څنګه oatmeal دمیوه پخوي کولو سره بلد غيرعادي، سره د نوي شتمن خوند

د ګټور مال oatmeal مشهور دی د هر یوه ته. خو موږ په ډاډ ويلای شم چې د هر چا نه دا سره خوښي خوري، او يو شمېر آن د پړاو تر لاسه هڅه وکړي، خو په چټي! وروسته د ټولو، دا د ويټامينونه، د غذايي موادو یو لوی مقدار لري، دا زموږ د معدې لپاره د کامل، چې دا مرسته د خوړو د هضم ته. په لنډه توګه، که تاسو غواړئ چې د بدن روغ وي، او د معدې او ده زیان ونه رسیږي، او دا چې څرنګه د oatmeal د دمیوه پخوي زده کړي. دغه غذا ډیری دي، نو تاسو کولی شئ څه په انفرادي توګه پورته او یا په خپلواکه توګه سره د اضافي برخې کړي.

په دې ډول، موږ په پام کې څنګه oatmeal بېلګه یو پخوي:

د دې پای کې موږ په اړه دوه پيالې واخلي د oatmeal، د شيدو او د اوبو د دوه پيالې، د کوچ، مالګې او د بورې دوه tablespoons.

موږ په اور پورته flakes اوبو کمزوری کړي او د ټولو اوبو مینځه والړه، د grits باید thicken. بیا نو د یو saucepan د شيدو د زیاتولو او ولړي په دوامداره توګه تر هغه جوش کيږي. دا دمیوه ده لپاره د پنځو دقیقو جوش. کله چې دا تقریبا ته چمتو دي، دا ضروري ته خوند مالګه او بوره اضافه ده. همدا راز تاسو کولای شي د تیلو او کوچ کړئ.

موږ تاسو ته بل لاره دمیوه پخوي وړاندې کوي.

د شیدو په اړه دوه ګيلاسه دانې، نو د oatmeal 6-7 tablespoons او د بورې دوه قاشغو اضافه کړي. په پایله mess د شاتو يا الوبخار ډېر ښه سربېره. په ورته وخت کې به زیات کړي او د خوړو د ګټور ځانتياوې. خو ته په پرله پسې ولړي، ځکه چې د ثانيو کې يوه موضوع کې به د شيدو د پژواک د ښکته اور ونه باسو، او دا به د پاکولو ستونزمن وي.

ډېر مشهور محصولات چې د داسې يو بد کړه دي، دي مڼې، چارمغز، پسته او توتان. خو که د دغو لارو تاسو مخکې هڅه کوله د ټولو، نو البته دا پوښتنه راپورته: څنګه oatmeal يوه بله لاره پخوي؟ هم شتون لري په انقلابي پورته ذکر شوې انتخابونو څخه توپير لري. د دغو یو پام کې ونیسئ:

د دې لپاره، چې موږ د معمول په چمتو کولو باندې د اوبو gruel، موږ پوهيږي، چې څنګه وکړو. خو لومړی تاسو باید د سږو، ځيګر، زړه چمتو کړي، او د نورو له خوا له تولیداتو، په اړه سل ګرامه هر کوم. دا هم باید د پياز 1 واحد، 3 tablespoons کوچ، مالګې.

ټول له خوا-محصولات باید په اوبو کې، لږ مالګه کېښودل شي او د پخلی تر پخه کړي وه. بيا يو غوښه grinder له لارې بهېږي، او د محصولاتو مالگه سره د هوارولو په لکیو کې پياز، د ګډولو په بشپړه توګه. او بيا زموږ په، اوس هم تود، دمیوه اضافه کړي.

کوک دې دمیوه کیدای شي نه یوازې د ګازو د. له همدې امله موږ تاسو ته مشوره ته وګورئ چې څرنګه پخوي oatmeal multivarka. د پخلي کولای شي د شېدو او اوبو وي. کیدای شي د مختلفو او د توليداتو د نسبت، په کتو د ثبات ډول تاسو لکه د: غليظ او يا نري. د مثال په توګه، د چټلي نور مایع بدل، دا ممکنه ده چې داسې یو په تړاو ونیسي: 1 ښیښه flakes ته د شيدو د 5 پيالې. د دغو porduktov په بوره multivarku زیاتوي برسیره، د پروګرام د "شيدو دمیوه" او د ټولو اړوي. د دا ممکنه ده چې اندېښنه ونه کړي، ځکه multivarka هغه پوهيږي چې څرنګه د دمیوه پخوي. دغه ټوله پروسه د یو ساعت په اړه ښايي لږ لږ وخت نیسي، په کتو سره د شيدو مقدار او د هغې وازګه منځپانګه. ډیر د کور پر ځای د بورې ټوټی ټوټی کيله.

پر انټرنيټ تاسو کولای فورمونو کې چې د کور څوک نه لري multivarok دي چې په څه ډول چې په یوه ویف تنور oatmeal پخوي مينه پيدا کړي.

د دې، توی په يوې کاسې لږ حبوباتو، اضافه دا دوه ځله ډېر د اوبو په توګه چمتو او پر 10 دقیقو. که څه هم، د اوبو اندازه باید د خپلو شخصي غوښتنو سره سم وټاکل شي. تاسو کولای شی اضافه او نور خوندور خواړه چې د خوند، لکه په ټولو نورو پخوانيو غذا.

په یوه کلمه کې، دا د مخکني چې د اشپز دمیوه ډېره ساده ده څخه په لاندې ډول. او دا کار کولای شي، نه يوازې په يوه ګاز یا د بریښنایی بخارۍ. اصلي خبره - ده ته يوه بېلګه وي پیدا او زياتره د معدې دومره خوندور او سالم خواړه خوښۍ.