لوبې او فټنس, تعلیمات لوبې
په کمپاین سفر یا د سفر د چلند اصول
وظيفه توريزم سره مرسته کوي چې د روغتیا د ښه، د جمیل صبر د جوړولو او د نوې تجربه تر لاسه کړی. خو دا رخصتي ده تل له خطره ډک، چې آيا دا د شپې او یا د ورځې د تاړاک پر يوه غره يا محلې سیمو کې قدم. تل یو چانس ټپيان او يا زړه نا زړه د ژوبل اصحابو شته. د دې ډډه وکړي، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو په کمپاين کې چلند د اصولو پوهيږي.
سمه جامې
کالی بايد د قوي، پاک وي او تل د هوا او موسم خوري. کفش غوره ده چې له سخت دپښو په یوه تړل غوره کړي. نجونې بايد پوندې په اړه هېر، د هغوی سره احتمال لري چې سنتوي يا پښه مات کړي.
دغه کمپاين د تل ضروري د پګړيو د. په ګرمه هوا، دا له sunstroke ساتنه، او د ارام - د باد. د حرارت د مخنيوي، دا ضروري نه ده چې په کلکه کې پوره کړ. ښه یو جاکټ له تاسو سره او دا اغوندي کله چې تاسو په رښتيا به سوړ وي.
آيا ته د جامو، د باران د ساتنې د بدلون نه هېر، او ټاکل شوې چې د خوب، که سره د شپې د يو پاتې یو د لوړیدو په. هغه شيان ښه قات ته واچوئ نه او يا کڅوړه، او اوردن څخه، چې د هغه لاسونه خوشې کړي.
اچولو د لومړنيو مرستو د لوازمو
د خوندي سلوک اصول په کمپاين کې وايي چې هر سيلانيانو بايد يو د لومړنيو مرستو د لوازمو وي. دا، البته، ترجيحا. د لوړیدو شي، او دا ښه ته څه لپاره چمتو شي. که تاسو ته د يوې ډلې د سفر، دا ممکنه ده چی موافق دي چې د نشه يي توکو به يو يا زيات د چا کسانو واخلي.
نو دلته د څه بايد په پياده تګ د لومړنيو مرستو وي:
- plasters؛
- بنداژ (په شمول د elastic)؛
- وړۍ؛
- harnesses؛
- ځلیدونکی شنه، آيوډين، هایدروجن پرآکسايډ؛
- امونیا؛
- فعاله کاربن؛
- اوپنتازوسین او antipyretics؛
- سوړ درمل؛
- الرجی پر وړاندې د نشه يي؛
- فلتر او د حشراتو وړونکي (لپاره په تودو مياشتو مودې)؛
- انفرادي درمل (درملو د فشار، د استما ينهلرس، او داسې نور).
موږ د ولسوالۍ لپاره د بنديزونو د موندلو څخه
مخکې له دې چې د تفریحي روان، دا به غوره وي چې بهر ته د یو ځانګړي ځای سفرونو په ترڅ کې د چلند د اصولو د موندلو. دا په خاصه توګه د هغو سيمو کې چې تاسو د لومړي ځل لپاره د روان دي ریښتیني. که لټ، د سرګرمي کولای شي د یو ښه او یا هم نیول ورېځې خپرې دي.
کېدای شي، په پام کې د رخصتيو د SPOT دا حرام لپاره د اور، د ښکار، کب یا مرخیړی راټول کړي. دا ټول نازکیو په تخصصي سازمانونو وګورئ.
مه د پلان لارې څخه لرې ولاړ
مخکې چې تاسو د سفر لاړ شي، ډاډه اوسئ چې خلک پوه شي چې تاسو به هغوی ته استراحت اجازه. هغوی بايد پوه شي چې تاسو ته د موندلو، که ناڅاپه څه پېښېږي. د دې امله، نه د لارې نه بدل کړي او يا د ګرځنده تليفون نوي ځای کې راپور ورکړي.
د لارو په اوږدو کې قدم ووهي. نو کم احتمال لري چې تر لاسه له لاسه، د وحشي حيواناتو له خنډ سره د نباتاتو او مات کړي. که سيلانيانو په یوه کمپاین د چلند د اصولو پيروي، دوی د فلورا او ژویو د ساتنې په اړه پروا.
موږ ته تللي او نظام وساتي
چېرته چې تاسو ته ولاړ شي، د خوندي کار منظم کالم حرکت. نو تاسو لږ انرژي لګوي او د وخت د ژغورلو، هم روان يو اوږد واټن وروسته.
څنګه ولاړ نظم؟ تاسو بايد په يوه واټن په يوې ستنې یو له بل سره راټول او په عين سرعت حرکت. تاسو کولای نه پاتې راشي، او نور هم د دې مخ پراخي مظاهرې روانې دي.
د اراضي د مختلفو ډولونو د چلند (دکاغذپران) اصول
کله چې د ځنګل له لارې چلولو تاسو باید په خپل پښو ته وګورو، نو په توګه تر څو د ونې د ريښو يولس نه. د بوټو له لارې د پاس کولو، دا مهمه ده چې د لاس پواسطه د څانګو ته وسپارل شي. ډیر ساده غوټې خوشې کړي، او د يو کس تر شا د لاريون لري خواته اړوي ترڅو د سترګو پرته پاتې نشي. دغه ډول چلند د منلو وړ نه ده، کله چې تاسو په يو ډلې ته ولاړ شي. په ګڼ undergrowth ناشونې ټولو څانګو وکړي. له همدې امله، په کمپاين کې ګډون تاسو ته اړتيا لري ترڅو تر څلور متره واټن زیات کړي، نو په توګه نه يو بل ته زيان رسوي.
که د توپان ګير په لرګي، د دنګې ونې لاندې ولاړ نه په هر حالت کې نه (په ځانګړې توګه لاندې-ولاړې). د وړتیا سيمې ته وتښتي یا په یوه کنده کیني. همدارنګه، په باران دا چې په د ونو او ډبرو د ريښو د پرمختګ لازم نه دی، ځکه چې دوی ډېر د ښويېدو شي.
د ډبرینو اراضي خپل د یو کمپاین د سيلانيانو سلوک خپل اصول لري. دغه ډول ځايونه دي خطرناک دي، ځکه په پرله ته رالويږي او له رغړي بڅرکو سره اشنا شي. له همدې امله، د مسافرینو ته اړتيا لري چې په احتياط سره په فتنی او لمنو ته وګورو، او همدارنګه په پام کې چې د هر ډبره کولای شي حرکت وساتي. که تاسو د يو پیچومو ګورې، نو دا راپور د ټولې ډلې د ځنځیر پورته.
سره د څارويو غونډه
که تاسو د لوی وحشي حیوانات (ليوان، لېوان، bears، هوسۍ، او نور) وګورئ، نه دوی ته مراجعه وکړي. د واټن کمول معمولا په توګه د تیري په يوه نښه ګڼل، له همدې امله، د ځناور پيل څخه د دفاع او بريد. دا به حق لري چې د مخالف لوري ته ولاړ شي، خو نه، او ارام ګامونه.
د سفر په ترڅ کې تاسو کولای سره ماران، چې ځینې یې کیدای شي زهرجن وي پوره کړي. څه د توريزم د کمپاین په چلند قواعد باید په داسې حالتونو کې ولیدل شي؟ هیڅکله د یو مار په لمس، او د هغې کې روان و له خوا. يوازې د پيرلو او د ناڅاپي خوځښت نه کړي.
په رښتيا چې د خطرناک مار، چې تاسو نه دي ليدلي. وګورئ د هغه د پښو او ته لاړ چې هلته به کیني. که دا يو ونې او يا د (stump)، د هغوي د لومړي ځل tap. کوښښ وکړئ ترڅو پړاو د مارانو د خوښې ځایونه لاسه: پرېښودل ودانۍ، وژل شوي لرګي، خاره، ledges پر پنځمي. کله چې د چېچلو ژر تر ژره روغتون ته سره تماس ونيسئ.
حشرات هم خطرناک وي
د کمپاین په ساري ناروغيو تر ټولو عام وړونکي - دا کنکو. يو ډېر مهم وخت کې د هغوی له بدن څخه لرې کړي. له همدې امله، وخت په وخت د يو بل د پلټنې. آيا د حق جامې په اړه، او همدارنګه د رپوهانو او دواپاشی کنکو په وړاندې په اړه ونه باسو.
هم په طبيعت کې کولای شي د ستونزو لامل غڼې، wasps، د مچيو او د غومبسو. که تاسو د هغوی د یو حساسیت لري او یا تاسو څخه درې ځله د چيچلو، ژر تر ژره روغتون ته سره تماس ونيسئ. د يوه داسې پايلو د مخنيوي، په يو د لوړیدو د سلوک د اساسي اصول رعایت: واغوندئ په سمه توګه، نه د وسلو د stinging د حشراتو په اړه بادونه، او د هغوی دپي نه ګډوډ.
د چاپيريال ساتنه
معمولا، کله چې د سيلانيانو د خېمو څخه جوړ کړل، د لومړنی کار چې دوی د سطحي هوار او د قطار ته ګرم وساتي او د "جنس" نرم کړي ستنو پرې کړي. خو په لرګي سرعت به يوازې پک ونو ولاړ. کارولو څانګو سقوط یا تخصصي ورپېښه فرش ترلاسه کړي.
د ونو په پاملرنه، په کې د دوی نوکان چلولو نه، څه ځوړند کړي. د رسۍ تل ممکنه قيدوي او unbind ده. د لرګيو، یوازې د وژل شوي لرګي کاروي. دوی په اسانۍ سره کولای شي د شنو پاڼو د نه شتون له خوا په ګوته شي. په ځانګړې توګه د ژوند د ونو، په توګه ده، نه سوځوي.
نه هڅه وکړئ چې د مينځلو لوښي د کورنۍ د پاکولو د توليداتو کار واخلي. د دې هدف لپاره، د طبیعي ډېرشهرت لري کامل شګو او ايري. که تاسو په رښتيا يوازې نه شي کولاي د معمول کيمياوي پرته، دا د امکان تر حده د اوبو د مړي او د څښلو د اوبو د سرچينو څخه ګټه اخلي.
د مارچ Bonfires
د اور د جوړولو د ونو لاندې مه کوه. دا يوه څانګه singe کافي دی، او به د تاج د اور، چې تاسو کولای شي نه مړ کړ. که تاسو يو زوړ لایه لري، کاروي يې، او نه نوي توليد کړي.
که تاسو سره د ماشومانو واخلي، له دوی سره معلومات لګوي او مونږ ته د کمپاين په ترسره کولو د اصولو په هکله ورته ووايم. د ماشومانو لپاره د اور - څه جذبولو. دوی اکثرا په دا ریندي، نه هم وغځيږي، چې دوی کولای شي ټپي شي.
کله چې تاسو کور ته ولاړ شي، وګورئ د لایه. تاسو ته اړتيا نه توزیعی یا د سکروټې ودرېږي، ښکته، يوازې يې له اوبو نه ډک.
scavenge
ترڅو وکولاي شي په طبيعت ارام وي، تاسو ته اړتيا لري ترڅو د هغې پاملرنه. تر ټولو ساده - هغه کومه کثافات نه ووځي. له همدې امله، موږ سره یو لوی بسته واخلي، دا په راټولولو او دي ته نږدې د کثافاتو د ټولو کثافاتو اخلي. البته، د کثافاتو د برخه وسوځول شي، خو کار هڅه نه کوي چې دا له پلاستيک نه. د کلتور وي او ضایع کول چې د بې احتياطۍ له سيلانيانو پاتې څخه لرې وساتي.
د خوړو د پاتې شونو کولای شي د ونې لاندې پاتې شي، او د rump ته په اوبو کې توی. مننه مارغان او حيوانات دوی تل د موندلو او کله چې تاسو د وتلو وخوري.
د نورو مسافرينو پاملرنه
په کمپاين، چې په هوش خلکو سره مطابقت د سلوک ناویل مقررات موجود دي. د ښيښه يي او نورو خاورو زیرمتونونه، د سيند د بانکونو، څړځايونو او نورو ځايونو کې چې په لاره کې موندل کېږي ونیول شول. benches، زینو، ډوبيږي: د امکان په صورت کې د زیانمن اسانتياوې ترميم کړي.
د ځايي چارواکو، د کنترول سازمانونو، د ځنګل د خدمت، او داسې نور: که تاسو نښې لیدل ويجاړ، د کره ځای په ياد او د مناسب چارواکو خبر
د ماشومانو سره یوازې د مور او پلار نه قدم وهلو ته ولاړ شي. د ښوونځي په کمپ او د هيواد لاس هم وړاندې د ماشومانو د سياحت سره مزل ته ځي او يا د لرګي د شپې ته ولاړ شي. دلته هر څوک اړ شوي چې د خپل مشر ته غوږ شو او د خپلو غوښتنو پوره کړي.
د ښوونځي لپاره په کمپاين کې د چلند اصول
البته، په هر تنظیم ډله به د هغوی امر لرو، خو د قواعد چې باید په هر حالت ماشومان تعقیب شي یو اساسي لست شته دی:
- به د سر د رضايت پرته نه پرېږدي؛
- د خطر لیدل مشر ته رپوټ ورکوي؛
- اشنا توتان، مرخیړی او نباتاتو ونه خوري؛
- له سيندونو، حوضونو او د څاه ګانو اوبه نه څښي.
- د اوبو د مړي د لوړ پوړو له اجازې پرته نه ننوځي؛
- د هغوی په خپل بل کړي اور نه؛
- د ناروغي د سر خبر کړي.
نو نه دا چې د طبيعت د نورو کمزورې نکړي، د هغوی د امنيت څارنه کوي. د اساسي اصولو پوهه به د روغتیا او کله کله د ژوند ساتلو کې مرسته وکړي.
Similar articles
Trending Now