دا په زړه کې د يو کس د اوبو په سلو کې څومره وګورئ؟

لکه څنګه چې ده، د اوبو - په ځمکه کې د ژوند سرچينه ده. ځکه چې دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د انسان وجود د مايعاتو څخه جوړ دی. خو د يو کس د اوبو څومره په سلو کې هر څوک نه پوهیږي.

په بدن باندې څومره مایعاتو د يو مشخص ارقام، نه. څنګه د يو کس د اوبو څو په سلو کې په ډیرو فکتورونو پوری اړه لری: د فرد، په کې يو کس د کورس کې ژوند کوي او هغه څه چې خوري، او د،، د هغه د عمر په پام کې ونیسي. نو، د مثال په توګه، د یو نوي زیږیدلي ماشوم د له خوا په توګه 80٪ څومره، چې د منځني عمر اوسط تبعه د اوبو بهر ده - 65-70٪، او په زاړه عمر کې د یو کس له خوا یواځې 55٪ د اوبو د بهر ده. له همدې امله، عالم د وزن ستونزمن arithmetic ته څومره ليتره د هر شخص د اوبو محاسبه نه ده.

خو زموږ د بدن - غیر متجانس مواد. موږ هډوکي، د وينې، شحمي انساج او مختلفو ارګانونو لري. او په د دوی د ټولو دی د اوبو د مختلفو سلنه. د مثال په توګه، د مغز، زړه او د عضلاتو د اوبو په وینه کې د 15-20٪ د هډوکي لري په اړه د 76٪ نه تشکيل شوي دي - د وزن له مخې 84٪، په سږو کې د 90٪ نه تشکيل شوي دي. کې چې د اوبو په لمفاوي ساتل، او کله کله ډېر لوی سلنه د 98٪ په یوه کچه ته ورسیږي.

د هغه څه چې د بدن د اوبو ته اړتيا لري؟ لومړی، د بهير هيڅ شي نه پرته مايع واقع کيږي. د اوبو په میتابولیزم کی دخالت. دا وړتیا ولري چې د بدن له لارې د غذايي بیلابیلو خپريږي، غږوي يو د بدن د حرارت په ساتلو کې ستر رول او د هغه د يوه عادي ژوند ورکوي. دا هم د حجرو د ودې په باوري کولو کې مهم رول لري. له همدې امله، که پرته د خوراکي توليداتو يو کس کولای شي ژوند okolo30-40 د ورځ، پرته له مايع - يواځې په اړه 4-5 ورځو.

تاسو څومره باید د عادي ژوند ته د اوبو په مصرف؟ په اوسط ډول، د ښه احساس، د يوې ورځې لپاره يو کس باید په اړه دوه وڅښي - دوه نیم لیتره. دا هر 1 کیلوګرام د بدن د وزن په اړه 70-75 ML. کله چې د خوړو، چې مایع هم لري په دې محاسبه په پام کې نیول کیږي، او. خو کیدای شي چې د اړتیا وي کله کله د لوړو. دا په چاپیریال، د خوړو د مصرف او د بدن د انفرادي حالت پورې اړه لري.

که د اوږد مهال لپاره هماغه شخص به کافي اوبه نه لري، نو کولای شي چې له جدي پایلو سبب. د عصبي سيستم اغیزمن، د دماغي پروسې د فعاليتونو د بندولو، او دا کولای شي چې د ضبط سبب، وهمي (دا نښو اکثرا په دښته کې، په اړه فلمونه ليدلي کله چې خلک د يو سراب وګورئ)، خنډ او آن د شعور مکرر تاوان. لکه څنګه چې د حیاتي بدن - سږو - د ټولو برخه د اوبو څخه جوړه ده، او په تنفسي سيستم کې اختلالونه دي. کړاو او د زړه د فعالیت. او دا کولای شي آن د سبب د مرګ.

خو په بدن کې ډېر د مايعاتو په توګه هم ګټور نه دی. د يو کس د اوبو څومره په سلو کې د هغه د روغتيا پورې اړه لري. ځکه چې د لوی بار تر ټولو لومړی، د پښتورګو اغيزه کوي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره د ډيرې اوبه وڅښئ، د پښتورګو ښايي التهاب او نورو جدي ناروغيو پیل شي.

څومره په سلو کې په یو شخص د اوبو، او همداراز د غوړو اندازه پوري اړه لري. د اوبو د ټولو څخه نور لږ، او د تکيه مايع نور سلنه. حیرانۍ وړ خبره نه هم د سره د اوبو په مرسته د وزن له لاسه ټول تخنیک جوړ کړي دي. هر شبهو څخه پرته د سوچه اوبو هيڅ کالوري نه لري، دا نه وازګه یا کولسټرول لري. دا توان اشتها کمه کړي، په ځان تزکیه، نه يوازې له غیر ضروري سيسه، خو هم د وزن د بدن کې مرسته وکړي. له همدې امله دا ضروري يوه ورځ لږ تر لږه نیم تر دوه ليتره د څښلو ده. خو په ياد ولرئ: مایع اوبلن جګړو. هر شيره، تور چای، قهوه، carbonated څښل او الکول دي نه شي کولای چې د اوبو د ځای. برعکس، چې دوی زده کړي د بدن د اوبو ته اړتیا لري. که چيري تاسو نه غواړم چې د څښلو دا، شين چای يا وڅښی، چې د بدن د مطلوبو د اوبو د توازن د ساتلو سره مرسته تعویض.