کمپیوټر او امیندواری: آیا کوم زیانمن اغیزه شته او څنګه یې د مخنیوی لپاره؟

نن ورځ، ډیری راتلونکی میندې به د دې توان ونلري چې د شخصي کمپیوټر پرته خپل ژوند تصور کړي. دوی دا کار په کور او کور کې کاروي. نو ځکه، یوه ښځه په موقف او هغه څوک چې یواځې د ماشوم لرلو پالن لري، په دې کې لیوالتیا لري چې آیا کمپیوټر د امیندوارۍ په وخت کې زیانمنونکی دی او که داسې وي، څومره څومره.

دا معلومه شوه چې پدې مسله کې هیڅ ډول موافقه شتون نلري. د مطالعې پایلې چې دا به په ډاګه کړي چې کمپیوټر او امیندواري په واضح ډول نامناسب دي اوس لا تر اوسه ندي ترلاسه شوي. سره له دې، داسې څوک نه شته چې څوک به ووایي چې ضرر نشته.

دا په اصل کې د حقیقت له امله چې کمپیوټرونه یې نسبتا په نسبتا ډول ښکاره شوي، دوی په دوامداره توګه وده کوي. برسېره پردې، هیڅوک د امیندوارو میرمنو په اړه تجربې نه کوي، دوی په حیواناتو کې ساتل کیږي. او دا د نورو فکټورونو څخه بهر کول ستونزمن کار دی چې د جنین لپاره ضروري دي. نو ځکه، د امیدوارۍ په اړه د کمپیوټر اغیزه یوازې د څو نسلونو کاروونکو ازموینې له لارې په اټکل سره اټکل کیدی شي، او دا یوازې زموږ د پلارانو لخوا ترسره کیدی شي.

په هرصورت، ډاکټران سپارښتنه کوي چې د هغه وروسته کار کولو څخه انکار وکړي، که داسې فرصت شتون ولري. که دا نه وي، نو لږترلږه په کمپیوټر کې په ورځ کې درې ساعتو ته لګول شوي وخت محدود کړئ. دا لا پخوا رامنځته شوې چې راتلونکی ممسیانې چې د هغه تر شا ناست دي، د هغو کسانو په پرتله چې د هغې څخه یې د سرغړونې خطر ډیر خطر لري.

اجازه راکړئ هغه فکتورونه ترتیب کړئ چې د زیان رسولو په کمولو کې د امیندوارۍ منفي اغیزه لري:

• ضیاع کول او د فنډونو کارول چې د ناسم الملونو سبب کیږي) کیمیاوي ریګاټینټونه، د ترټولوجنیک اغیز سره درمل ( ؛
• د تابعیت لوړ ډوزونه؛
• الکول او د هغه سرغړونه، غیر فعال او فعال تمرینات؛
• د امیندوارۍ په وخت کې د ساري ناروغۍ
• په ښځو کې میابابولیک اختالف؛
• خوارځواکۍ (د غذایی موادو کموالی، او همدارنګه د دوی ناسم ترکیب).
• د ورځ غیر منظم مهال ویش (د لارو او تازه هوا نه شتون، په یو پوست کې شتون لري)؛
• X-ray او الټراسونونډ؛
• ټلویزیون، فوتوکوپیز، څارنه، برقی سامانونه او برښنایی مقناطیسی ساحو نور سرچینې .

وروستی کرښه د هایپوټیټیکي زیانمنو شیانو لیست پیل دی، کوم چې د کیفیت او جینیکي پلوه تغیر شوي خواړه شامل دي . دا ده، د دوی منفي اغیز لا تراوسه په ساینسي ډول ثابت نه دی، مګر یوازې انګیرنې.

په هرصورت، د کمپیوټر او اميندوارۍ راټولول نه یوازې د بریښنایی مقناطیسي تابعیت له امله بلکه د نورو فکتورونو له کبله هم مطلوب دي:

• د اوږدې مودې لپاره ساتل شوي پوست په کوچنۍ فلورېس کې د وینې ټیټ کول او د جنین اکسیجن کمزوري عرضه کول، او همداراز د بډو رسوونکو پرمختیا لپاره؛
• د ډیرو معلوماتو څخه تغذیه
• په غیر منظم خونه کې کار کول
• فشار
• په سترګو سخته اغیزه، چې دمخه یې د امیندوارۍ په وخت کې زیږیدلې ده؛
• په ناڅاپي حالت کې د نخاع اضافي اضافه او، په اساس، د اوسټیوچروپروسس خطر.

د لارې په توګه، په کمپیوټر کې کار د زیانمنونکي تولید سره اشنا کوي. له دې امله، د قانون له مخې، کارمند باید امیندواره ښځه له هغې څخه محافظه کړي.

که تاسو د تمدن دا لاسته راوړنه نه پریږدی، نو د ډیری قواعدو بشپړول به د کمپیوټر او امیندوارۍ سره د لږترلږه پایلو سره مرسته وکړي.

• د لوړ کیفیت مایع کریستال مانیټر استعمال کړئ. دا اړینه ده چې دا ترتیب کړئ تر څو د رڼا سرچینې د هغې تر شا نه وي، مګر په ښي خوا کې.
• هره ساعت، د 15 دقیقو لپاره وقفه واخلئ. د هغې په جریان کې، تاسو باید شاوخوا کې وګرځئ، تمرين وکړئ، پداسې حال کې چې سترګې په تازه هوا کې ښه دي.
• په مناسبه پوسته کې آرامۍ کرسی واخلئ

نو ځکه، کمپیوټر او امیندواری غوره نه دی چې یوځای شي. په هرصورت، په عصري نړۍ کې، دا د ترسره کولو لپاره تقریبا ناممکن دي، نو دا اړینه ده چې سپارښتنو ته تعقیب کړي چې د زیان منونکو اغیزو کمولو لپاره. د امیندوارۍ په جریان کې، د ښځینه بدن ټولې سیسټمونه د سره سره ځواک سره کار کوي او د درنو بوټو تجربه کوي، نو اضافي آزموینې ته یې پام مه کوئ.