څومره کالوري په جوش هګۍ

د هګۍ - خورا داسي يو محصول. دا په توګه د خامو وکارول شي او جوش، او مالگه. هګۍ د batter زياته دي، چې د ډکولو، په salads، په شوربا. Edible هر هګۍ له خوا مرغانو کېښودل ګڼل تقریبا. هيلۍ، Goose، مړزان، ترکیې او حتی ostrich - د دوی د ټولو دي د انسان د مصرف لپاره مناسبه ده. خو تر ټولو عام دي، البته، هګۍ. دوی دي ارزانه او تل په هر دکان خرڅلاو لپاره شته.

برسېره پر دې، د هګۍ د ده د يوه روغتيايي خواړه. راځئ وګورو، که دا په حقيقت کې داسې؟ د پیل، راځئ چې خپل کالورۍ محتوا په اړه خبرې وکړي. تاسو پوهيږئ، لکه څومره کالوري په جوش هګۍ؟ او دوی په هغه یوازې 79، او بيا، که د هګۍ په پلورنځي پیرودل دي. په کور کې، د په اړه د 10 کالوري نور د هګۍ دي. د مرستو غذاي Lover ږري: د لپاره د غذایی محصول تر اوسه ولاړ اړتيا نشته. که څه هم، چې د کورنۍ د هګۍ تر منځ توپیر له فابريکه دومره ساده نه ده. او که په بازار کې کلنه ښځه به د چرګانو د اصل په اعتبار ته ډاډ لري "د مخلوقاتو" پلورل هغې، نه د هغې نه په بېړه د باور: دا ممکنه ده چی ونغاړئ دا پلوري دوکان. د فابريکې څخه د برابريدو هګۍ کولای شي له خوا د ماتولو دا او د هګۍ زيړ رنګ په لټه کې که دا روښانه زيړ يا نارنجي، سره سپين خالونو جنين کې، چې دا مانا لري، چې د هګۍ ده اوس هم د کور، او د چرګانو، snesshy دا، چې د چرګ د مينه پوه یوازې جلا شي. د فابريکې چرګان د bettas نه کړي، نو دوی له پخیدو او هګۍ سره رنګ زيړ د هګۍ زيړ دي. خو يو شمېر اوس هم دا استدلال کوي چې دوی کولای شي ژر تر ژره، د SPOT، چې د کور څخه د توپير، او د دوی دا کار ... بوی. دوی وايي، چې د کب او د مخدره توکو د ادارې فابريکه بوی.

څومره کالوري په هګۍ جوش؟ په دوکانونو یوازې 50-60، او په کور کې - 70. له خوا په لاره کې، د خامه هګۍ کالورۍ منځپانګه شان دي، خو هغوی نه کولسټرول ولري. په یاد ولرئ چې د هګۍ زيړ درې ځلې نور مغذی پروتين. دا غوړو او د کاربوهايډرېټو، پروټينو لري، کولسټرول ورته ده، کله چې د هګۍ پخه کړي وه. د پروتين هم د کاربوهايډرېټو، پروتين، ګلوکوز، د مختلفو انزايمونو، د ب ډله ويټامينونه لري

دا پوه دی چې، په کتو سره په يوه هګۍ کي جوش څومره کالوري، انفرادي متوازن خواړه پر بنسټ. که څه هم، تر اوسه هم nutritionists سپارښتنه نه د 4 څخه زيات هګۍ په يوه اونۍ کې خوري. تر ټولو ګټور دي تر اوسه خامه هګۍ پیژندل، خو د هغوی د خوړلو شي کارول یوازې که تاسو په بشپړه توګه ډاډه دی چې سره د سلمونلا ککړ نه دي. که داسې يقين نه، او خام هګۍ تاسو غواړئ، هڅه کوي د يو مړزان وخوري. دا مارغان مه له ذکر شوې ناروغۍ اخته نه ځکه چې د هغوی د بدن د حرارت په E. له 38 څخه زياتې درجو ده داسې يوه فضا ده لپاره د سلمونلا خورا منفي.

خو څومره کالوري په جوش هګۍ، مړزان منځه تللې؟ یو زیات اندازه د تړون سره سره، مړزان هګۍ او همدارنګه د چرګانو د همدې انرژۍ ارزښت ولري. خو نور په يې د غذايي موادو، چې اجازه يې هم په درملنې او مخنيوي په موخه وکارول شي. او د دوی دي، البته، زيات ګران.

خو هيلۍ او Goose هګۍ د خرڅلاو لپاره په توګه د مرغانو د دوی د اخته حساس سپاره سره د سلمونلا د چرګانو په پرتله غښتلې تابع نه دي. Coli باکټريا چې اکثرا نه یوازې د هګۍ په داخل کي، خو حتی په مرمۍ. نو که تاسو اوس هم اداره د محصول تر لاسه کړي، په هر صورت، نه دا چې په خام شکل وکاروي. د پخلي مخکې دا ډول هګۍ باید په بشپړه توګه ومينځل شي. د څومره کالوري په جوش هګۍ، هيلۍ منځه تللې، 185. شمیر ځواب سربيره پوښتنه وي، دوی یوه شتمن خوند او قوي بوی لري. د ډېرو، دا د منلو وړ نه تل دی. او، سره له دې، هيلۍ هګۍ دي د پخولو او بسکټ پخه يې بشپړ کې، يو ډېر ښايسته د سرو زرو رنګ لري. برسېره پر دې، دوی ته salads زياته کړه کولای شي، لکه څنګه چې دي په بشپړه توګه له نورو اجزاو ګډو.

اوس چې تاسو په يو جوش هګۍ، د مختلفو مرغانو کېښودل څومره کالوري پوهېږو، تاسو کولای شی د یو او یا بل محصول په ګټه خپل انتخاب کړي.