د روغتیا، ځوانانو او د ښکلا کتان. د زغر تخم ګټور مال

Len حتی په لرغونو وختونو کې په روسیه کې راښکاره شو، کله چې هغه وه او د خوراکی توکو زموږ د نيکونو تر ټولو مهمه برخه ده. په دغوړو ته پاخه توکو زياته کړه بېلابېلو لوښي، د زغر د اوړو او تخمونه چمتو شوي دي. د زغر تخم ګټور ملکيتونه په هند او چین پېژندل شوی دی. Hippocrates د هغوی د استعمال په اړه وليکل چې د خپلو ناروغيو درملنه. په داغستان کې، سره قندی او يا د شاتو د نینی او ځمکني زغر زڼی څخه چمتو urbech - Great خوند او ډېر روغ ډيش. زغر - د وارداتي سیمسم يو ستر عوض.

د زغر تخم ګټور ملکیتونو د د پروتين (30٪) د اومېګا 3 او اومېګا 6، فايبر، ویټامینونو، منرالونو او انتې لوړ محتوا له امله. هره ورځ flaxseed د تیلو یو tablespoon خوړل، هغه شخص د polyunsaturated شحمي اسيدونه ورځنی دوز د تر السه کوي. زغر تخم د اورګانيزم معافيتي ملکیتونو د لوړتيا او د جراحي وروسته د کارولو لپاره سپارښتنه کيږي.

د زغر تخم مال

د زغر تخم Decoction - د ښوروا، پاخه توکو او واستوي يو ستر سربېره. دا سريښناکه مخلوط دی د معدې او د پښتورګو د ناروغيو د درملنې د بقاء لپاره. لپاره د بدن چې flaxseed د تیلو د 90٪ څخه زیات مشبوع شحمي اسيدونه لري، او دوی ته د کولسټرول د بدلون سره مرسته وکړي د زغر ګټور ځانتياوې. د دغوړو decoction Poultice نرموي او د پوستکي soothes. بل د روسیې په ننوتځي ليدلي چې د زغر تخم د ماسک سره مرسته کوي چې د ښکلا د ساتلو او د کار د پوستکي supple او ملایم.

د زغر تخم ګټور مال اوس ښه پوه، خو، له بده مرغه، په نامه د يوه پراخه اورېدونکي لږ. عصري سړی دی د عادت، چې د پروټينو او د حيواناتو څخه غوړو زياتره خورئ کارول بهر سرپرست، او دا چې د زړه او رګونو د ناروغیو، د هضمي سيستم، عصبي سيستم، د سترګو او د پوستکي د حالت په شمېر کې زیاتوالی د بشریت سبب کیږي.

د زغر زڼی دغوړو د تېلو او اوړو چمتو. تاسو کولای شي چې د تخمونو اوړه، خو د اوړو په کور کې نه شي کېدی. د لوړ د سبزيجاتو د شحمو له امله، د محصول ساتل کيږي لنډ، i.e. دا بايد يوازې د خدمت مخکې ترسره شي.

دا مشهور تیلو لرونکی polyunsaturated شحمي اسيدونه اومېګا 3 او اومېګا 6، چې د هارموني د کمښت، د عصبي او معافيتي تشوشات واقع دی. البته، د ټولو د ژغورلو د زغر تخم ګټور ملکیتونو د تیلو، دا لري چې د مصرف شي خام، د لوښي د ډکولو.

په يو صنعتي چاپیریال defatted د زغر تخم سيلوګانو کې، د زغر د اوړو نو تر لاسه کړل. د پخلي لپاره د دې اوړه استعمال سره مرسته کوي چې د هضمي سيستم، د زړه او رګونو د ناروغیو او د سرطان د مخنیوي د ښه والي، لري چې په هر عمر د ښځو د روغتيا ګټور اغيز. دا د دې ارزښتناک محصول په ورځ کې یوازې د 60-80 ګرامه اخلي څو په بشپړه توګه سره د خوراکي موادو د بدن چمتو کړي او د وزن عادي حالت. زغر اوړو سره د شکر د لومړي او دوهم ډول د خلکو له خوا په مصرف شي. دا ټول ګټور وسیلې ترڅنګ له زغر تخم ډوډۍ، دا هم لري ښه خوند، pastry خوشبويه او ښايسته او اوږد طاق ژوند تازه وګرځي. دا د ډکولو شوربا وکارول شي، breaded، د خپلو ګټور ملکیتونو د ښه والي د غلو نوعه (50٪) کړئ،.