Conjugated linoleic اسيد: د غوښتنلیک او جانبي عوارض. Conjugated linoleic اسيد: کتنې

وروستیو تاسو کولی شئ د غذايي بشپړونکي د ګټو، چې د يوه conjugated linoleic اسيد يو جز په اړه د زياتو معلوماتو د واوري. څه ده linoleic، او نور هم conjugated، څو خلک پوه شي. Layman کې د کیمیا او د درملو د "تېزاب" لږ روښانه نور او يا کلمه. د توليداتو او محصولاتو پکې دغه مواد اخلي، د امریکا د تر ټولو په د لارښوونې د معلوماتو له خوا هدايت دي او د کوډو او د پايلو ښکاري مخ. کوښښ وکړئ ترڅو پوه دغه محصول څخه څه تمه کولای شي.

linoleic اسيد

د ټولو بشري ارګانونو د روغ ژوند او عادي فعالیت په بشپړه توګه اړين دی چې د ضروري شحمي اسيدونه، چې شامل linoleic د بدن لري. دا د کاربن اتومونه، چې د آسانتیاوو په biochemists په شمېر دي خطي کړۍ. د 9th او 10th تر منځ، او تر منځ 12th او 13th اتومونه دا یو اړیکو substituents لري. ناکارېدلې carbons جلا يې، د دې اړيکې له يو بل سره لاس وهنې څخه د موادو ملکیت دي ټاکل مخنيوی. Conjugated linoleic اسيد شي لکه څنګه چې د بدلون د پروسې ساده يوه منځني ترلاسه linoleic اسيد ته stearic. ټول درې دي لپاره د بشر د ميتابوليزم مهم دي. شحمي اسيدونه پرته، په ځانګړې توګه linoleic، په بدن سرغړونه ميټابوليکې پروسو او رګونو د سيستم، د وينې دوران، arteriosclerosis پراختيا او د ټولو انساجو ته د بريښنا د خراب رنځ وړي. د linoleic اسيد زياتره د د انسان د بدن حجرات د غشا په جوړښت دی. له دي امله دا حیاتي ته خواړه پکې دی وخوري.

conjugated linoleic اسيد څه ده

په دې برخه کې، isomer-مرستيالانو خپل ځای بدل کړي. د هغوی یو 6th او 7th carbons، او د 8th او 9th تر منځ د نورو په منځ کې پروت دی. دا نږدې موقعیت اجازه يې له يو بل سره، او همدارنګه د واحد وړيا بانډ د کاربن اتومونه نفوذ، د دوی ترمنځ ولاړ. د په دوه اړونده اسيدونه د ځای دويم توپير substituents له خپلوانو څخه د ځنځیر د الوتکې د اړيکو. په ساده linoleic د CIS-فورمه، چې ده، له یوې خوا دی، او کیدای شي conjugated trans-فورمه وي، چې د ده په مختلفو. د دغو ښئي چي کوچني توپيرونه conjugated linoleic اسيد مننه نوي مال پېژ. په ځانګړې توګه، دا د دوه دندو ترسره کولو توان لري - د په حجرو دواړه د وینې غوړ لېږدول، لیپوپروتین lipase د فعالیتونو د مخنیوي، او په ورته وخت کې د موجوده د تجزيه پياوړتيا د بدن غوړ، داسې حال کې چې د عادي linoleic، د هغې په خلاف، چې د غوړو د راغونډېدنې مرسته کوي. بله احساساتي توپير حقیقت دا دی چې د linoleic اسيد منفردې ته وده ورکوي چې د آکسيډېشن غبرګونونه کولسټرول حساسیت، او conjugated دا ثابت.

د امریکا د پوهانو پرانیستل

د وروستيو تکنالوژۍ سره سره، conjugated linoleic اسيد (CLA) په دې وروستيو کې پرانستل شو. په راتلونکو کلونو کې 1979-1980 د تکساس له پوهنتون څخه د پوهانو يوې ډلې د بیلابیلو خوړو د موجوداتو د ژوند د اثر د زده کړې ترسره کړي. مایکل Peyriz، چې د معاون و نو، ليدلي چې roasts العاده لاره کې د څارويو د عضلاتو د حجرو د DNA ميوټيشن مخنیوی کوي. دا وموندل شوه چې په دغه ملکیت يې په غوښه داسې مواد وموندل. نور تحقیقات پرانیستل او د نوي عنصر نور ګټور مال، په ځانګړي ډول د توان د سرطاني تومور د ودې مخنيوی کوي. په توګه د ښه د conjugated linoleic اسيد عملياتو ژونکيميا پروسو د مطالعې لپاره د يو قوي پراخولو ژمنه دا دنده.

ګټور مال

په دې پړاو کې، زده کړو په ډاګه کړه چې conjugated linoleic اسيد (CLA) د توان:

• د بدن د ميتابوليزم چټک؛
• د عضلاتو د ډله زياتولو کې مرسته وکړي؛
• ولسي کولسټرول؛
• د انسولین د مقاومت له خوا د شکر د خطر د کمولو؛
• خونديتوب ته وده ورکړي؛
• یو د د خوړو د الرژي د قضيو د کمولو ګټور اغيز.

CLA تیاریو د شحم د راغونډېدلو په بهير څخه منع کوي، په ځانګړې توګه په پريتونيم (نیوکه). د وازګه دا ډول چې کولای شي د ځيګر، زړه او د وينې رګونه ونيسي، ډېر خطرناک دی او اکثرا د زړه حمله، سکتې، ترومبوز، او نورو ستونزو سبب کیږي. CLA ته د انسولین د عضلاتو د حجرو د حساسيت، نو وازګه او همدارنګه د ګلوکوز په زیاتیدونکې "په زيرمې" د غشا له لارې، له ځنډ پرته زياتوي. په پایله کې، د غوړو فيصدي کميږي او د عضلاتو د ډله زیاتیږی.

لابراتوار زده کړې او تجربی

سره له دې چې ډېر عجيبه مال دی linoleic اسيد conjugated، د ډاکټرانو او څېړونکو کتنې په اړه دا نا څرګنده. دا ده چې د حقیقت چې په دې پړاو کې د نشه يي توکو د استعمال، تر ټولو تجربو پر حیوانات ترسره شوي دي له امله. د مثال په توګه، په موږکان هره ورځ د د نینی غوښه پوزې، تومور د جوړښت بهیر د پام وړ تړل. ریښتیني د، دا ممکنه نه ده چې په کوم پړاو کی دا پېښېږي بهر کړو - په لومړيو کې، مترقي او يا ترمینل کله چې د سرطان د پيل metastasize. يوه فرضيه چې د نشه يي توکو په ټولو درې کار شته. برسيره پر دې، په موږکان، موږکان، او چرګانو CLA د دفاعي سيستم د پام وړ غښتلي کوي، لکه څنګه چې په ځوان حیوانات سربېره فعالې نمو ته وده ورکوي. سويانې او سويانو - - د څارويو بله ډله CLA د شریانونو له خوا atherosclerotic د آدرسونو د لامل د تنګوالي مخنیوی کوي. په عامه، ورته تجربې نه وو ترسره کړي، نو قطعي نتيجې دی له وخته.

د وزن له لاسه تجربی

تاسې کولای شی چې د جملو د ډیره مرسته کوي چې وزن conjugated linoleic اسيد له لاسه کړو. د هغو خلکو پر ځان دي د خپل د کاري هڅه کتنې، دی هم مخلوط. ځينې خوښ وو، د نورو د اغېز ده پام نه کوي. په 2000 کال، د سویډن د ساینس پوهانو سره د رضاکارانو د يوې ډلې، hudevshih CLA په کارولو سره د هغوی د تجربو د پایلو خپور کړ. د دوی ټول 64 ورځو مصرف له خوا 3.4g مزدوج تيزاب. هر يو ګډون نه له لاسه ورکړ. په همدې کال، نورو خپلواکو څېړونکو دا د تجربې سره د چاغو خلکو یوه بله ډله د ګډو او نقیض پايلې به خپرې. د دې د معلوماتو له مخې، د بدن د وزن کمښت يوازې په هغو CLA چمتوالی رامنځته شو لیدلی. بل تجربه په ناروې کې یې ترسره کړل، پوهانو. دوی په څلورو ګروپونو ګډونوالو په تجربه ويشل شوي دي، چې هر يو يې د CLA هره ورځ د ترلاسه 1.7 g، 3.4 g، 5.1 او 6.8 وه. د وزن د کمښت په تېرو دوو ډلو، چې د نشه يي توکو د لوړو دوزه مصرف یوازې وه.

تجربې او د مایکل Peyriza پایلو

څنګه د خلکو، او نه يوازې پر حیوانات linoleic اسيد په توګه د وزن له لاسه د يوې وسيلې په conjugated؟ دغه څیړنې ترسره شوي دي په عادلانه لوی. ګډون له خوا د ټولو عمرونه د مختلفو قومي ډلو پورې ښځو او نارينه وو. مایکل Peyriz، د دې موادو په تجربه لاس د چاغو خلکو (71 رضاکارانو) یوه ډله د discoverer. د نشه يي توکو 3.4 ګرامه ورځني اخلي 2 میاشتو په موده کې ټول دي او د يوه رژيم چې د خوړو ندي، د وزن مرسته تعقيب کړي. د کنترول ډلې يوازې رژيم له لارې د وزن له لاسه ورکړ، پرته درمل. په حقیقت کې د پروژې د ګډونوالو د وزن له لاسه ورکړ، خو د رژيم په پای کې یو ځل بیا پیل د هغه د استخدام، او د نشه یوازې جوړ عضلاتو د ډله کړ، په داسې حال کې د کنترول ډلې د بدن د غوړ ودې بیا لوړه شوې ده. دغه مالومات به اجازه ساینس پوهانو د یوه خبرپاڼه کې چې د CLA نه یوازې د غوړو اندازه کموي، څومره مخنیوی کوي هغوی د لا زیات کړي. د تجربه وښودله چې د نشه يي توکو کولای انسولین ترشح کې د ناروغانو سره د ډول وده II د شکر او د وینې د ګلوکوز کمي شاخصونو کم کړي. د ازموینې رضاکارانو شاوخوا دوه په دریمه برخه دا پايلې شوي دي لیدل.

سره CLA درمل

ډیر دي د conjugated linoleic اسيد په کوم کې چې د مخدره توکو لرونکی پوښتنه مينه. دلته د ځینو دي په درملتونونو او ورزش دوکانونو سره دغه مواد bioactive بشپړونکي وړانديز وکړ:

1. "Linofit". بسته 60 کپسولونه، د هر 800 ګرامه اسيد پکې. د روسیې د بازار څخه د 1500 روبله بيه. سره په کپسولونه CLA لرونکی د آيوډين او ويټامين B6، چې د پام وړ د غذایی بشپړونکي ګټور مال زياتوي.
2. "Reduxine رڼا." پروډیوسر بسته 30، 90، 120 او 180 کپسولونه، هر پکې د 500 څخه 1000 ته 2720 روبله د مزدوج اسيد او ويتامين اي د بیې mg (په کتو سره د کپسولونو د شمېر).
3. "چاکلېټو سره ژوند دی." د تجهيز 10 يوه کڅوړه سره CLA پوډر څخه چې د څښلو کیږي چمتو شامل دي. له 300 روبله د بیې.

Zerofat، CLA، CLAextrim او نور: هم د بهرنيو سيالانو شتون لري. د 15 ډالرو اټکل بيه.

طبيعي سرچينې

بيخي د له مختلفو جوړونکو، په کوم کې چې اصلي برخه ده یو conjugated linoleic اسيد تغذیوی بشپړونکي ډېره ده. پيرودونکو کتنې په توګه د علمي څیړنو د پایلو په توپیر لري او همدارنګه د. د زيات شمېر خلکو یو مثبت اغېز ليدلي دي. په ورته وخت کې د هغه چا نه دي لیدلي چې د وزن د کمولو او دا ډېره کوچنۍ وه ډېر. د غذایی بشپړونکي سربېره، CLA ده د طبیعي محصولاتو یو لوی وېشنيزه کې وموندل شي، نو دوی کولای شي هر ډول محدوديتونو پرته هره ورځ وخوړل شي. په جدول کې ښودل لپاره شيدې، غوښه ارقام او هګۍ دي حیوانات راپورته پر طبيعي خواړه.

Contraindications

نه د پورته محصولات په مناسب استعمال ليدلي (په استثنا لپاره په انفرادي انفرادي خونديتوب) د بدن منفي غبرګونونه سبب شي. د نشه يي توکو چې conjugated linoleic اسيد لري د کارونې، د جانبي عوارضو له بده مرغه واقع کيږي. د مثال په توګه، ځينو مشتريانو سره CLA دي غذایی بشپړونکي کارول، مشاهده له مخکې موجود بواسیر خرابېدو، په هضمي جهاز، بخار، د زړه بدوالی نظمیو. په سویډن کې يوازې 47 څخه 60 د تجربه، چې په تجربه ګډون په ترڅ کې د خلکو وکولای شول چې د ټول کورس تېر شو. پاتې نور اړ شوي چې د ځينو روغتيايي ستونزو له امله له لاسه ورکړي.