څنګه کولای شو چی د امیندوارئ په هیموګلوبین لوړوي تر څو: د توليداتو، د مخدره توکو او سپارښتنو لست

حاملګی - د ښځو د بدن یو ستونزمن وخت دی. په دې وخت کې، د داخلي ارګانونو د بار دی ډیره لوړه شوې ده. د دې امله، د مور د راتلونکي حالت دوامداره او نږدې څارنې لاندې ده. د هغه شاخصونه چې د اندېښنې سبب ډاکټر يو، دا دی چې د هیموګلوبین کچه راټيټه کړي. نو کټ مټ هغه څه دی انیمیا او څرنګه د لوړ د امیندوارئ په هیموګلوبین؟ راځئ چې وڅيړي.

هیموګلوبین څه ده؟

د هیموګلوبین - حیواناتو پروتين لري یوه پیچلې جوړښت. دا ټینګ ته د اکسيجن د وینی ته داخلیږی او ترسره دا ټول بدن.

نورمونو

د هیموګلوبین ټاکلی قوانین موجود دي. د مثال په توګه، خو اميدواره ښځه د عادي ګڼل که په وينه خپل تمرکز 120-160 g / L ته رسیږي. که کچه ټيټه ده، نو موږ د وینې د ځینو درجې (- متوسط، 80-90 - په اوسط ډول، لږ 80 - وينې د کمښت شديد 90-110 g / L) په اړه خبرې کوو.

د دې لپاره چې د هیموګلوبین منځنۍ کچه وساتي، په اوسط ډول کس کافي څخه هره ورځ د اوسپنې د 5 نه تر 15 ګرامه سره وخوري. د حامله ښځو د لږ تر لږه کچه له خوا څو څو ځلې د (15-18 ملي ګرامه) لوړه شوې ده.

د اوسپنې د کچې راکښته شي هیموګلوبین، چې د وينې د حجرو کې د اکسیجن د اشباعي برابروي کم کړي. اکسيجن لوږې ښايي نه يوازې هيله مور، خو هم د خپل ماشوم، نو څنګه د اميندوارۍ په ترڅ کې د هیموګلوبین لوړه پوښتنه زيان، د یادولو وړ ده څومره ژر چې د وینې د لومړۍ نښې نښانې احساس غواړي.

د هیموګلوبین کمښت ځانګړتیا ځانګړنې

د وینې د خصوصيات له خوا د ځانګړو نښې نښانې. د مثال په توګه، يوه ښځه ښايي کمزوري، بې هوشي، زړه بدوالی، سر دردی احساس کوي. دا ښايي د پيل د ساه، د ممکنه بې هوښه کیدل د لنډۍ له خنډ سره. بڼه هم په کتابتون کې. وېښتان پيل ته دې ورشي او بهر، د پوستکي رنګ شي، وچ او پرځای تږي.

د وینې د برېښېدل harmlessness سره سره ترسره يو د راتلونکي لپاره ودرول بالقوه اختلاطاتو ډير، او د هغې ماشوم لپاره. آيا toxicosis پیل، دا د سقط خطر ډیروي، کیدای شي ایکلامپسیا، پلاسینټل abruption، او له وخته مخکې د زیږون ته وده ورکړي.

څنګه کولای شو چی د هیموګلوبین زيات په حمل؟ وسيلې

د يوه ځانګړي ميتود استعمال په د ناروغۍ د شدت پورې اړه لري. ځکه نو د وینې د لومړي پړاو د تشخيص، د ډاکټر وايي چې څنګه د امیندوارئ په هیموګلوبین زیات کړي، او سپارښتنه ضروري تغذی، د خوب جوړ کړي، استراحت او ډېر وخت تر خيمو ولګوي.

په ډېرو سختو حالاتو کې، چې دا د خطر سپارښتنه نه، دا ښه ده چې درمل پيل کړي.

په کتابتون کې خوراک

يوه لاره چې د وینې د نښانې بېغمه دی مناسب خوراک سره. د يوې ښځې ته د يوه ماشوم شاهدي رژيم، باید توپیر شي او په مختلفو ويټامينونه شتمن. د وینې د کشف پېښو د زياتوالي اندازه د شاملولو سپارښتنه د محصولاتو پکې یو اوسپنې.

نو د هیموګلوبین څه خواړه زيات په حمل؟ د اوسپنې د منځپانګې د مشر دی غوښه. د ځيګر د (او Veal او خوګ، او د چرګانو) په ځانګړې توګه د پام وړ. دا کیدای شي له 7 څخه تر 20 په سلو کې محصول 100 ګرامه ګرامه اوسپنه لري. په دې عنصر، او د هګۍ زيړ بډایه. دا د اوسپنې نه په پرتله 7 لږ ګرامه لري.

دا د غوښې تولیدات ونډه ولري تر څو د هیموګلوبین د چټک او کیفي زیاتوالی. دا د دې لپاره له څارويو د توليداتو مصرفه د بدن له خوا د چټک جذب له امله.

د نبات د خواړه دي هم د اوسپنې بډایه. د مثال په توګه، د ځينو غلو، لکه له نسکو، نخود او لوبیا کولای شي چې تر سلو کې محصول 100 ګرامه 12 mg اوسپنې لري.

د الزام د بدن عنصر په مغز کې شامل ګڼ شمېر. نو، پسته او بادام د اوسپنې 4 mg پورته لري.

آيا د سبزيجاتو او بوټو ونه باسو. روميان، دل، parsley، pumpkin، چوغندر، پالک، قاصدک پاڼو او چنګکونه د ځوانو شلغم - دا ټول محصولات، نه په اوسپنې لږ شتمن.

د مېوو او توتان شنه مڼې، persimmons، کیله، انار، شفتالو، زردالو، quinces، blueberries، توت او تور currants جلا شي.

که څه هم، د نبات په خوړو د غذايي لوړ منځپانګه سره سره، د هغوی د بدن د جذب روان ستونزمن او ورو. د دې امله، وکاروي بوټو د محصولاتو به په پرتله د غوښې لوی مقدار ولري، تر څو د مطلوب پایلې او د ښه صحت لپاره.

ويټامينونه

بل څه ته د اميندوارۍ په ترڅ کې د ښه والي په پرتله د اوسپنې او هیموګلوبین سره مرسته کوي؟

مه د خوراکي توکو په ويتامين B12 شتمن نه غفلت، ځکه چې دا د ښځې د بدن د داسې يو مهم عنصر په جذب ته وده ورکوي. دا زياتره په غوښه موندل شوی دی. د ويټامين کمه اندازه په هګیو او لبنیات وموندل.

د ښه کيفيت او درملنه د وینې د توتانو کافي مصرف، ليمويي ميوي په ويټامين ج شتمن مرسته کوي

ډیر وختونه، ډاکټران د درملنې سپارښتنه ته فولیک اسید غاړه کیږدي، ځکه چې دا د اړتيا د اميندوارۍ په موده ډیره لوړوي. برسېره پر دې، د ويټامين د اوسپنې د جذب ته وده ورکوي.

طبي میتود

د وینې د بيغمه کولو بله طريقه د درملو د استعمال کې دی. د ډاکټر، د امیندوارۍ پر مهال په رعایت، ډاډه اوسئ په پرتله ته ووايه چې د امیندوارئ په هیموګلوبین زیات کړي.

د د د د ناروغۍ حالت د پرمختګ په منځنۍ کچه د اوسپنې کپسولونه، او شربتونه وټاکل شو. په سختو حالاتو کې، د حل لپاره د رګ د ادارې لپاره کارول کیږی.

د نشه يي توکو د استعمال، یو لړ قوانین موجود دي. ، نو دي نه سپارښت سره لبنيات، همدارنګه تور چای وکارول شي. دا خواړه کیدای شی د ګولۍ د اغېزمنتیا راکموي. لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، د مطلوبه پايله ترلاسه اکثرا سپارښتنه د فولیت د سربند او د ويټامين ج استعمال د درملنې په بشپړه

د نشه يي چې په حمل د هیموګلوبین لوړوي تر څو:

• "Sorbifer Durules". د نشه يي توکو د جوړولو لري د نه يوازې د اوسپنې، خو هم د کوليګن اسيد، چې د خپل د جذب ته وده ورکوي. وسیله به یوازې د ډاکټر د مشوره جوړ شي، لکه څنګه چې دا کیدای شي چې د هضمي جهاز د نجماالجهاد سبب شي.
• "Maltofer". د وینې خفیف کموالی لپاره کارول کيږي. د نشه يي توکو اکثرا ځکه چې د خپل ښه زغم اداره کیږي.
• "Ferrum Lek". ټابلیټ، شربت، زرقي مايع: وسیله په څو ډولونه شتون لري.
• "Totem". صنفي د نشه يي دي، چې نه یوازې د امیندوارو میرمنو، خو هم د ماشومانو فرض.

سپارښتنې

• د تور چای شنه ځاېناستول.
• د انارو جوس د رژيم وليکئ. دا د اوسپنې د جذب ته وده ورکوي.
• په خوړو کې د ويټامين C لرونکو وخورئ: د ميوو او د روميانو شيره، د میوو.
• په خوړو کې د اوسپنې شتمن، سره د نشه يي توکو او خوړو نه ګډيږي مه کلسیم کچه لوړه کړي.
• چمتوالی لري فولیک اسید واخلئ. دا د اوسپنې د جذب ته وده ورکوي.

د انیمیا د درملنې او فولکلوريکي جبران

که هغه څه په اړه چې د اميندوارۍ په ترڅ کې د هیموګلوبین د لوړولو ستاسو د ډاکټر د مشورې ښکاري چې کافي وي، تاسو کولای تل ثابته لارو کلونو لپاره اړوي. د منابعو د زيات شمېر، نه د نشه يي توکو د استعمال څخه لږ اغیزمن شتون لري. نو څنګه کولای شو چی د حمل او فولکلوريکي جبران هیموګلوبین زیات کړي؟

دلته ځينې ازمویل غذا دي:

• د تازه توت د پاڼي يو decoction چمتو کړي.
• دا هر ډوډۍ مخکې یو عادت د کمکیانو لپاره د شاتو او هوږه یو spoonful وخوري.
• د nettle broth او د شرابو يوه tincture چمتو کړي. لپاره د کاشوغه یوه ورځ واخلئ.
• لوبیا ده په اوسپنې ډېر شتمن. په شپه کې دا ګرمې اوبه توی او په سهار کې به تاسو ته د يو خوندور او سالم سباناری پخوي لري.
• له تازه مڼې، cranberry جوس تازه، د چوغندر د جوس يوه کاشوغه سره مرسته کوي چې د هیموګلوبین زیات کړي.
• د غوزانو او شنه لوبیا موټی واخلئ. د اوړو په Peremel او د شاتو د اضافه کړي. په پایله مخلوط ګټور دی چې په یو tablespoon ځل په ورځ کې وکاروي.
• د وچې مېوې د مخلوط، لکه الوبخار، زردالو، ممیز، د شاتو، مغز او لیمو نه یوازې د وینې د رفع کوي، خو د وجود دفاعي سيستم هم پياوړې کوي. لپاره یو tablespoon د ورځې درې ځلې د منلو وړ.
• په مساوي تناسب، د چوغندر او ګازرې جوس د مڼو سره ونښلوي. دوه ځله په ورځ کې وخورئ څښلو.

په وينه اضافي وسپنې

که تاسو اوس هم نه دي د حامله ښځو مکرر تشخیص تښتېدلي - د وینې، تاسو باید بیړه ونه کړي چې له ټولو موجودو لارو چارو کار واخلي. د خپل ډاکټر سره سلامشوره، نو هغه به تاسو ته ووايي چې څنګه د امیندوارئ په چټکۍ سره او پرته له روغتيايي زيان هیموګلوبین زیات کړي.

په وينه اضافي وسپنې کیدای شي د بدن لږ خطرناک وي. د اعظمي شاخص Fe باید د 140 g / L يو حد څخه زیات نشي. که نه، نو هغه به د وينې د پریړیږي، چې کېدای شي چې د بې وزلو د تغذيې او د جنین د اکسيجن د اشباعي لامل په اړه خبرې وکړي.

پایلې

په دې ډول، د هیموګلوبین کم کچه - يوه جمله نه ده. ښه دا څو لارو او وسیلو شتون لري. آيا دا د دولت نه، او بیا تاسو او ستاسو ماشوم به خوشحاله، ښکلی او سالم وي.