8 آسانه ګامونه تاسو ته مثبت پاتې مرسته

ډیرو ګټو ته مثبت وي شته دي، خو زيات شمېر خلک داسې ښکاري چې ته ترجيح ورکوي ترڅو په منفي پاتې شي. موږ په هغه څه چې موږ په اړه اندیښمن تمرکز کوي، او موږ باور لرو چې په هیڅ ډول کولای چې له حالات بدل شي. ښايي علت په حقیقت چې هره ورځ negativity تاسو ته اجازه بخښنه لپاره د خپل ځان احساس، او د اړتيا په شاوخوا تاسو suchuvstviem احساس پروت دی. بيلګې په توګه، د امریکا د ډېرو دې ټکې ته پام نه په ورځني ژوند کې په کافي اندازه لري. دا نو غوره کله چې تاسو خواخوږي او خواشيني. د حق؟

زه نه ډاريږم یم. زیاتره خلک په دي ډير زيات تاسو ته نږدې مثبت کسان چې کولای شي د نورو د مزاج کړي برابرشي. وروسته د ټولو، هر څوک د خپلو ستونزو د لري، نو ولې هر وخت حتی chuzhye حل کړي. دا په دې مانا چې دا ښه زده په تاسو ته څه پېښېږي، د مثبت وګورئ ده. خو څنګه چې له داسې دنده مقابله وکړي؟

ښه خبر دا دی چې موږ کولای تل څه. ننګونه دا ده چې تاسو ته اړتيا لري چې د انګیزه، قوت او باور ته اقدام وکړي پيدا کړي. خو بدلون پيل کوي او د بېلګې چې تاسو په خپله د ژوند کولی شمه. دلته اته ساده تمرینونه چې به تاسو ته د rut څخه تر لاسه او د نړۍ په مثبته توګه ګوري مرسته کوي.

څېړلي

دوی په دې وروستیو کلونو کې خورا مشهوره شي، خو دا يو ښه دليل. دوجدان تاسو سره مرسته کوي تر څو کرار او د دې لپاره په کېکاږلو سره راوړي. دا څېړلي عنصر سره په کېکاږلو سره تړاو لري، په ځانګړې توګه مهمه ده. مونږ په یوې نړۍ چې د ده سره د غځيدو په څوځلي کره کې ژوند کوي. د امریکا د ټولو نه شي کولای په tishite ته اړول له خوا د تليفون، موسيقي، د تلويزيون شاليد شور یوه دقیقه ولګوي او یا سره په ټولنیزو شبکو د ملګرو چټ. او دا چې يوازې په کور کې دی، خو د نه هېر چې تاسو اوس هم په ورځ کې 8 ساعتونو کې لري چې په کار کې، چې اوړيدل دي حتمي ولګوي. دا ډول د عصري ژوند سرعت سبب دا حقیقت چې د امریکا د ډېرو پيل اندېښنه يا خطا کله چې راځي چې د خپل ځان د یو څو دقیقو ولګوي. او ګڼ شمېر هم هڅه ډډه دا، ډاريږي، چې يوازې شي. خو دا چې لږ تر لږه هڅه مهم دی.

لومړی، څېړلي ښايي خلک ستړي او يا ناوړه ښکاري، خو نور تاسو تمرین، د دې احتمال زیات دا به خوند وي. له لارې او څېړلي، تاسو به په دې وتوانېږي چې خپل ذهن او فکر دي چې په دوامداره توګه ستاسو پام غوښتنه باندې د کنترول تر لاسه کړي. په پای کې، تاسو کولای شي د خپل مزاج کنټرول.

بس د خوب

دا ډېره سخته ده چې د عمل خوب طبقه بندی کړی. خو د ډيرو دا قضیه ده. هغوی خپل ځانونه ژمن دي، خو بیا هم کولای شي نه پوهيږي چې څنګه د نورو په کافي اندازه خوب ترلاسه کړي. په هغه وخت کې کله چې موږ ویده، زموږ د بدن rejuvenates او پخپله energizes ته سختۍ مقاومت او په بله ورځ ازموینه. کافي استراحت پرته دا ډېره سخته ده چې تصور چې ستاسو د بدن او ذهن به وکولای شي چې په يوه مثبته لاره عمل وي.

د خوب اندازه چې موږ اړتيا - دا یوه جنجالي پوښتنه ده. د تر ټولو غوره حل لاره - د خپل بدن د لیدلو لپاره. مختلف د خوب موده هڅه وکړئ او هغه څه چې د دوران ستاسو بدن ته د ځواب ورکولو ښه معلوم کړي. البته، زموږ د ژوند په لاره چې دا ډېره سخته ده چې په کافي اندازه خوب ترلاسه کړي. خو کله کله دا پوره یوازې د خپل کټ مخکې ولاړ دی. دا به تاسو ته اجازه پوه کټ مټ هغه څه په بله ورځ به اسانه وي، ځکه چې تاسو به وکولای شي چې په ښه مزاج ویښ وي.

Affirmations

ډېر امکان، تاسو شکمن دي، کله چې د مثبت څرګندونو ته وايي، د نظر راځي. خو موږ بايد دا ومني چې هغوی په رښتيا سره په ډيرو مواردو کې مرسته وکړي. مثبت affirmations زیات ډولونه لري، خو په عمومي توګه دا د مثبت، ښه فکرونه چې د خپل حقوقو او فرصتونو د پراختیا د جار. هغوی بايد د ژوند او د هغه څه په اړه چې تاسو کولای شي چې د ښه شیبو تاسو یاد.

دا ممکنه ده چې تاسو به د احساس په اسانۍ لږ ناروغه کوي دا. خو دا په دقیقه توګه دا احساس او تاسو بايد لومړی حل.

د يوه روغ رژيم سويچينګ

که څه هم دا شورا به هرو مرو لري عام احساس، خو يوازې يې، د امریکا د ډېرو غفلت. د خوراکي توکو د سونګ چې موږ سره مخته دی. خو د داسې انرژی چې مونږ سره مرسته کوي چې د ویښ پاتې شي او د يو مثبت پايله موخه، هلته نه د بورې يا حفاظتي ده.

همدارنګه د مطلوب خوب دوران د ارزونې، دا ضروري څارنه څنګه هر ډوډۍ تاسو په مصرف وروسته ستاسو د بدن احساس دی. دا به مرسته وکړي چې تاسو د خپل رژيم عیار. خواړه، چې ایا ستاسو په باور دغه او که نه، په حقيقت کې موږ ته ښه او زیات پیاوړې احساس، که تاسو يې په شعوري انتخاب کې مرسته وکړي.

د نورو سره ابلاغ

زموږ د 7 میلیارده خلک سیاره، خو د امریکا د ډیرو غوره یوازې سره په خپله اړیکه، او ښايي د يو څو نورو ملګرو سره. دوستانه اړیکو ته، په ځانګړې توګه که په دواړو خواوو په خبرو اترو سره مينه ولري، کولای شي د خپل مزاج یو حیرانونکې اغیز ولري. موږ ټول د خپلو بې ساری مهارت او وړتیا ته په سختو وختونو کې د يو بل سره مرسته ولري.

تاسو وينئ چې تاسو یوازې د ټکه او منفي همفکره خلکو له خوا محاصره دي؟ هڅه وکړئ چې د چا سره چې تاسو نه پوهېږم چې خبرې وکړي. تاسو کولای آن د يوې پردی يو نيک عمل وکړي. ښايي د بې کوره ډوډۍ واخلي - دا د محرک چې تاسو ته اړتيا لري تر څو په سمه بېرته ترلاسه کړي.

يوه کتابچه ساتله

ښايي کلمه "په بلوګ کې" سره سم تاسو فکر: "ګرانو کتابچه نن، هغه کتل په ما، او دا زه احساس کوم ځانګړي. زه فکر کوم چې زه د هغه سره مينه کوي. " البته، د ثبت شي په داسې يوه بڼه ترسره، خو تاسو باید پوه شئ چې هغې یوازې یو نه وه. دا ډول کليشه ريکارډ بايد يو دليل چې تاسو د خپلو افکارو، احساساتو او تجربې وليکئ مخه نه وي.

که تاسو د يو عادت ته په منظم ډول په اړه څه دی چې تاسو پېښېږي ولیکي لري، نو ډېر ژر تاسو به پوه شي چې دا به ډیره د وضاحت، انګیزه او مثبت اقدام مرسته کوي. د ريکارډ ساتلو مهم دی چې د خپل ځان قضاوت نه. د پیل شي، چې تاسو کولای شي يوازې ليکل څه راځي ذهن ته. د ښه تاسو به د دې عادت د پیاوړتیا، د دې احتمال زیات چې تاسو به په توګه د يوه لاره د زده د ژوند لپاره منندوی وي دا به په استعمال زده کړي.

فزیکی فعالیت

د هغه کسان چې په دفتر کې کار کوي څو، فزیکي فعالیت دی چې کور ته د موټر د تمځي څخه مزل کم. لکه څنګه چې تاسو ښايي پوه، چې دا نه د یوه روغ او فعال ژوند طبقه بندي شي.

که تاسو د يو نسبتا فعال ژوند سبب پیل شي، نو تاسو به وګورئ چې د فزیکي فعالیت - د یو مثبت احساس تر لاسه يوه ډېره ښه لار ده. د فزیکی فعالیت ګټې، له څرګند پرته، دا ده چې دا په بڼه تاسو ته ډېره په زړه پورې، چې زياتره په بشپړه توګه د داخلي تجربې، چې په ډيرو مواردو کې د منبع یا د منفي فکرونه د راڅرګندېدو ښووییدنگ یو دي له منځه وړي.

د هغه څه تاسو سره مينه وخت د کمکیانو لپاره د

موږ ټول شيان چې موږ مينه نه لري. هغوی کولی شي ډېر ساده، د مثال په توګه، د وخت سره، او يا هم په توګه لیکلو داستانونو پيچلې pets ولګوي. که تاسو بېرته به د دغو مشغلې راتګ وساتي، دا پوره شونې ده چې هغوی ته به ښې روغتیا او د يو مثبت اوټ لوک لپاره تر ټولو ځواکمنه وسيله شي.

نو هغه څه دي چې تاسو ته په تمه او هغه څه پر ځای چې تاسې يې کوئ؟ آن که ستاسو د ورځ اکثریت سره مسوولیتونه لکه د کار، ښوونځي، او يا پخلي ډک، تاسو اوس هم وخت ته څه تاسو سره مينه لري.