Braking "د قلبی" د سکي: ګام په ګام لارښود

زيات شمېر مينه د کور د فعالیتونو او د ژمي ته لاړ شي یو د سکي چاره ده. قباله ژر تر ژره د استاد څخه د سکي څو درس واخلي. له لوري، هر څه دومره اسانه ښکاري، خو تاسو ته په سمه توګه له لمنو کې نازل يو خاص مهارت ته اړتيا لري. دا مهمه ده چې د ښکلو او له خوښي بوردنه ته braking تخنيکونه زده کړي. د لنت ترمز اصلي وسايل - "قولبه" او "تمرکز" ( "poluplugom").

په ځینو مواردو کې، د يوه

تجربه لوبکوونکي پرته braking په کارولو سره د امينيتي ته ولاړ شي، ځکه چې د اوږدې مودې تجربه د مختلف چلونه ډېر ورکوي. متعصبه زیاتره روزل لوبکوونکي سره په لوړ سرعت حرکت مقابلې وسه نه لري، نو دا ضروري ده چې څنګه د کم ښوولو دا زده ده. Braking "قولبه"، "تمرکز" په قضیو کې کارول کیږي کله چې هلته نامتوقع خنډ دی، که تاسو ناڅاپه د ګډون لوبکوونکي یو ولویږي.

په سياليو کې لاسوهنه کولای شي اورېدونکو رامنځته کړي. braking تخنیک "قولبه" د سکي ده وختونه کارول کله چې لږ دی لاره کې، يو ډېر تېز descents. دا د تعلیق يوه ډېره اغېزمنه لاره ده. دا مرسته کوي چې په ډېره چټکتیا سره عیار او بندېدو خبر.

موږ باید د "د قلبی" د مبارزې له پيل

د بيان د "د قولبه" مانا څه ده؟ هر هغه څوک چې تل د آلې او د دوديزې قلبی په عملياتو ليدلي به ژر پوه شي، چې په څه وضعيت کې يو ورزشکار شي. د لوبکوونکي، دا په دې مانا چې د هغه يو چې خپل دريځ، چې دا به د هغه سره د لنت ترمز یا Stop سرعت کنټرول کې مرسته وکړي. Braking "قولبه" آن يو novice لوبغاړی کولای شي په اسانۍ سره ترسره کړي. خو چې موږ د نان پيل وکړ؟ دا په راتلونکې مهال ویش ترسره شوی دی:

• Limbers د سکي باید کم شي، او د backdrops - څومره چې ممکن وي تر څو په لاس کې منحل. په وقفه 6-8 سانتي مطلوب واټن د پښو تر منځ وي.
• پښې په زنګانه او ټېټکۍ کوږ.
• د کور اړتيا مخ کوږ.
• لږ څه په نووينځۍ تمه ته مخکې وباسي.
• د بدن د وزن دی په زړه ته د دواړو د سکي په مساوي توګه خواره.
• لښتو باید بېرته واستول شي.

د نان غوښتنلیک څو طريقو

څنګه braking ترسره څو لارو "قولبه" د سکي زده کړو:

1. د اسانه تخنیک - دا د څنګ يوه پښه کړي. د هغه د اړتیا پوره کړي، په داسې حال کې چې د اصلي نان (پښې د زنګانه تمه، د بدن په مخ کې کاږه د پرمختګ لپاره، د هغه لاسونه). يوه پښه په خپل ځای پاتې دی، او د دوهم تاسو بايد پرانيستی، خو پنجه باید دننه د 10 سانتي مترو څخه د نورو حرکت نه.
2. په داسې حال کې چې په اساسي دريځ، کولای شي په خپل وار سره د ګوښه سکي: د مخې ته پای ته - په ګډه، د شا - په جلا. په دې صورت کې د سکي بايد د داخلي څنډو کښېنئ.
3. د شاملیدو په ټوپ "قولبه". دا لږ ورټوپ ته اړتيا لري او په ورته وخت کې - د جرابې راوړي او د پونده ځای.
4. څلورم اغیزمن میتود - د کانديدانو د یو آرام فشار باید د فشار پونده، ورو ورو د زنګانه او ټېټکۍ straightening. په پایله کې، د پښې باید په بشپړه توګه کش.

Braking په خوځښت "قولبه"

يو ځل د novice skier نان "د قلبی" هڅه وکړه، چې دا وخت په خوځښت کې دا وازمايي او ته د روان بېخ وځنډول شي زده کړي. زياتره وختونه، د مسير لپاره په يوه نيغه په سيمه کې له وتلو اوږد لمنو غوره کړې ده. په داسې قضيو کې، هلته يوه تيره سقوط له امله د ټپ د خطر نه دی.

لومړی، د ورزشکار د ځوړ او اختلاس. بيا دا د سکي اساسي نان (پورته تشریح) اخلي. بيا دا حرکت سمه لار روان. وروسته د لمر په سرعت دی چې braking ترسره چمتو "قولبه:" ورو ورو د هغه د پښې straightens، ستاسو په ګونډو straightening. بيا د skier د هغه د زنګانه نرمښت، د سکي د داخلي څنډو کار وانخستل شي او د خواو شا خپریږي. په دې ډول، د يو عمل د د د قلبی کار رسيدې. ډکيږي هغه ترسره braking، چې د سکي د داخلي څنډو وزن انتقال.

په لومړي braking وروسته لومړنیو کولای پښې زواو، خو اندیښنه مه کوه - په لومړي سر، چې د ښه.

"د قلبی" د سرعت کنترول کې مرسته کوي

د د د "د قلبی" د inhibition کمرونه مرسته کوي سرعت چلول او تنظیم. په هغه څه چې پورې اړه لري؟ د تجربه، تاسو باید د ځوړ او د مائدې ریندي. وروسته له هغه چې تاسو باید په سلوب دپرواز "د قلبی" واخلي. نور په دې دریځ ته اړتیا حرکت پیل وکړی. بیریدلی لوړ سرعت باید نه وي، ځکه چې دا inhibition دی ډیر د اعتبار وړ. که په سيستماتيک ډول کوږ او پښې unbend، او د داخلي روپيو باندې د سکي پر وړاندې د مطبوعاتو، د شا تر منځ د واټن بدلون، نو بيا تاسو کولای شي په خوندي توګه راکم کړي او یا د سرعت زیات کړي. کله چې د شا تر منځ زاويه زیاتوي، د خوځښت به ورو شي، او کله چې دا به کم Riding ګړندۍ کړي.

ښه braking

کله چې د کوچنيو په لمنو کې د يو novice skier بادار لنت ترمز، تاسو کولی شئ د آراميدای یا descents، چې د اراضي په کتابتون کې د پرمختګ پيل کړي. ډير عام اشتباه کړې وي له خوا او لومړنیو، د "قولبه" ميتود د زده کړې، د لاندې تېروتنې دي: د سکي جرابې وختونه تېرېږي، د فشار دی په مساوي توګه پر هر سکي، چې د خوځښت د لارښوونې بدلون وویشل. کله کله په کافي اندازه newbies زښتې پونده يا لږ شاخي، ستاسو په ګونډو ساتي. که تاسو د داسې یوه تېروتنه تجربه، نو تاسو بايد د يو څو ځله د کم لمنو تمرین.

تخنیک "ټینګار"

هر هغه څوک چې braking ماستري "قولبه"، کولای شي په اسانۍ سره د میتود وکاروي "مخه ونيسي." دا اسانه خپل ذات پوه کړي، تاسو کولای شي د پر ځمکه څو ځله تګ راتګ يوه تقليد وکړي. د braking موخه دا ده چلوي خیره، خیره. دا د د د سکي يا جانبي ناکامي په بدلون لکه د یو ډول. دلته د "تمرکز" braking يوه نمونه لارښوونې ده:

• د مائدې تر تاسو بايد لږ کیني پیل شي.
• ورپسې يوه تيره jolt له خوا پر مخ ترسره او کش کړي. دا تاسو ته اجازه پړاو د سکي د وزن واخلي.
• بل ګام دا دی چې ستاسو د گوتی، چې د غاړې د یو زاويه سکي پراختیا کې مرسته کوي اړوي.
• د دې غورځنګ سره وصل اوږو او توپکمارو د ترسره کړي.
• د لوی د د د د سکي تناوب د زاويه په ارزښت، د قوي د braking.

په پای کې، تاسو کولی شئ د امسا په مرسته وکاروي. د بشپړ Stop، نو تاسو بايد د سکي په ټول اولاده سخت پر څنډه کړي. زياتره وختونه، د دې braking طريقه داسې ده چي سړي او يا تجربه لوبغاړو کارول، د نجونو د ښه پر ولسي لمنو کې دا کار واخلي، ځکه د هغې د پلي کولو لپاره د هڅو او مهارت ډېر اړتيا لري.

کنټرول څاڅکی

په داسې حالاتو کې چې دا ناشونې کوم "قلبه" تخنیک یا "Stop" درخواست دی څه بايد وکړو؟ مواردو کې چې د skier د ځوړ په لوړ سرعت حرکت ښکته دي، ناڅاپه د هغه په لاره خنډ ښکاري. په دې صورت کې يوازې د اړتيا په ډراماتيکه توګه ورو او یا ودروي.

کله کله د څيز وهل يوازې د يو قصدي سقوط وسيله وي مخنیوی وکړي. دا په هغو مواردو کې ده، که د خنډ دی skier ناڅاپي منډوتړو او دومره سره نژدې ده چې تاسو کولای شي ورو نه ده. که د منی اداره په ځیرکتیا، دا شونې ده چې ټپيان لاسه نه کړي، ژر تر لاسه او چلول او دوام ورکړي.

د داسې یوه قضیه لاندې چل اداره سقوط تاسو باید پوه شو چه:

• لومړی، تاسو باید هڅه کیني.
• نو تاسو باید هڅه وکړي تر څو په شا او خوا کيږدي.
• په ورته وخت کې، موږ بايد په ټول سکي لمنو واستوي.
• بيا سره د لښتو په مرسته تاسو کولای شي په اسانۍ سره تر لاسه کړ او بیا جفتي ته دوام ورکړي.

مواردو کې چې په دې هېواد کې د سکي صلیب نه لري. نو بايد د خپل د بېرته تګ پر سر اړوي، په مطلوبه مقام ستا پښې پورته کړي او مستقیمو د سکي. وروسته له هغه چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د غاړې او سر ته مخه وکړي.

په ځینو مواردو کې د سیلانیانو braking لښتو کارول. دا کار هغه وخت د غرونو په لمنو کې د واورې یوه لویه پیمانه درابرسیره کله چې د ځای څخه د منی. دا ميتودونه دي مناسب يوازې د مينه والو، په نژاد لوبغاړو نه يې وکاروي.