د رحم د پريښودل، عملي د حوصلې د عضلاتو د پیاوړتیا

د رحم prolapse ښځو اغيزه کوي، د عمر څلوېښت کاله شو. د ناروغۍ لامل کیدای شي ستونزمن کار، د عجان د اوښکو يا مهبل حکو. غیر نورماله رحم انحراف provokes، په ځانګړي توګه د شا قاتيدلو مواردو کې د رشتو کمزوري. د حوصلې د پوړ عضلات لهجه ده هارموني کچه او کمزوري، قبضیت، وروسته پورې اړه لري.

عواقب به څه وي نه معلومه شوه چې په تناسلي سيستم، لمفاوي د جريان د دوران تشوشات په تناسلي ارګانونو د والړو پروسو په ناروغۍ. د ناروغ د تشخیص د پرمختګ د pollakiuria، ميتياز incontinence، او د درد، قبضيت او بواسیر بڼه شکايت کوي.

د تناسلي غړو مساژ، ځانګړي تمرينات د د درملنې محافظه کورس له خوا د نسایی وټاکل شو، د بنسټ دي که د رحم prolapse شته. مترینونه په موخه د عضلاتو تدريجي پياوړتيا، د حوصلې د پوړ دی فرش کړي دي. مخکې د روزنې سپارښتنه نه ده چې د معدې ته څه خورئ تش پاتې دي. د خوښې وړ اغېز ترلاسه ته په منظم او سيستماتيک لاره ښکیل ضروري ده. بار ښايي د امکان تر حده زیات شي، که ژر تر ژره ممکنه نه چې د ټولو ترسره د حرکت لړ وايي.

لپاره د رحم prolapse مترینونه

1. یوه ځانګړې ماتنيګ چمتو کړي. د هغې له ځانګړنو څخه رول. په لومړی تمرین، د لومړني مقام - د هغه په شا پراته. د ځانګړنو سره يوازې د شاتخته لاندې پروت دی. دا مهمه ده چې د شا د حوصلې لاندې وه. د ویلو ده چې د غورځنګ ترسره مهم، په پښه صافه. د "یو" ټیم پورته يوه پښه پورته، چې د پوړ عمودي له مخې. دوه - ولسي بېرته. له دریو - د نورو پښه پورته وشمېرل، عمودي د پوړ. څلور - بېرته را کم شي. او داسې - اوه ځلې، که درملنه د رحم prolapse. د جمناستيک او په اوسط ډول سرعت ترسره کړ.

2. د ویلو ده چې د غورځنګ ترسره مهم، وساتي ستا پښې straightened. دوه پښې مطرح کړي، د پوړ د جوړولو په 90 درجو. Alternately رپولو دوه پښې دي "قيچي" نومیږی. تمرین ته 1 دقيقه نه.
3. تمرین "بايسکل" پياوړې کوي مستقیم بطني د عضلاتو، د تنې، د تنې د داخلي ريونده عضلاتو او transverse ريونده خارجي عضلات. د رحم prolapse د تشخيص دا ستونزه سیمو کې. د جمناستيک ده ترسره ښه همغږي د دواړو پښو حرکت، بیولي ځغلونې ته ورته. دوه پښې ته پورته، د جوړولو سره د پوړ او 90 درجی زاویه. کوږ په زنګون او ورون وار، اوس د يو او بل اندامونو. پونده په یوه دایره د مسیر حرکت کوي، په توګه که چيرې ښځه pedaling. نو "لاړ" 1 دقيقه کې.
4. تمرین "Birch" نسایی په یوه ماشوم امیدواره، د رحم prolapse د مخنیوي او درملنې لپاره د ستونزو لپاره سپارښتنه. د جمناستيک او سکون په تیغونه یو نان استازيتوب کوي. "يوه" د ډلې - straightened پښې لوړه ځانونه پورته، سره د 45 درجو د هغه د توپکمارو د زاويه په جوړولو. د "دوه" - سره د پوړ او 90 درجی زاویه جوړوي چې د پښو او په ورنونو پورته کړي. لاسونه، سره ټینګار نووينځۍ، د بدن وساتي. په تیغونه يو قوي موقف واخلئ، نو د 10 ثانيو خوا ولاړ، ورو ورو د وخت لوړ شي. دا مهمه نه ده چې د رقبي فقراتو ودریږي او په پام کې contraindications واخلي وکاروي، لکه د صدري osteochondrosis
5. پیل مقام - د ټولو څلوریزې ولاړ. "يوه" ټیم بېرته cranked کړي. "دوه" ډلې - د بېرته کوږ شو. اوه ځلې تکرار کړی.
6. پیل مقام - د ټولو څلوریزې ولاړ. "يوه" د ډلې - د کش په پښه واخلي. بيا اوه ځلې straightened پښه پورته کې راژوندۍ، لپاره اعظمي ارتوالی کړکېچن لټه کې دي. د پښه پیروی او د دوهم پښه لپاره تمرین تکرار کړی.

ستاسو د ډاکټر لپاره د رحم prolapse یوه ځانګړې بنداژ اغوستې سپارښتنه

Elastic کمربند، جوړ د پنبی ټوکر پر بنسټ، کلک ترسره کمزوری بطني دیوال. دا برياوې د بطن د ننه فشار د مطلوبي. نو اساسا د داخلي ارګانونو د یوه وینه بهوونکي ځایه محدود. په اندازه د يو درملتون بنداژ پیرودل.