سر، اوږو، humps، او بد وضعيت کې، چې په تدريجي ډول پياوړې او په پای کې د اسکلټ deforms راټيټې شوې وې. سړي، خو سره د هغه په سر لوړ جوړه شوې وه، پراخه اوږو straightened او يو مثبت چلند نه د توئيدو ناوړه نه دي.