Calcaneus: ناروغۍ او درملنې

که ګرځي او د هر ډول نورو غورځنګونو په پونده درد سبب شي، نو تاسو باید د ډاکټر ته د تګ په اړه فکر وکړئ. وروسته د ټولو، څو هغه ناروغۍ دي چې د ژوند د کیفیت منفي اغېزه لري. د یادونې وړ ده غوښتنه وکړه چې ولې د زخم پونده هډوکو او څنګه مبارزه دا.

د پونده ناروغيو اصلي نښې نښانې

پونده درد او ناراحتي ښايي تمرین وروسته په خلاف واقع یا،، يو اوږد په ټپه وروسته. په پونده د هډوکو د درد کولای شي د پام وړ د تلو او يا هم يوازې په پښو د بريد پر مهال پياوړي.

د پونده سيمه او اوچت او د اندازې د زياتوالي. ښايي پاړسوب ښکاري. التهابي پروسو - په پایله کې، او تودوخه، چې لامل شته سوروالی.

ښايي ناوړه احساسات لکه بې حسي، خارښت، يا سوځولو تجربه.

چې د يو متخصص څخه د مرستې په لټه کې، د هغه کره نښې نښانې وایو. دا به یو ډیر دقیق تشخیص په ټاکلو کې مرسته.

لاملونه

په پونده تاسو کولای شي د مهمو برخو څخه چې به نه یوازې د یوه ملاتړ دنده سرته ورسوي، خو هم د په ټولیزه توګه د پښه د غورځنګ په غاړه یو زیات شمیر د موندلو. په دې ځای کې د یو پونده هډوکي شته دی، او د رشتو، بندونه او عصب. د درد کیدای شي د هر غړي د ناروغۍ څرګندونه وي.

د پونده هډوکي Bursitis

Calcaneus کولای شي په توګه د ګډو کپسول حاد التهاب په پایله کې ژوبل. په دې ناروغۍ اخته شوی دی "د calcaneus bursitis." نومیږی شوي درد هم له امله د التهاب، چې د شاوخوا سيمو ته خپره شي.

دا ناروغي خصوصيات له خوا داسې نښې نښانې دی: په اقليدس داخته، سخت درد په پونده پاړسوب. یوه سیمه چې بالاخره به reddens او اوچت غږ. زيانمن شوې سيمه د یو داسې لوړ حرارت له التهابي پروسو له امله.

که چيري د روغتون تاسو سره "bursitis" تشخیص شوي دي، ډاډه اوسئ چې بهر د دغې ناروغۍ د عواملو د موندلو. دا ده چې نه د روغېدو نه وشي. زياتره وختونه، د خطر د ډلې لوبغاړي چې پر پونده هډوکو یو لوی بار ترلاسه شامل دي.

څنګه درملنه

په هيڅ صورت نه ځان medicate. متخصص وروسته به د دغې ناروغۍ د ټولو لاملونو په پام کې ونیسي. دا ته او فولکلوريکي میتودونه کاروي لازم نه دی په توګه bursitis کېدای شي د زوو د راغونډېدنې لخوا بدرګه شي. د درملنې په ترڅ کې، تاسو پر ټپي پښه دی چې د اسارت او يا بنداژ ثابت، تکیه نه کوي.

که ناروغي حاد فورمه شي نه وي، دا په کور کې کولای شي درملنه وشي. په منظمه توګه تود حمام او کمپرسونو، چې به د التهابي پروسو د مخنيوي کې مرسته وکړي د کمکیانو لپاره. درد orthotics، د "Dimexidum" او اوپنتازوسین بنداژ کمول. په حاد فورمه بستر درملنې ته اړتيا لري. کله کله دا ضروري د پاړسوب په سيمه کې د ککړه راغونډېدل څخه ځانونه بېغمه دملنګ ده.

سپر calcaneus

Plantar fasciitis له امله په پونده سيمه نرمو انساجو التهاب واقع دی. دا زيان plantar fascia یا فشار غځیدلې وروسته واقع کيږي. که وخت نه درملنه، نو په پای کې د زيان په سيمه کې پيل دی جوړ د ځنډول مالګي په مستقم ډول.

کله چې د ناروغۍ د پيل د پرمختګ، په پونده شدیدې حادې درد، په ځانګړې توګه د خوب یا تمرین وروسته معلومه شوه احساس کاوه. درد دی نور هم د شامخو کله چې د زيات ځواک د پونده. د تشخیص لپاره د X-ray، چې دا به په واضح ډول د لیدلو وړ هډوکو ودې وي.

څنګه درملنه

لومړی موږ باید د پونده د هډوکو د التهاب له منځه يوسي. بيا د پړسوب او درد لرې. شي چې د calcaneal تیوبر نسج بېرته ډاډه. دا کافي ځانګړو پاکټونو بنسټ دعفونیت او درمل چې د ډاکټر تجویز کوي.

په یو ډیر پرمختللي د پیچکاریو ضد ګام په يو روغتون کې معرفي شوي دي. هم خاص مالش اداره کیږي. په هر صورت دا ناشونې بهر په کور کې لکه manipulations ترسره کړي ده.

په اقليدس داخته التهاب

د داخته ligament رول - نښلوي د خوسکي عضلاتو ته پونده هډوکي. که د ولسي پښې ډېر بار راځي، د اقليدس داخته ښکاري التهاب. په پونده په سيمه کې يو ډېر قوي درد شتون لري. د پېړوالي سره او د زيانمني داخته reddens. په دې صورت کې اغيزمن شخص نه شي په خپلواکه توګه حرکت. همدارنګه په پاړسوب پونده درد ښايي له حده زیات تمرین وروسته واقع کيږي. ډیر وختونه د دغې ناروغۍ د لامل ناسم ميتابوليزم، چې د مالګو د ښکارته وده شي.

څنګه درملنه

د ولسي extremities د حرارتي کړنلارو او پاتې - د درملنې تر ټولو مهمه برخه ده. د علاج پروسې ته چټکتيا، دا ضروري ته د خوسي عضلات کش دی. دا به د رشتو ترينګلې ارام سره مرسته وکړي. باید د مالش او د التراساونډ د درملنې ته سفر وکړي. په د التهاب د حاد فورمه انټي کاروي.

ترڅو د معالجې د بهیر ژر او په بریالیتوب سره و، نو تاسو باید په بشپړه توګه د هر تمرین محدودوي. جرګو مرهم پانسمان استعمال شي او ګرمې کمپرسونو وکړي.

اړوی

په ټپونو کې پونده هډوکي - دا یوه ډېره جدي ناروغۍ، د کوم لپاره چې تاسو غواړی چې لوی مسؤلیت ته د درملنې لپاره راغلي دي. هره ورځ، د پونده ډیر درانه بارونه احساس کوي. د طپقې جوړښت او ماغزه او د وينې رګونه یو زیات شمیر له امله، د ټولو انتقال calcaneus اړوی او ډېر درد. په خطر کې د ختونکو او د خلکو په قد په کار بوختې دي. د یوه لوی قد یا کمپرسی څخه د هغه د پښو مستقیم بېړنۍ ناسته په اوږدو کې د عطف ټکی واقع دی.

کسر نښې نښانې

1. حاد سوځوونکی درد. که د خپلواک خوځښت زيانمن رشتو او هډوکي ناشونی دی.
2. ډير اکثرا د زيانمن ځای hematoma جوړښت. که د کسر دی خلاص - profuse خونریزي.
3. د پونده او د سيمې په شاوخوا کې دا او اوچت ټول.

د یوه دقیق تشخیص وګوري چې د ایکس وړانګه په مستقيمه توګه د هغو وړاندوینو لپاره ضروري ده. ډیر وختونه، د پونده د هډوکي کسر د نورو ټپونو سره مل وي. که د شک شوکي کسر، ټپي کس باید د امبولانس له راتګ مخکې پورته نه شي.

د هډوکو د کرک

زياتره وختونه، د پونده د هډوکي کسر یو لوی لوړوالي څخه په مني کې ښکاري.

په دې صورت کې پاړسوب او bruising شتون لري. د سخت درد له امله ده ته ډېر ګران کار دی. د هډوکو د ماتوئ. - دا ډېره جدي یو او خطرناک، ځکه خلک فکر کوي چې د يوه عادي ټپ و، او هيله لري چې دا به په خپله وي. او د signed د تشخیص او درملنې په پايله کې - زیاتېدل او د calcaneus ځي. يوازې د يو x-ray کولای شي د کره تشخيص معلوم کړي. د کسر د هډوکو-ټاکلو ګچ او overlaying چلند وکړي. کله کله، چې په سخت او یا ژور مواردو کې، چې د جراحي راشي.

ټپونو وروسته د سملاسي روغتیا

د پونده د هډوکي کسر - دا يو ډير جدي ناروغۍ، له دې امله چې دا له منځه تاسو بايد ډېر جدي پام وکړي. د ګچ ده لرې وروسته، د ناروغ بايد د روغتيايي اعاده تمرینونه تیروي. دا تمرینونه کولای شي په کور کې ترسره شي. دې لپاره چې د يو شمېر يې ترسره يوه موټرسايکل ته اړتيا لري. د روزنې دا ستاسو په پښو ضروري ده، په تدریجي ډول په پونده د بار انتقال پيل شي. د تمریناتو لپاره د هر ناروغ په انفرادي انتخاب، په پام کې نیولو د خپلو ټپونو په کتلواو. ځانګړي تمرینونه ګډو خوځښت بیرته، او د extremities د وينې جريان ته وده ورکړي. د هر ډول د اختلاطاتو د مخنيوي، تاسو باید په ښه نیت د ټولو د ډاکټر د سپارښتنو پوره کړي.

د calcaneus ناروغیو مخنیوی

د مخنيوي اقدامات بايد د د غړو سيستم له وخته زړښت مخنیوي پيل کړي. د دې، پیروي یو څو ساده خو ډېر مهم اصول:

• ډاډ د اضافي وزن څخه ځانونه بېغمه کړو. حتی یو څو اضافي کیلوګرامه به د پام وړ پر پښو د بار زیات کړي. د دې ستونزو د حل، تاسو کولای شي له ډېرو روغتيايي ستونزو ځان ساتنه کې مرسته وکړي.
• کار، ځکه چې هغه هم ستاسو د روغتیا لپاره مهم دی. آيا د پياده تګ، او د لامبو حوض په اړه ونه باسو.
• آيا د پښو نه راځي. د درد د لږ روغتون ته حس. حتی د هغوی لپاره کېدای شي چې يو جدي ناروغۍ پټ.
• د نخاع د روغتیا د سترګو وساتئ.
• مه راځئ چې کوکنار کري او د flatfoot پرمختګ.
• راحت بوټان واغوندئ. خو د لږ تر لږه د لوړ مشتريان پيزار اچولي دي.
• که تاسو د calcaneus ناروغۍ کومه نښه ګورې، د تشخيصولو له لارې ولاړ شي. خبرداری د ناروغي ده په پرتله د درملنې لپاره دا ډېر اسانه دي.

او مه د مناسب پاتې او مناسبو خوړو ونه باسو. د فورم تل وي، او د هر ډول ناروغۍ ښپو به تاسو ويره نه وي.