امونو په توګه دا ده: تر لاسه کارول د ډېرحساسیت

په معمول دکان د ميوو لکه واخلي - ډېرحساسیت نن څو خلک حيران شوم چې خلکو ته لاړ شي په اوږده او د هېواد لنډ استراحت، د اشنا خواړه خورئ، نو ته خبرې دي امونو. څرنګه چې هلته په بهر کې د يوه معجزه ده، څنګه په سمه توګه او ښکلی پرې دا، چې موږ به اوس په دې پوهيږي. مخکې د ډېر خوندور د پرانستلو په تاسو - هغه کسان چې نه له تاوده سره د دې ميوې ملګري کړي، کوالی شی یوازی د حسادت!

راځئ په موخه پیل:

1) څنګه غوره کړي. "درست" امونو باید elastic او ګڼ وي، که دا هڅه ځبېښل دي. نه په توګه د مغز، خو شفتالو نه خوښوي. د پوټکي باید پرته له انټرنيټ، کونکو یا gouges روښانه وي. که دغه شرایط پوره شوي دي - واخلي! او که د ميوو سور او ژيړ رنګ، نو موږ هيڅ شک وکړي.

څه بل کور ته راوړه، تاو، موږ sniffed، خو؟ او تاسو ته اړتيا لري چې د امونو په سمه توګه ومينځي، پرې او په اړه موږ څه ډول غواړي وکاروي دا فکر. ډیرې لارې - تاسو سره د امونو خميره د پردې د یو سلاته لپاره مستې زياته کړه کولای شي، چې تاسو کولای شي د یو کوکتل لپاره، په يو مخلوط پرمای ...

2) چې څنګه د امونو پرې کړي. پوښتنه، دا به داسې ښکاري، نو ستونزمنه، خو یوازې په لومړي نظر نه دی. د هډوکي په ټول Matter - هغې د يو ستر امونو. د غوښه ده لفظي باید په شاوخوا کې دا جدا شي. د ميوه پرې څو لاری شته دی:

1. طريقه ښکلی. پرې په دريو برخو، چې د هډوکو نور پاتې دي - د هغې په منځني ده. دوه نور اکثرا په یوه ټابلیټ په فیصلو ته ولوبوي ټيک-TAC-پنجه - نرمۍ څخه ښکته سر د کرښې جوړې کړي او د حق پاتې. وروسته له هغه نه يوازې د يو ګوتې ډېرويې، په توګه که راگیره بهر کی د ام - او ټوټې چمتو دي، اوس د هغوی سره تاسو هر څه کولای شي. دوی ښکلي او ملایم. د هډوکو د منځنۍ ټوټه چې کولای شي وخوړل شي او يا پرې او په مخلوط بيا whisk څخه پاتې دي.

2. د یو ساده خو تر يو حده وحشي يو ميتود. د کمکیانو لپاره د یو نېښ، لکه څنګه چې وو، د بیلولو د ميوي یو پر دریمه برخه. خو دملګرتیا - يوازې د پوستکي ښکاري. اسيديک، په برخه کې له کومو سره چې د پوستکي نه لرې ترسره. لکه ایس کریم وخورئ، خو هم د هډوکو په اړه ونه باسو، موږ د غاښونه ساتنې. په چټل څنګلی بربریت پر وسلې، مخ، او ښايي په يوه دوا د الوتلو په هرځای کې.

3. يو ميتود سره د زور څخه د استفادې. تاسو کولای هڅه يوه کوچنۍ نېښ له لارې د کاغذ خميره ځبېښل دي، خو احتمال پيښه يوه بريا - غوښه، خو تش په نامه، نو نرم نه، او له همدې امله، په ښه، د جوس، چې په مجموع کې، ښه، هم ترلاسه کړي.

د لارې شته دي، خو هغوی نه دي لکه یو امونو پرې ډير احتمال لري، خو د هغه د غوښې غنيمت. د salads غوره - د یو شمیر لاره پورته تشریح. او د سترګو د ټرافیکي، او د پخلنځي پاک دی. چې د نیمایي برخې د همدې درې برخو کې پرې له يوه کاشوغه د خميره د استخراج - که موږ نه شو کولای چې د دې ميوې خوند انتظار، چې تاسو کولای شي په لومړي لاره ساده کوي.

نو، مونږ د یو امونو پرې: دا عجيبه ميوه څنګه لري؟

د: "لکه څنګه چې، د يو کاشوغه،" زه به نه دا وايي پلوه نسخه ده intuitively له خوا هرڅوک پوه. د Papaya، کیوی، همدارنګه زموږ د معمول کیله، نارنج، مڼې او ناک - ام دی بيخي له نورو ډېرحساسیت ميوو ګډو. په هر تناسب کولای شي په يو مخلوط او وشمېرل شي هغوی salads، پوستين مستې يا smoothies.

ډير معمول pizza پیښیږي که پخوئ وشيندله سره نصواري بوره، دا يو نيم امونو، د Papaya، کیوی یو کېږدي، او د اودو coconut او بورې وشيندي.

Gourmets سره د امونو او avocado، چنډه کيکونه پخه چرګانو او د salads کړي. د مثال په توګه، د یو ساده خو ډېر اوجالبو سلاته:

- 1 کيلوګرامه جوش کچالو (بهتره ځوان)

- 1 د هوارولو په لکیو کې پياز،

- 1 د امونو.

څنګه لري د دې سلاته خپل خوند غوره توبونو پر تړاو لري. دا کیدای شي د نعناع، parsley، مالګه، مرچ زياته شي. Mayonnaise.

خو دا باید د امیندوارۍ پر مهال د امونو په کارولو کې محتاط وي. که تاسو د شوقیان نه دي، ډېرحساسیت لوښي د خپلو پدیده، ښایي، د بدن نه د خپل Culinary خوښيو او اوس ستاینه کوو. خوړنې او په ټولو کولای قبضيت، دردونه او د نورو ناوړه عواقب شي. که د لیوالتیا د خوراک mangoes څخه تاسو قوي دي، هڅه وکړي څو د چېچلو وخوري. که نشته ناراحتي يا حساسيت غبرګونونه - نو کله کله تاسو کولی شئ خپل ځان ته اجازه 1/3 امونو. هره ورځ د 1 څخه زيات ټوټه نه - لکه شکرې په ميوه وخوري. که څه هم هغه او د پانقراص د حالت ښه والی، د څخه د معدې ستونزې پراخو خوړلو د جانبي عوارضو کې غيرمعمولې نه ده.

داسې باور کیږي چې د امونو دماغ فعالیت لوړوي او د وزن له لاسه مرسته کوي، او په دا ويټامينونه او منرالي عناصرو اندازه په کڅوړه مولټي چمتوالی يو لست سره ورته دی. دا فاسفورس او سوديم، پوتاشيم او کلسيم، او د اوسپنې nicotinic اسيد. او ويټامينونو د B1، B2 او ج

هڅه وکړئ د نوي، سره د نامعلومو لاړ! د ګټور ميوو د کشفولو تاسو ته ښه چانس!