جیم-مربا - دا ... د دلايلو له دولت

"زه د یو عصبي د لړزېدو" - یو امتحان مخکې پرېوت د زده کوونکو شکايت کوي. جیم-مربا ... دا د دولت په يوه يا بله لاره، چې د هر چا، نه یوازې د زده کوونکو اشنا. زياتره موږ مخکې يو مهم پيښه له همکارانو او یا خپلوان دې کلمه واوري. د دې مرموز حالت څه ده - د یوشمېر؟ دغه هیجان، ویره، احساس، پولې ته په غفلت ویده، چې د فشار يا د ډېر پېچلو شرايطو کې زیاتره وخت واقع کيږي.

نښې نښانې

د دې حالت او نمونه نښې نښانې سخته ده چې نه معلوم کړي. اصلي نښې نښانې: اضطراب، خولې، اضطراب - دا د یوشمېر ځانګړتیا ځانګړنه دي. په مختلفو خلکو نښې نښانې توپير لري. ځينې د یوشمېر په پورته نښې نښانې نه يوازې، خو هم د اشتها د لاسه ورکول، اشتهاه، برملا د پښې زلزله.

زه باید ووایم چې د جیم-مربا - دا یوه د ذهن د نورمال حالت دی. چې هغه تن چې مخکې يوه مهمه پيښه عصبي، چې آیا د آزموینې، د ټسټ، مرکه، د پروژې د وړاندې کولو، په لکچر یا راپور - خورا طبيعي. خو د یوشمېر - دا هغه تجربه ده چې کولای شي په ډار او یا ویده ونيسي، او په دې حالت کې نه ښکاري چې د توان متمرکز وي.

څنګه کولای شو چی د یو عصبي لړزېدو په ډډه

داسې باور کیږي چې د وخت په تېرېدو، خلک اکثرا په عامه نه د عامه خبرو ډاريږي، خبرې،. خو، له بده مرغه، چې دا نه ده. د خلکو لوی اکثریت د دې وېره نه تېر شو، او مخکې د هر فعالیت د دوی د یوشمېر برلاسی دی. دا ناوړه حالت ته تر ټولو خلکو رائج، دا ده چې د مخنيوي لپاره ستونزمن دي. مخکې يوه مهمه پيښه تاسو، کولای شي چې د درد، لکه د "Glitsised"، "Novopassit"، valerian د ريښي د مخه کوي. تر څو چې په بشپړه توګه اړين، نه وژونکي، لکه د "Gidazepam" یا اړوند د نشه يي واخلي. دوی سبب هوشي او braked غبرګون، نو که تاسو یو روښانه مشر ته اړتيا لري، نو ښه دا ده چې د یو کمزوری درد د وکاروي.

که د مخدره توکو د درملنې د يو زيات تاسو، او له فشاره حالاتو او یا مهم وختونو لپاره نه دی، تاسو کولای شی د روان پوه چې زده کړي سره د یوشمېر او ډار سره مقابله سره مشوره کوي.