اوږه کډوالۍ: د کمښت له درملنې وروسته. د نشه يي، فزیکي درملنې، د تمرین

د زيان رسيدو او د ګډو ټپي - یوه ستونزه نه یوازې لوبغاړو سره مخامخ، خو هم د زيات شمېر خلکو نه چې په هره طريقه د ورزش لري. وروسته د ټولو، په کافي اندازه د يولس یا د یو جدي ګواښ وباله غورځنګ ترسره، او د غړو سيستم تړونکي نسجونه به زیانمن شي. يو داسې عام او پیچلو ټپي دی پوهيږې اوږه. خورا اوږد لپاره د کمولو وروسته درملنه او د څو پړاوونو کې جوړه شوې ده.

لپاره د اوږه کډوالۍ طبي درملنه

دا زخم دی ډېر درد، له دې امله چې د ځپلو د طبي مرستې د ځايي انستیزۍ لاندې او په سختو حالاتو کې لري، او عمومي انستیزۍ لاندې دي. د وړ د اورتوپیدي جراح په يوه ګډه کموی او د موده چې نه يوازې د زخم د پیچلتیا، خو هم د ناروغ د عمر پورې تړاو لري د immobilizing بنداژ وضع کوي. په دې ډول، ځوانان ناروغانو immobilizing د محصول سپارښتنه د زړو څخه نور واغوندي. دا تشريح د دې حقیقت چې په ناروغانو عمر اوږد ګډو درول شي چې د عضلاتو د نسج اتروفي لامل، او له همدې امله، د اوږه فعالیت یوه برخه او یا بشپړ تاوان.

دا يو لږ توپیر کله چې یو ناروغ تشخیص سره د مات شوي هډوکي او پوهيږې چې اوږه، د کمښت له درملنې وروسته. په داسې پېښو کې ګچ د یوازې یو اسانتایوو اوږه زيانمن دی. خو بيا وروسته د هډوکي په انساجو په ګډه وده او به د ګچ بنداژ لرې، ټپيان د ګډو د بیارغونې بايد دوام ومومي.

د درملنې د کډوالۍ په لومړي پړاو

له پورته څخه دا څرګنده ده چې د د ټپونو د دا ډول چلند په لومړي پړاو کې مهمه ده د ټپيانو په اوږه پاتې او درول. دا به د ګډو غضروف ته وروګرځوي. لدې سره سره، پاتې اکر په دې پړاو کې د درملنې په وړاندې اطاعت دومره اسانه نه ده لکه څنګه چې په لومړي نظر داسې ښکاري. ځينې ډېر وخت وروسته د ناروغ سخت درد تیروی. له همدې امله، د ډاکټر سپارښتنه کوي درمل، که هغه کس یو پوهيږې چې په اوږه درلود، د کمښت له درملنې وروسته. نشه يي توکو په دې توګه په کتو سره د زخم د پیچلتیا او د ناروغ د فردي ځانګړتیاوو، لکه د عمر، د حساسيت غبرګونونه او نور شتون ټاکل. برسېره پر دې، چې د پړسوب لرې او د ټپيانو په اوږه د درد د کمولو باید په ورځ کې څو ځله وي، درخواست یخ.

د درول موده ده په اړه د 4-5 اونيو. په دغه موده کې، د ناروغ باید dexterity او مړوند ترسره کړي. دا ډول تمرینونه به په مټ عادي وينې د بهېر د ساتلو د عضلاتو اتروفي د مخنيوي او.

څه درمل کولای سره اوږه کډوالۍ ورکړل شي؟

که موږ په پام کې ده چې د اوږو د کډوالۍ ده سخت درد له خوا بدرګه، د نشه يي توکو لومړۍ ډله چې د ټپونو د درملنې، د کورس، درد به اړتیا وي. زياتره وختونه، کله چې يو ټکان ډاکټر درمل سربند لکه "Ketanov"، "Ibufen" "ديکلوفناک" او نور سپارښتنه کوي. په ډيرو مواردو کې، د دغو نشه يي سپارښتنه کیږي چې په ټابلیټ فورمه واخلي، خو په سختو حالاتو کې ښايي يو متخصص د کربلاء او د يوه پېچکاري تجویز.

حتی د تسپود ضد درمل اخلي، ډېر ناروغان په کې د درملنې د لومړۍ ورځې پاړسوب پر درد، چې د ناراحتي سبب ګرځي او د ده د بې خوبۍ لامل شکايت کوي. له همدې امله، په تراوما ډاکټرانو لکه "لورازيپام" یا "Midazolam" درملو نسخه ورکړه. دا استازي نه يوازې يو sedative اغېز ولري، خو يو ښه د عضلاتو relaxant اغېز هم لري.

په اوږه کډوالۍ فیزیوتراپی

د ژونکيميا پروسو د فعالولو، او په پایله کې، چې د بيارغاونې بهير په تروما د ناروغانو بندونه مختلفو فزیکي درملنې علاج لپاره وګماري ګړندۍ کړي. د درملنې او د بیارغونې دا ميتود په ښه توګه د کړنو د کلونو په اوږدو کې په خپله جوړ شوی دی. برسېره پر دې، دا خوندي، ځکه چې دا د درمل د کارولو نه مانا، نو دا کولای شي چې د ماشومانو هم د ماشومانو د درملنې لپاره وکارول شي.

په دې ډول، که چیری ناروغ په اوږه کډوالۍ، د کمولو له درملنې وروسته (بنداژ خنډ نه ده) په شان کولای شي electrostimulation، phonophoresis، UHF، مقناطیسي، التراساوند او ليزر تهيريپي فیزیوتراپی تخنيکونه شامل دي. د درملنې موده به په ځانګړې توګه د ډاکټر له خوا جوړ شي.

د اوږه کډوالۍ د درملنې دوهم پړاو

وروسته دوهم د بیارغونې پړاو کې، چې د 2-3 اونۍ دوام کوي د ډاکټر به immobilizing بنداژ او يا ګچ لرې راځي. په دغه موده کې دا ضروري رڼا تمرین، چې به اوږه فعالیت ته بېرته اجازه پيل دی. ښه به دا وي چې که د ورځې د ناروغ فزیکي فعالیت به پلوه عیار شي. له همدې امله، که د ډاکټر به په يو روغتيايي مرکز کې د تمرین د درملنې يو کورس پاس درته ښيو، بايد not give up. که امکان نه چې د مسلکي تر څارنې لاندې تمرينات ترسره کړي وي، تاسو بايد يو متخصص سره مشوره چې دا معلومه کړي غورځنګونو ته د بیارغونې او څنګه دا حق لري چې نه، نه د اوږو بيا کډوالۍ ترلاسه دغه پړاو کې ترسره شي.

د کمولو تمرین وروسته د درملنې وړاندیز کوي ډېر ارامه یو او لنډ، نو په توګه نه د زیانمن ګډو راځي. برسېره پر دې، د يو لا دوه اونۍ د درول یوه پړاو وروسته سپارښتنه د يوه نرم حمايوي مټ بنداژ واغوندي.

LFK د دوهم پړاو د درملنې کډوالۍ

د اوږو څخه وروسته او د نه حرکت د اوږدې مودې وسلې، دا یوازې د طبیعي چې د ناروغ د ځينو ناراحتي احساسوي. زياتره شکايت کوي، چې ډېر عضلات atrophied او حتی د ساده غورځنګونو نه شي کولای ژر تر ژره تر لاسه شي. خو باید خپه نشي ترلاسه کولای، تاسو باید د زغم څخه کار واخلي، او د کار شي.

نو هغه کسان چې د يو پوهيږې چې په اوږه درلود، په دوهم پړاو کې د کموالي وروسته د درملنې بايد له ساده تمرینونه پیل کړل. کله چې د دې غورځنګ ارتوالی باید کمې وي. د تمرین پر مهال د لومړنیو موقف په اړه، دا بايد د اوږه لپاره مالتړ برابر کړي. دا هم د یادونې وړ ده چې د د جمناستيک او په ترڅ کې ګډو حرکتونه ډډه نه د زیانمن ګډو بیا ټپي کوي.

تمرینونه ترسره شي لږ پړسوب، چې باید په یخ نښتيځيل په کارولو سره لرې شي واقع وروسته.

د درملنې د دريم پړاو

دا دوره ده لپاره د ناروغ، چې څو مياشتې وړاندې يوه پوهيږې چې په اوږه و ډېر مهم دي. په دې پړاو کې د کموالي له درملنې وروسته باید د بازو او اوږه عضلاتو د پیاوړتیا په موخه شي. خو بیړه ونه وکړي او د حرکت د بشپړ حدودو په راوستو، د ګډو تر اوسه په بشپړه توګه ترلاسه نه. د ميزابه مټ له کولای لا ورکړي، خو د يوه زيانمن اوږه ورکوی باید یو elastic بنداژ وکاروي. دا به له غځیدلې د ګډو کپسول ساتنه وکړي.

په دغه موده کې، فعال تمرینونه سپارښتنه کیږي چې د عضلاتو د ویستلو او اوږه flexor او rotators د فعالیت ته وروګرځوي. همدا راز تاسو کولای شي له مقاومت او د وزن يو جمنازيوم پیچلې خوځښت شامل دي. خو مهمه دا ده چې overdo نه دا او بیا نه سره سره د "اوږه کډوالۍ" یو تشخیص یو اورتوپیدي جراح د ملاقات ترلاسه کړي.

د کمولو له درملنې وروسته شامل مرهم یوازې د ګرموالی او د عضلاتو د اذیما د له مينځه وړلو په دې پړاو کې کارول. دې موده کې، چې له 2 تر 3 میاشتو په ترڅ کې دوام نور د نشه يي، د ناروغ ته اړتيا ده.

د درملنې څلورم پړاو

د دې دورې په موخه د بار دي چې ترسره مخکې د اوږو یو کډوالۍ وه یو تدریجی راستنیدو ده. د کمولو (په لومړي 3 پړاوونو) وروسته درملنه بايد تر مخه خپل پايلې ورکړي، او باید یوازې د خوځښت د فعالیتونو د بشپړ حدودو ته وروګرځوي. د دې تر پایه، د فزیکي تمریناتو په ترڅ کې اړین ته په تدريجي ډول د وزن او dumbbells د وزن زیات کړي، خو د کنترول ټکنالوژۍ د تطبیق په اړه ونه باسو.

د د درملنې د دغه پړاو موده ده له 5 څخه تر 12 میاشتو.