څومره خلک کولای شي پرته له خوړو، اوبو او خوب ژوند

موږ کوالی، يوازې mortals، د طبیعت په وړاندې لاړ شي او د بیولوژیکی اړتیاوو، چې زموږ د موجوديت په اساس جوړ مقاومت؟ تجربو ښودلې ده چې موږ کولای، خو پوښتنه دا ده چې آیا موږ باید د دې په خپل بدن ټوکی، او په څه موخه نو موږ جوړ ځانونه. د ګټو د بیلابیلو قضیو په اړه د مطالعې، زه څومره خلک کولای شي پرته له خوړو، اوبو او يا د خوب ژوند له خوا لږ حيران شو.

يعقوب Tsiperovich - لومړی، تاریخ یوه نسبتا معمولي سړی شو. د معلوماتو له مخې، هغه هڅه وکړه چې د خپل ښځه مسموم، او د زيان په پایله کې چې د بدن هغه اوښتې لامل کلينيکي مرګ، وروسته چې د 16 کلونو نه خوب، هیڅکله هم یو د سترګو نه یو ځل په بیټینګ. ډاکټرانو د سروې د ترسره کولو، دا تاييد کړه چې په نظم سره د بدن د ټولو نارينه. Unicum، څه کولای زه وایم.

خو په اوسط ډول کس نه پرته لامل د لیدلو وړ زخم، تر دوو ورځو زيات نه خوب، او بیا د مختلفو انحراف تر سترګو پیل شي. نو، څو experimenters درې ورځې، وهمي وي، ژر، ژمنتوب، په لومړيو کې د رواني نښې وروسته ولیدل. په ضمن کې، حتی یوه ورځ پرته له خوب زيان رسونکی وي، ځکه چې دا د وینې د قند کچه راپورته کوي، د خوښۍ هورمون نه توليديږي، نو - یو بدرنګه مزاج. او که چيري تاسو څخه درې ورځو نه ویده دی، نو دا احتمال نه راګرځېدونکی اغیزې - د دماغ د حجرو مري.

په همدې یوه په زړه پورې پوښتنه - څومره خلک کولای شي پرته له خوړو ژوند کوي. ډیرو مواردو کې چې د شته روژه د څو مياشتو دوام وکړ، د مثال په توګه. خو دا باید یوازې د خلکو سره روزل چلند، ځکه چې د عام سړی دی په سختۍ وتوانېږي چې د څه دپاسه درې ورځو اعتصاب ولاړ.

د لومړنی دا لارښود دی وايي، چې په لومړيو ورځو کې به د نښې نښانې لکه سر دردی، کمزوري، کرکه، ژر، خو وروسته، که ستاسو د بدن د ژوند دا ډول لپاره چمتو دی، دغه ستونزې به له منځه لاړ شي ډیر قوي وي. دا شوه د دوهم باد، چې وروسته تر هغې د بدن په پيل نوي قوت سره کار وکړي، او تاسو په رښتيا د پخوا په څېر سالم احساس کوي. او د سوالونو، څومره خلک کولای شي پرته د خوړو د ژوند، ځواب په خپله پر بنسټ د خپلو تجربو.

خو ده يو تعديل، چې څرګندوي چې د ژوند په داسې طریقه د وزن، که دا له حده زیات نه وي، باید تل په همدې کچه پاتې شي. که یو ځل شته، هغه په تدريجي ترڅو چي يوه مکمله نښه راځي، خو وروسته بايد د حرکت نه. که نه، نو تاسو بايد د روژه سره یوځای د ټولو هڅو مخه ونيسي، ځکه چې د وزن له لاسه به یوازې د ناروغیو د رامنځته یا ازیت نه کړي.

څومره ورځې یو کس کولای شي پرته د خوړو د ژوند، لاندې د روژه او په ورته وخت کې د ټولو اصولو له تکړه کارپوهانو کتل؟ دا معلومه نه ده، دا د ټولو په اساسي قانون پورې اړه لري. ښايي د يوې مياشتې، ښايي د شپږو میاشتو.

نور اکثرا نه پوښتنه په پرتله، يو کس کولای شي پرته له خوړو او يا نه ژوند، د عادلانه جنس چې غواړي د اضافي وزن لرې او په بڼه تر لاسه کړي. Nutritionists پیژني چې د لنډ او مناسب روژه کولای شي چې د مثبتو پایلو لامل، خو نه ټول. آيا مزمنې ناروغي خراب، arrhythmia ښکاري، له همدې امله، نه څوک دی وږی ځان، پرته په لټه طبي مشورې.

په رښتیا، د غير خوراکي په ترڅ کې باید نه هېر شي د اوبو، خو ورو ورو د هغې اندازه لپاره ستاسو د بدن د اړتیا، کولای شي چې هره ورځ يې يو جام سره د يو لېتر کم شي. په یاد ولرئ چې د خوراکي توکو موږ راوړي قوت. تاسو کولای شي چې دا مبلغ تاسو کولای شي یوازې د خوړلو يو ګټور، متغير د غورنۍ لپاره محدود کړي، خو د خوراک څخه ډډه - دا يو ډېر په غاړه او جدي ګام دی.

نو، مونږ د بهر څومره يو کس کولای شي پرته له خوړو ژوند کوي. څنګه پرته له اوبو او دا چې ایا دا ممکنه ده ژوند: دا یوه مهمه پوښتنه ده. يوازې يو ځواب - خلک پرته له اوبو څخه به د درې ورځو نه کش، ځکه چې د ډیهایډریشن به د پښتورګي، زړه او دماغ د نجماالجهاد شي.

په هغه ورځ د يوه کس ته اړتيا لري 1-2 ليټره اوبه، جوس، دعطرو او نور مشروبات نه ګډون وڅښي. البته، څو د خلکو د دې مهال ویش تعقیب، خو دا يوه هڅه ارزښت دی او وګورئ چې د اوبو يو ګيلاس څنګه وختونه مخه د مالگه په کچالو سره د غوښې يوه ستره برخه وخوري. وخورئ اوس هم غواړي چې، البته، خو یوازې دومره کوچنۍ. دلته یوه لاره وزن، د لوږې د یو بدیل په له لاسه ورکړي.

موږ د څومره خلک کولای شي پرته له خوړو او زموږ د ژوند د نورو ضروري برخو کې ژوند کوي چې د موضوع د حل. موږ خوب، خوراک، له امله د اورګانيزم د طبيعي اړتياوو د اوبه وڅښي، چې زموږ د طبیعت. ښايي تاسو باید سره د يو د تجربو چې، د تر ټولو برخه، نه ډېر ښه پايلې سبب نوعه د شتون کې لاسوهنه نه کوي.