پونده سپر: نښې نښانې او درملنه.

پونده سپرونو څه دي؟ پونده سپر - یو کوچنی هډوکی ودې سره په يوه تيره څوکه کې پروت د plantar په سیمه کې د calcaneus. دا ناروغي کولای شي په هر چا ته وده، د عمر او یا د جندر په پام کې. دا کیدای شي په يوازې يو يا دواړو پښو په عین سبب شي. د پونده سپرونو کمیت کې له 3 څخه تر 12 ملي مترو په لړ ده. د يو ځای د موندلو، په ځای د خپلو اندازه د زیاتېدل د درد د شدت زيات تړاو لري. د نژدې د سپر په د اعصابو endings په تړاو، د قوي به درد وي.

پونده سپر کولای شي التراساوند او X-ray په کارولو سره تشخیص شي. د انځور په تاسو کولای شي د يو جوړښت د يوه مښوکه بڼه يا لوړیږی، چې د پښو او لامل درد نرمو انساجو کمپرسونو ورته وګورئ.

پونده سپر: نښې نښانې.

د دې ناروغۍ اصلي نښو ده سخت پونده درد، وخت پېښېږي کله چې فشار. په لومړي سر کې داسې ښکاري چې د سهار په او یا د اوږدې ناست وروسته د کټ څخه د ختلو پر مهال. په دې صورت کې د درد د ورځې په اوږدو ارامیږي. بيا، چې د دې ناروغۍ د لا پرمختګ کې، د درد شي دایمي، پرته د ورځې او د بدن دريځ وخت.

کله چې يو کس پونده سپر ممکنه هڅه کوي نه د پونده، چیرې چې د جاذبې مرکز دی چې د بهر او يا د پښو مخې ته انتقاليږي gait بدل پورته نکړای شو.

هم په پونده سيمه کېدای شي calluses او اذیما جوړه کړه.

د دې ناروغۍ لاملونه.

که تاسو فکر کوئ چې تاسو يو پونده سپر (چې پورته نښې نښانې تشریح شوي دي) لري، دا ضروري ده چې د دې ناروغۍ د عواملو د موندلو ده. په لومړي سر کې، په پونده يو فشار ورکوي فلیټ، د بار او د جاذبې د بدلونونو د مرکز په توګه.

يو ستر رول هم غږوي وزن. د بدن د وزن زیاتوالی دی حده بارونه دلۍ.

پونده سپر کولای شي له خوا په دورانی سیستم اختلال، او همدارنګه د د پښو د مزمن او حاد ټپونو د شتون له امله وي.

زیاتره وخت، د ناروغيو "پونده سپر" د هغه نښې نښانې نه دي د excrescence او التهابي پروسو چې د نرمو انساجو کې واقع له امله.

څنګه پونده سپر درملنه وکړم؟

د دا ډول ناوړه ناروغۍ درملنه موظف دی پر بنسټ د خپلو بڼه دلیل، او هم پر بنسټ د اعراضو د شدت د. د علاج ټول شمېر:

• د مخدره توکو د درملنې. دا طرحه شوې ده چې د التهابي پروسو له منځه وړلو، د درد د پام وړ کمښت، له خوا چې د gels او دعفونیت ناروغۍ برخه درخواست. زیاتره وخت په اغيزمنه شوې سيمه سټېرويډ پيچکارۍ وکاروي. له دغه طرزالعمل، چې تاسو کولای شي په عادلانه چټکې پایلې تمه، خو دا ډېر درد.
• Physical therapy طرزالعملونه. یو UHF مقناطیسي علاج، phonophoresis، ليزر درملنه - په منځ کې د هغو شمير ښايي تر ټولو په وار وار کارول ذکر شي.
• مالش او فیزیوتراپی.
• ينسلس ارتوپدیک.
• او فولکلوريکي جبران یو کومکي عامل په توګه.
• Surgery.

پونده تلو زمینه لري، چې نښې نښانې معمولا ناڅاپي توګه ښکاري، تاسو په خپله که په لومړیو پړاوونو کې منحل د ځانګړو وقايوی تدابير تعقيب کړي:

• په يو نرم، راحت بوټان قدم ووهي. هڅه وکړئ نه د لوړ مشتريان بوټونه، څپلۍ او بوټان backless سره به ضربه وسولوي واغوندي.
• تمرینونه چې د flatfoot د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي. که دا ستونزه لا وشوه - ځانګړي orthotics يا بوټان اغوندي.
• فعاله پاتې.
• د نخاع او بندونه د حالت پاملرنه وکړي.
• اکثرا د شګو او يا واښه، ترسره مالش علاج barefoot مزل.

اوس چې تاسو پوه شئ چې دي پونده سپرونو، نښې نښانې او درملنې، چې تاسو کولای شي په خپل وخت د يو podiatrist، چې ژر تاسو د داسې ناراحتي رفع وګورئ.