تاسو څنګه پوه شئ چې تاسو ډیر شراب څښي؟

جمعه، تاسو نه شي کولای چې شېبه انتظار کله چې تاسو ته د کار کولو، د یو خوندوره ډوډۍ د پرانستلو په ورته وخت کې ستاسو د خوښې د شرابو يو بوتل خورئ،. وروسته د ټولو، تاسو د سخت کار د یوې اونۍ لپاره لاسته راوړي. يا، ښايي ستاسو د خپل د اونۍ کامل پای مفکوره - سره په کلپ ملګري یو د لوړیدو د کوکتل يو څو وڅښي، استراحت او تفريح دپاره لري. د دې نشته هيڅ ستونزه ده. سربیره پردې، ډاکټران وايي چې د شرابو يو ګيلاس یوه ورځ لري ستاسو د روغتیا یو مثبت اغېز لري.

کله چې تاسو په الکولو اتکا، چې کېدای شي الکوليزم ته، چې د دومره آسانه د بېغمه نه دی سبب وده د ستونزو پيل کړي. زياتره پخواني شراب دې پوه شي چې که دوی مخکې د الکولو له حده زیات استعمال د نښې نښانې ولېدلې، چې موږ کولای شوای چې د دوزخ له لارې چې دوی ته ولاړ، او نه د خپلو کورنيو، په عمومي ډول د روغتیا او د ژوند او ويجاړتوب لامل مخنيوی. دلته يو څو نښې نښانې چې تاسو باندې د الکولو د کنترول له لاسه ورکړي دي.

Liquor د ستاسو د اونۍ په مرکزي څېره ده

که تاسو نه د الکولو پرته یوه ورځ او یا هره بله ورځ تصور، دا يوه نښه وي. دا يوه نښه ده چې تاسو اخته شراب هم وي، د هغې فکر کولای شي چې هر ستاسو د فعالیتونو ډول باید د الکولي مشروبات د استعمال شامل دي. که تاسو هره ورځ د شرابو يوه ګيلاس وڅښي، نو دا به ستاسو د روغتيا په ګټه، خو که تاسو په یو ناست دي چې د الکولو اونۍ کچه کاروي، دا به ټول د مثبتو اغيزو چې دا کېدای شي ستاسو د وجود د الکولو لري خاورې اړوي.

سربیره پردې، دا د سترو ستونزو سبب شي. په لوی مقدار ډېر خطرناک څښي، ځکه چې وینی د لوړ فشار او کیدای شي سره ځینې درمل (incompatible) وي. نور خطرونه - دا د الکولو د زهري، بدني جټکې، ناروغیو، د جنسي لېږدنده-ناروغيو، جنسي غير، د ځګر د زيان، او داسې نور.

تاسو ته ښکلي او د ډاډ احساس کوم الکولو ته اړتيا لري

ګڼ شمیر خلک چې وده د الکولو اتکا، پيل ته ښه احساس الکولو ته اړتيا لري. يو کس کيداي شي شرمندوکه او د ځان مطمیین نه یاست، خو کله چې د هغه د وینې لږ شراب تر لاسه، د ژوند په ټولو یو ګوند شي.

هغه ژر تر ژره پیل احساس کوي، چې د هغه تر ټولو په زړه پورې، ښايسته، سمارټ او خوش باش کس په ولسوالۍ کې شي. خو دا احساس نه اوږد دوام نه او کوالی شي په ډیر ناراحتي له خوا بدل شي.

تاسو پيل غاړه شرک

دا د په کار کې او يا په کور کې دندې فرار - د ډاډمنې نښې چې د الکولو د تاسو لپاره يوه ستونزه شي يو. تاسو په پرله پسې مه ته په پلمه د ناروغۍ له امله د یو ښکیالک د لاندې کار نه دی راغلی؟

آيا تاسو په پرله پسې اچولو پړاو مختلف شیان، څومره اسانه په پرتله کارونه پريمينځی او يا په کار کې د یوې پروژې پای وڅښي؟ ښايي تاسو کولای نه په کار باندې تمرکز وکړي، ځکه هر څه چې تاسو کولای شي د فکر - دا د booze ده، چې د ورځې په پای کې تاسو ته په تمه؟ دغه نښې نښانې هم کېدای ښيي چې تاسو ته يوه د څښلو ستونزه لري.

بندول خلک پيل ته اندیښنه بیان

بندول د خلکو پر د الکولو د استعمال په اړه او يا څرګنده کړه چې له تاسو سره چې څه ستونزه ده چې تاسو اندېښنه؟ او یا ښايي تاسې سره د دغه عزیزان غونډو ډوج له مقابلې څخه ډډه؟ کله چې تاسو د پیل ته نور وڅښي، تاسو د خلکو تاسو سره مينه وکړي څخه منزوي شي. او په تېرو څه تاسو غواړئ - دا ستاسو د دوستانو او د کورنۍ غړو د مقابلې. ډېر خلک پوه شي چې د دوی تر کنترول لاندې هر څه لري، او د هغوی کورنۍ نه پوهيږي، وروسته چې کله هغوی ته تېر شو.

آیا تاسو د ځان medicate

آيا تاسو ګورې چې د الکولو د استعمال سره خپل احساسات تړلي؟ تاسو د څښلو د ښه احساس کوم کله چې تاسو د يو بد مزاج لري؟ او يا د ژوند د پیچلتیا او د درد خاطرې ډډه؟ که هو، نو تاسو ته د خپل ځان د درملنې په ډول کوي، او دا چې په هر ډول حالاتو کې د يوه ښه لاره نه ده، آن که دا شراب ښکېل نه وو. په يوه مطالعه هم موندلي چې د ځان - دا د صدماتو وروسته فشارونو د ناروغي مديريت له پاره يو ګډ ميکانيزم. که تاسو ګورې چې تاسو غواړي چې د څښلو، کله چې تاسو د يو بد مزاج لري، دا وخت د يوه بد مزاج د عواملو ته وګورو، او نه هڅه وکړي تر څو هغه په څښلو خونده.

تاسو د الکولو یو لوړ زغم جوړ

که تاسو سره د الکولو یوه ستونزه لرئ، نو تاسو به ګورې چې تاسو بايد چې نور هم زيات او د څښلو ته د تياريو او خوشحالوي. دا ده چې د حقیقت چې ستاسو د بدن په هغه روږدې کارول د الکولو، خو ستاسو دماغ ته د اغیزو د لوړ مقاومت وده له امله. تاسو ته به اړتیا ورته اغېز ترلاسه ته زيات وکاروي. لکه څنګه چې د تل زياتيدونکې ثبات تاسو کولای شي د يوه بشپړ ته راغي د اړیکو، چې بيا الکوليزم اړوي ته وده ورکړي.

يو چانس چې تاسو لا د دي په خطر کې ده

د څېړونکو راپور اوس چې دی د خلکو د ثبت شميره د شرابو خطر سره مخامخ دي، او يا دا نږدې. د هغې څیړنې له مخې، په اړه د لویانو په په خپل ژوند کې ځينې ټکي یو پر دریمه برخه ګاللي دي او یا به له حده د الکولو د مصرف څخه رنځ وړي، او یوازې 20 سلنه د هغو کسانو له داسې ستونزو اخته دي، مسلکي مرستې په لټه کې.

ستاسو د خطر زون د ده له نورو خلکو د خطر په سیمو کې په بېلابېلو

ټول خلک مختلف دي، او په مختلفو لارو د انسان په بدن سوځېدنه کې يې هغه څه ته ځي. کله چې د الکولو راځي، نه ده ورته. نارينه دي ډير ښه توان سره د ښځو په پرتله د الکولو د مقابلې، د مثال په توګه، نو ښځې بايد هڅه نه کوي چې څومره نارينه دي د څښاک څښي. سربیره پردې، دا کېدای شي خطرناک هم وي. د ښځو کولای شي په اسانۍ سره له حاد شراب مسموم اخته دي، ځکه دا کار به د يوه کوچنۍ ښځه په صورت کې د الکولو يوازې 6-7 servings ته اړتيا لري، په داسې حال کې د نارینه وو دا د زياتوالي دوه برابره ده زياته اندازه.

يو شخص د توان د الکولو پروسس هم په خپل جينونه پورې اړه لري. مطالعاتو وښيي چې ستاسو د جنېټيک کوډ کیدای شي د سره شراب ستونزو پدیده د نيمايي څخه زيات مواردو په غاړه لري. که څه هم د جينونو د ځان نه تعریف تاسو الکولي او يا نه شي، نو تاسو بايد د خپلې کورنۍ د تاريخ زده، چې د خطر د کچې معلومولو. همدارنګه، تاسو باید ولرئ چې له حده زیات د څښاک د ده د عمر سره زيات خطرناک کېدو، ځکه چې زوړ دی په لاره کې ستاسو د بدن د الکولو ترغورالندې په کتابتون کې وکري. دا تشریح کوي چې ولې تاسو له د شپې د جشن په توګه په اسانۍ سره په توګه تاسو یو زده کوونکی په توګه وکړل بیرته نه شي کولای.

که تاسو هم ډېر او ډېر روژه څښي، نو د مغزو پيل په مختلف کار

د شراب څښلو ډېر کولای شي په لاره کې د خپل دماغ کار کې بدلون راولي. څومره، څو ځلې او څومره ژر چې تاسو د څښلو د الکولو اغیزه څنګه چې دا به ستاسو د دماغ اغیز، او دا، په خپل وار سره، کولای شي چې د خپل د مغزو د فعاليت او همدارنګه د هغه څه ته اړتيا لري په دې درک خطرناک بدلون لامل، ته حیاتي دندې وساتي.

د سره شراب ستاسو د اړیکو په برخه وګورو

وروسته د ټولو، هر څوک نه، د څښلو، هلته سره دا ستونزې دي. له همدې امله، دا ممکنه ده چې تاسو کله کله یو د شرابو چپ ښیښه خوند. دا د پام وړ، لکه څرنګه چې د الکولو منځلاري استعمال حق تاسو نه يوازې به د زيان لامل نه، بلکې دا د روغتيا څخه برخمن شي.