څنګه کولای شو چی د وزن له لاسه ورکړي: رژيم Polina Gagarina

د اميندوارۍ په وروسته بیرته، Polina Gagarina لنډ وخت کې د لوی بڼې خاوند و. البته، زيات شمېر خلکو سره مينه د دې موضوع د بحث او استدلال کوي چې د دې نامتو او نرۍ نجلۍ نوم نه شي کولای. خو هر چا ليدلي، چې د هغې زوی د اضافي کیلوګرامه له زېږېدو وروسته له هغې په بریالیتوب اداره د بېغمه. دا حقیقت دی په مشرۍ د يو د اوازو او نظريو د هغې د وزن د بايللو میتود په اړه ډېر د راڅرګندېدو. خو رژيم Polina Gagarina ځینو پټو نه ده، د هغې بلنې ته وايي چې څنګه دې وتوانید چې د خپلو بڼه کې بدلون راولي.

د ټولو نه اول، د سندرغاړې هيڅکله هم د سخت محدوديتونه ملاتړ، نو دا په طبيعي او په اسانۍ سره د وزن له لاسه ورکوي. په دې کې مهم رول دا حقیقت چې د هغې مور ډمه وه او تل وروسته ځان ښکاري وه. نوموړې د دې وتوانید چې د هغې د روغ او له دغوميوو خواړه لور وتلې زیات کړي. نو، Polina Gagarina رژيم پر هغه څه چې کولای شي او باید یوازې د "حق" په خوړو د خوړلو پر بنسټ. د مثال په توګه، د نبات د خوړو او seafood تل په د نجونو د غورنۍ ښکاري.

خو په ټولو ډولونو، شحمي او مالگه د خوراکي توکو د خوږوالي - دي دايمي ناروا. البته، ځینې خلک فکر کوي چې د دا ډول محدوديتونه ژوند ستونزمن کافي ده، خو که دا ډول د خوړو د کلتور څخه د ماشومتوب شو پيوند، دا کومه ستونزه نه رسوي. د "د ستوري فابريکې - 2" ګټونکي لري په کافي اندازه خواړه، ترڅو په ښه بڼه احساس د ميوو او سبزيجاتو د نوعې. او دا په شکل نه شي کولای نندارې ته شي: دغه خواړه د وزن له لاسه مرسته کوي. او دا حقیقت چې د رژيم Polina Gagarina وخت نه دی، او دا د هغې د خوړلو عادي لاره ده ورکړل، تر لاسه اضافي وزن دا ناشوني.

خو د ستوري نه پټوي چې دا ضروري ده کله کله د خپل رژيم د محدودولو، ځکه چې دا ډول چلند په ښه پايلې ولري. د خپل بڼه بايد يواځې د صحيح ندی او بېلابېل خوراک وساتي، بلکې هڅه نشايسته خواړه چې وکړل Polina Gagarina له منځه يوسي. غذايي رژيم دې دا ده چې د ټولو شته. ریښتیني د، هر څوک نه شي کولای چې د خپل ځان په اړه څه خورئ نو زما ټول ژوند ولري جوړ. دا یو شی چې په اونۍ کې يا يوه مياشت، او د نورو لپاره د ستاسو د رژيم د بدلون - د خپل فکر جوړښت او مينه کې سم خواړه. که تاسو کولای شی د حق خواړه نه د خپل ژوند يوې برخې په توګه واخلي، سمدستي د اضافي کیلوګرامه بېغمه به ستونزمن وي، نو بيا به لاړ شي لرې، نو بېرته راشي.

لومړۍ خبره د خپل ګټورتوب د توليداتو کيفيت پاملرنه وکړي. د وړو ډوډۍ خوري ښه دا ده چې overeat نه، او د ډوډۍ نه لږ څه وروسته وږی پاتې شي. يو څو دقيقې د سيګنال مخکې د مغز چې د معدې دی بشپړ ته ورسیږي، او تاسو ته به ګورې نه څنګه د لوږي احساس د له منځه تللي. په دې صورت کې تاسو نه لري چې د خپل ځان محدودوي. Gagarina رژيم نه لوږه یا سخت شمېرلو کالوري مانا نه لري. ټینګار ده متوازن خوړو، مثنی لوړ کالورۍ د خوړو د سبو يا ميوو، سپين ډوډۍ او د مختلفو نان پریښودل. آيا يوه استثنا نه کړي، او د رخصتیو، خو که تاسو د کيک او يا سره mayonnaise د سلاته يوه برخه د يوه ټوټه نه شي بسيا، نه چې د يو ښکلي شکل اصلي ژمنه هم هېر - نه يوازې رژيم Polina Gagarina، خو هم د پرله پسې خوځښت.