که زما سترګې سرخې وي نو څه باید وکړم؟

سترګې د انسان ترټولو مهم او حساس ارګان دي، مګر خلک د دوی د پاملرنې لپاره کارول کیږي. او کله چې ځینې ستونزې شتون لري دوی یوازې الارم غږوي.

لومړنۍ نښې نښانې چې سترګې په سمه توګه نه دي. د سختې ورځې څخه وروسته، او ځینې وختونه په سهار کې، تاسو پوهیږئ سترګې سترګې دي. ډیری وخت دا د تغذیې او تزئین لید نښه. اکثره جبران د خوب له نشتوالي سره تړاو لري - سترګې د اوږدې مودې لپاره پرانستې پاتې دي، چې د سکالر وچولو المل ګرځي. که په دې کې د لابراتوار سبب شي، نو تاسو باید د سترګو اوبو سره د سترګو غوړولو او د چای پاڼو څخه لوشنونه ولرئ. تاسو کولی شئ د تور او شنه چای دواړه کار واخلئ. له هغې وروسته، تاسو باید سترګې سترګې په سمه توګه وساتئ.

دا د نری رنځ کارولو لپاره ناشونی دی چې د سترګو لیرې کولو ته اړتیا لري. د دوی لخوا درمل غیر اغیزمن دي، ځکه دوی د وینی رګونه په ساده توګه محدودوي. د سترګو د بیرته راټیټولو لپاره، تاسو کولی شئ د خوږ سلیر د کمښت، د پوستکي یا ګرد شویو کچالو انفیوژن څخه لوټی کړئ. که ستاسو کار د سترګو د دوامداره پورته کارونو سره تړلی وي، د بیلګې په توګه، کمپیوټر، د سترګو د تغیر او د سترګو د لرې کولو پروسې هر ماښام ترسره کیږي.

کله چې سترګو سور وي، نو د چای غسل کول، دا کار کول، خپل مخ په توتینر کې په تودو سره چای او سترګې ستړوي. د ورځې په جریان کې، دا دومره آرامۍ تمرینونه ترسره کول دي: کښیناستئ او خپل سر ټیټ کړئ، د غاړې عضلاتو تاوان احساس کړئ، او ښه آرام وکړئ.

اکثرا هغه دلیل چې سترګې سرې دي، په ککړتیا کې دي. غوږ، لوګي یا ریت سترګې ننوځي. دا په ماشومانو کې ډیر وخت کیږي، دوی سترګې سترګې پټې کوي، چلوي او د شګو سره لوبې کوي. که ماشوم خپل سترګې بیرته راولي، نو دا په ښه توګه د جوش شوي اوبو سره قانع کړئ او د چای یا چامومیل څخه ډډه کول. مګر که چیرې سرته نه ځي او بله ورځ، یا تاسو د وینی ډک ولیدل، ډاکټر ته لاړ شئ، کېدای شي چې سږ کال یا د ناروغ ناروغۍ وي - وینډوټائټس یا کانانسټیټیوټائټس.

که تاسو نه یوازې سترګې سترګې پټې کړي، بلکې خارج یې هم کړی، د ځان درملنه یې مه کوئ، تاسو ممکن د انتي بیوټیک یا انترنتي درمل اخیستلو اړتیا ته اړتیا لرئ. مګر تاسو د سترګو سره مرسته کولی شئ، د شیامومیل، میرګولډ او الیاه سره یې واخیستئ. د همدغو کوټو څخه تاسو کولی شئ لوټی کړئ. هغه کسان چې د شاتو لپاره الرښونې نلري کیدای شي د شاتو په سترګو کې ښخ شي: د شاتو کمزورې اوبه له 1 څخه تر 10 پورې، یا د پروولیس 1٪ الکولي استخراج. په بریالیتوب سره د کواوټیټیسائټس سره د فلاش یا غوږو تخمونو د ضایع کولو سره درملنه.

د سترګو کمښت کولی شي د نباتاتو څخه د ګرد سره د الرښو سره تړاو ولري. په دې حالت کې، تاسو د انتیتستامینونو پرته پرته نشئ کولی. په کوڅو کې د ګل کولو په وخت کې د روانېدو هڅه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل کور ته د راتلو وروسته سترګې په کلکه کړئ. تاسو کولی شئ د سترګو سترګو سره مرسته وکړو، د الاس جوس، کلینچ یا د تخم د تخم تخمونو سره واشئ.

د سترګو کمښت هم د موناکوosa د وچوالي سره تړاو لري. دا د وچ هوا، باد او یا د ناک د مایع ناکافي تولید څخه رامنځ ته کیږي. تاسو کولی شئ په سترګو کې مصنوعي غوړ ونیسوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیر پاک اوبه وڅښئ.

د دې لپاره چې ډاډ سترګې سترګې تل روغمنې وي، دوی ته د کار کولو اجازه نه ورکوي او په فطرت کې ډیر وخت لګوي، ځکه چې دا د سترګو لپاره غوره آرام ورکوي.