د مایع خواړه - یوازې یوه اونۍ کې د بدن د عمومي پرمختګ

تر څو کاله مخکې، مايع غذاي يوازې په SPA-سالونونه د لوړ پای کې، چې د ستورو او د بېلابېلو هېوادونو د نامتو کسانو لیدنه وکړه کارول کیږي.

د عملياتو په اصل یواځې په مايع فورمه د مایع خوراکي رژیم د خوړو د سربند. په دې حالت کې، د پښتورګو او ځيګر فعالانه کار کوي، او د معدې په پاتې دی او په تدريجي تنګه. سره په هره اونۍ کې د دې رژيم تاسو کولای د اضافي وزن تر 3 کیلو ګرامه له لاسه ورکړي. څه ده د پام وړ د حقیقت دا دی چې وروسته د "مایع خوراکي رژیم" روحي د پخوا په پرتله ډېر مخکې راځي. هم د خلکو څخه د معدې د ناروغيو اخته، دا د منلو وړ مایع خوراکي رژیم. کتنې تر ډېره یوازې مثبت، په توګه غواړي pohuded نسبتا په اسانۍ سره وساتل شي. هم د دې اوونۍ په اوږدو کې، د بدن ټول اړين غذايي کې د سبزيجاتو د broths، جوس او د اوبو د موندل شو.

د ټولو مثبتو اړخونو تر څنګ، هلته يو بل - د کارولو يوازې په مايع فورمه د خوراکي توکو مرسته کوي تر څو د بدن د پاکولو، rejuvenate او د سيسه راولي.

که تاسې فیصله وکړه د لومړي ځل لپاره د يوه مایع خوراکي رژیم هڅه وکړي، په لومړيو دريو ورځو کې، تاسو باید په لاندې اکر وڅښي. د ورځې په سهار په نهو بجو پیل او د هر ساعت تاسو بايد يو ګيلاس compote، جوش اوبه ګرمې او يا ګرم، د سبزيجاتو د broth، شيدې، جوس او مستې وڅښي. ډاډه اوسئ چې د دوی په سره سم د ورځې برخه متبادل. په دريمه ورځ، چې تاسو کولای شي په دوه ساعته وقفې واخلي، او په تېرو دوو ورځو - درې ساعته.

په دې ډول، د يوه مايع خواړه - هره ورځ د غورنۍ سپارښتنه:

9 ساعتونه - د oatmeal decoction. سره د اوبو د دوه نیم پيالې په دې ډول 2 tablespoons ساده flakes یا "هرکول" د چمتو کولو څخه ډک دي، نور باید د یو دانې ته راوړل شي او په اړه د 10 دقیقو له لیارې، دا ضروري ته ولړي او چاڼګر ده. کېدای شي چای د بورې پرته د قهوه یا چای جام بشپړ شي.

10:00 - تاوده ښوروا څخه سابه کړې.

11 ساعتونه - د ګرمو جوش اوبو 200 ML.

12:00 - د ميوو جوس، د 3 نسبت اوبلن: په مزه يې د اوبو د 1.

13 ساعته - د کم غوړ د شيدو (وازګه منځپانګه 1.5٪ زیات نه).

14 h - د ګرمو جوش اوبو 200 ML.

15 ساعته -Fruit decoction يا توتان.

16 ساعته - ټیټ وازګه غوښه broth، چې د تکيه غوښين يا وری (200 ګرامه) د ویلډنګ شو هوارولو کې د سره زياته کړه ربعه سيپې مالګې يخې اوبه څلور پيالې وی. لپاره د يو ساعت په اړه، ارام او فشار دانې

17 h - د ګرمو جوش اوبو 200 ML.

18 h - د ګرمو جوش اوبو 200 ML.

19 ساعته - د سبزيو جوس اوبلن سره د تاوده جوش اوبو نيم ګيلاس. تاسو کولای شی د ګازرې، کرم، pumpkin يا د روميانو د جوس وکاروي.

20 ساعته - د سبزيجاتو د broth.

21 h - د ګرمو جوش اوبو 200 ML.

22 ساعته - مستې، د شحمو د چې بايد د 2.5٪ څخه زیات نشي.

په يو معمولي بيکر، او 200 لیتره ټول مایعاتو د مصرف.

د دې لپاره چې د معدې او ترلاسه کار وژغوري اړينه ده، چې په سمه توګه د دې رژيم څخه بيرون شي.

د مثال په توګه، د يوه مايع خواړه - د دا په لومړۍ ورځ څخه (او همدارنګه د ټولو ته مساوي يو ګيلاس د واقعی رژيم برخه کې) يوه لاره:

9 ساعتونه - mashed سابه، جوش او یا په یوه دوه سیرکولاتور پخه (ګازرې، ګلپي، او کچالو)، دا په زړه پورې ده چې د ټیټ وازګه مستې ډک کړئ.

12:00 - درې لیکورکرم تر نرم روميان، فصلي سره وازګه پاک مستې.

15 ساعته - د اودو جوش ګازرې يوه برخه د شاتو کې د مڼو د جوس څلورمه جام اوبلن يو نيم سيپې ډک.

18h - اودو سلاته جوش سابه (چوغندر، ګازرې، او کچالو)، جامو سره د دوه tablespoons nonfat مستې.

په 21 ساعتونو کې - په یوه دوه سیرکولاتور mashed پخه یا جوش pumpkin او ګلپي. د يو ټيټ وازګه مستې يا مستې د ډکولو لپاره دا ضروري ده، د شحمو په پرتله 2.5٪ لږ دی.

د مایع خواړه - د دا پر دوهمه ورځ د يوه لاره:

9:00 - د جوش سابه (ګازرې، سلاته برخه ګلپي، کدوانو او کچالو) او یا د ګازرې لیکورکرم کرم. دواړه کورسونه بايد د ټيټ وازګه مستې ډکې شي.

12:00 - د غنمو يا وريجو دمیوه د لبنياتو د مايع اوموندل. د پخلي د مشخصات: د 1.5٪ د 10 دقیقو لپاره په وينا د اوبو، دمیوه او د شيدو د غوړو پخوي تر پخه

15 ساعته - سلاته د جوش اودو سابه (چوغندر، ګازرې) او د تازه ډوډۍ په ويناد. د رژيم د بدلون کولای شي د کدوانو، ګازرې، ګلپي، روميان او کچالو ښوروا پخه شي. دواړه لوښي ټیټ وازګه مستې يا مستې ډک کړئ.

18 ساعته - pumpkin یا mashed کچالو، جامې سره ټیټ وازګه شيدې (د يو ګيلاس یو پر څلورمه برخه). د بورې پرته د چای ډوډۍ ښیښه بشپړيږي.

21 ساعت - د منځه وړل ګازرې او خام کرم، سره د شاتو په څخه د مڼو د جوس يو ګيلاس څلورمه اوبلن يو نيم سيپې موسمي سلاته خدمت.