د ماسټرۍ رازونه: څنګه د يوه somersault نه زده

دا کومه پټه خبره نه هنرمندانو دي زیږیدلی نه، دوی د اوږد او انسټیتیوټ څخه workouts په پروسه کې دي. البته، د چا چې د ساده "د کیک ټوټه" یو somersault وکړم، خو زياتره خلک نه د لږ نظر څه دی او څنګه د یوه somersault څه زده کړي دي.

د ټولو نه اول، که تاسو ته هوډمن خپل ویره بریالی شي او څنګه د یوه somersault څه زده کړي زده کړي، چې د هدف په لور لاړ شي، په پام کې ځينې احتياطي وساتي. د پیل، زده کوي چې څرنګه د شاخېز ترسره، او ډېر محتاط وي، او په یاد ولرئ چې ستاسو د پښو باید په ډله کې وي. د ماسټري وايي، چې د دې عنصر د بریالي تطبیق کلیدي په واک کې پروت دی او ستاسو د پښو natrenirovannosti. هم کوئ په اړه بيمه ونه باسو. جنس ښه سره نرم فرش پوښل، خو که تاسو په کور کې وکاروي، او دا ممکن نه وي، تاسو کولای شي په یوه عادي کمپلې وکاروي. د بشپړ چمتووالي کله چې دا د دې چل ترسره یو مهم وخت کې ترسره کړي، نو تاسې ته به د باور مخ بوځي، او ستا ټول ډار او د باور د نشتوالي له امله په خپل ځان او د خپلو وړتياوو په اړه هېر شوی وي.

څنګه کولای شو چی د زده کړې لپاره د يو somersault مخ کې لرو:

د محتویات مخ somersault یوه تخنیکي ټکی له دی عملا د عادي رول مخ د تحقق د ټکنالوژي څخه هیڅ توپیر نه. دا چې ولې، چې په شاخېز ترسره پوره روزل شوي، چې تاسو کولای شي په خوندي توګه د يوه somersault مخ ترسره لاړ. اصلي خبره - چې دا په خپل قوت د بیمې او ایمان. که څه هم، د يوه د سټارټر د رییسان له خوا د 180 درجو د فلیپ سترګې په مختلفو ډول، له تر ټولو پیچلې ګروپ ته د ساده دي. البته، هيڅوک تاسو ځواکونو ته د پیچلو چل ترسره کړي، ځکه چې د دې چې تاسو د سخت آن تر ټولو پیچلې عناصر داسې ښکاري چې تاسو elementary لپاره روزنې ته اړتيا لري، او تاسو به خامخا په په لاره کې د بریالیتوب لپاره ټول خنډونه له منځه.

همدارنګه یاد ولرئ چې د تر ټولو غوره لاره د پرمختګ somersault د مرجع هڅو په مخ کې لږ دوهم پورې دا ده چې خپل لاسونه پورته کړي، او د لا ټيل وهل دوه پښو - ته راټول، ستاسو د اوږو د دواړو پښو نوکانو کښل، او ستاسو د زنګانه باید نه وي چې په ګډه راوړي، چې د د صدماتو touchdown امکان څخه ډډه وکړي. او که تاسو ته څه نه حق د لومړي ځل اړوي څخه لري، نه په خواشینونکي نه شي، ځکه چې پرله پسې تمرين به چې تاسو د دې سره د زده کړې څنګه يو somersault څه ستونزمنه دنده په بې ساري بریالیتوب ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

څنګه کولای شو چی د زده کړې لپاره د يو somersault عربي کوئ:

خلک له دې تخنيک سره بلد د لومړي لاس استدلال کوي چې ترسره شاخېز عربي ټولو مهمه ډېر ساده دی، زده کړي چې څنګه په سمه توګه د ټولو د فلیپ دا ډول انفرادي عناصرو ترسره کړي. که څه هم، لکه د بل هر ډول ورزش، نو تاسو بايد د صبر او زغم څخه، ځکه چې د يو backflip تاسو ښايي د لومړي ځل څخه د کار نه به ترسره کړي. که څه هم، تر څو چې څنګه د يوه somersault څه زده کړي زده کړي، لاندې ټکي باید په پام کې ونیول شي:

عربي somersault ډېره بیړه ترسره کړ. دا ده چې، تاسو د دې عنصر سره د عادي مزل په پلي کولو پیل، ورو ورو سره د کرستلونو کړي نو حق ګرځي اړوي، نو پښه روان شو. بيا دغه کميسون کې د پراخ، سرعت او ارتفاع، او د هدېرې، په ورته وخت کې تاسو ته اړتيا لري تر څو د حق له خوا د 90 درجو د واحد اړوي، ترجيحا. په ورته وخت کې په خپل زنګانه خپلو پښو لاسونه پورته د يوه "رغښت" ترسره کړي. وروسته له هغه، چې تاسو دابرخه يې او د ځمکو د. پوری د اوسني د لوړوالي په نرميدو د بېړنۍ ناسته غړي کولای شي په لاس کې واخلي. که څه هم، په یاد ولرئ چې دا ضروري ته ستاسو په پښو ځمکه ده.

د د د د د فلیپ د عناصرو په مستقيم ډول د مورد نظر ټکې د سموالي او قوت سره تړاو لري کوم د اعدام برياليتوب و. له دې امله د دې لپاره چې يو د ټپونو له بیلابیلو مخنيوي په خاطر بايد د شاخېز ښه پر شګه، ځمکه او يا واښه تمرین نو تاسو کولی شی نه دا چې په تخصصي کلپونو وکړي.