په پښو درد کله قدم: سببونه او علاج

ولې په پښو کله قدم درد موجود دی؟ د ممکنه الملونو او د دې دپتالوژيکو حالت د درملنې لاندې به وړاندې شي.

لنډیز

عصري خلکو اکثره وخت قدم په پښو درد تجربه. دا حالت نه يوازې د اضطراب او سبب کیږي، خو هم د فعاليت د ماشين د انسان محدودوي. وروسته ټول په پښې ناوړه احساسات اجازه نه ناروغ ته د عادي ژوند مشري وکړي او د خپل مسلک تمرین.

زياتره ناروغان هم نه پوهيږي کله چې قدم ولې هغوی په پښو یو درد لري. د دې ناروغۍ لاملونه کیدای شي د بیلابیلو ناروغیو او د موجوداتو د شرايطو سره مل وي. جنتیان به کولی شي چې يواځې د يو تجربه متخصص په ګوته کړي. له همدې امله، کله چې د پښې ناوړه احساسات تاسو باید سمدستي د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.

د درد طبیعت

په پښو درد کله قدم کولای شي د مختلفو ډولونو وي. دا د ناراحتي سبب پورې اړه لري.

لومړی درد ښايي کمزوری او عملا imperceptible وي. په بې وخته موجوده ناروغۍ په درملنه کې داسې احساسات تېز او چټک شي. په دې صورت کې هغه کس نه شي کولای د خپل حرکت کوي، د مرستې پرته.

اصلي لاملونه

د پښو دي د شاک absorber پښې ډول، چې د بدن سره مرسته کوي چې د بار په سمه توګه وویشي. د ولسي extremities تر ټولو آسیب ځایونه دي د calcaneus.

کارپوهان د ډېرو پتالوژيکه شرایط چې په پښو کله قدم درد سبب پوه. ددوی په وینا، داسې ناراحتي کولای شي په هر چا ته وده، د عمر او جنسيت په پام کې. په په پښو کې ورته درد ته په اسانۍ سره د عصري ژوند rut څخه د خلکو منډې.

نو هغه څه چې د ناروغيو د داسې نښې نښانې پتالوژيکه سبب شي؟ اوس ډير عام لاملونه لست کې دي.

calcaneal سپر

په پښه کله چې زياتره قدم حاد درد واقع له امله پونده په زياتيونکي. د داسې یوه وینه بهوونکي حالت له امله د التهاب د جوړښت عناصر د ګډوډولو چې واقع د پونده په بڼه له خوا خصوصيات مزمن طبیعت ودروي.

په پښه کله چې له خوب قدم شدید درد، د حاکميت په توګه، له امله دقیق ډول د دې ناروغي ده. په ښپو درد او ناوړه احساسات په سهار کې واقع شي، او لږ هرشپه یوه داسې حال کې چې وروسته.

گذار ټپي

په پښه کله وروسته کسر، ټپ یا فشار قدم پین زیاتره لوبغاړو د روزنې په ترڅ کې زیات بار د ترلاسه کولو په اړه اندېښمن دي. خو اکثرا د دوی او بلايټ غځیدلې دي. دا زيان د پښې هر حرکت يو سوځوونکی درد لامل ګرځي.

Bruising یوه جدي رنځپوهنه چې د ده له خوا د نرمو انساجو د ژوبلیدلو، او همدارنګه د hematomas جوړښت خصوصيات ده. که چيرې يو کس بشپړ پاتې مشاهده او محلي درمل درخواست، نو کولای شي په چټکۍ سره خپل نارمل حالت ته راوګرځول شي.

لکه څنګه چې د کسر ښپو، دا خورا نادره. په دې درملنه زياتره په خپله داسې یو دولت ته برابرې دي.

bursitis

Bursitis ناروغۍ په نامه لرلو التهابي اصلي. دا د پښې د هډوکي پونده لاسونو او پښو سره نښلوي په انساجو اغيزه کوي. دا ناروغۍ د درد زیاتوالی، چې د مزل په ترڅ کې زور ته مرسته کوي.

fasciitis

دا ناروغي له امله د یوازینی منضم نسج، چې د بدلون د خپل جوړښت معيوبه ده، او په پای کې سخت درد سبب التهاب واقع دی. د داسې ناروغيو لامل معمولا د ده د ناراحتۍ او کلک بوټان.

نقرس او د روماتيزم

دا ناروغۍ دي مزمنه التهابي لوښه. خو اکثرا د دوی د ميتابوليکي اختلالاتو له امله رامنځته کيږي. په ښپو پین دي دايمي، نه د تيريدو او د دغو قضیو exhausting ماهيت، خو هم د نمو په مفصلونو.

نور لاملونه

اصلي لاملونه ولې هلته په پښو يو سوځوونکی درد دی چې کله قدم، د لست شوي دي پورته. خو هلته د نورو ناروغيو چې د دا ډول ناوړه احساسات سبب هم دي.

• Neuroma - چې د نږدې دا اعصابو فايبر او د ټوکر د جوړښتونو، بلکې روژه د ودې، د ګوتو د اډې لمسوي درد. د دې پتالوژيکه د بهیر د پرمختګ په يو مهم فکتور دی تنګ او د ناراحتۍ بوټان.
• Rodonalgia اختلاط neuromas، thrombocytosis او polyneuropathies پښو استازيتوب کوي. دا ډول ناروغۍ سره مل له خوا په پښو درد او لوړه تبه او قوي سوځولو حس.
• Metatalzargiya. په د خپلو رشتو او د هډوکو جوړښت د بشر د پوخوالي له بهیر څخه خپل ژونکيميا د فعالیت له لاسه ورکړي او په تدريجي ډول خراب پیل شي. لکه څنګه چې د دې په پایله کې د تم عادي عمليات ګډوډ، او يو د مفصلونو، bursitis او نورو ناروغيو د روماتيزم ډول د پرمختګ له امله د درد ډېر شتون لري.

• Flatfoot. دا ناروغي ده گذار، د استملاک یا مورزادي. دغه کار د د پښو طبیعي بڼه د اختلال، چې د انسان په حرکت ته ناراحتي مرسته کوي، کله چې شدت پيزار اچولي دي.
• Plantar زخو، calluses، د نرمو انساجو په ingrown نوک - لکه پتالوژيکه پروسو زياتره د درد احساسات چې په ترڅ کې ګرځي واقع شي. د قانون په توګه، دوی د بې کيفيته او ناراحتۍ پيزار اچولي دي په پايله کې.

په پښو درد کله د امیندوارئ په قدم: سببونه

حاملګی - په يوه ښځه د بدن کې ډیر بدلونونه یوه دوره ده. سره په عيبه جنس د جنين د پرمختګ (د دوهم ترایمستر په اړه) د بدن د وزن د پام وړ لوړه شوې ده. په پایله کې، د ښځو ډېر دا ستونزمن مزل. هم، دوی زياتره په پښو کې د درد تجربه ،. کارپوهان د دغه ډول احساسات د هوارو پښو د پرمختګ او د ناراحتۍ او کلک پيزار اچولي دي د بڼه تشریح کړي.

په خاصه توګه، د دغو دردونه زېږېدنې وروسته د یو لنډ وخت وروسته په خپله له منځه. که د حس قدم پاتې، دا د په پښو سولېدل نظمی، چې سمدستي د درملنې ته اړتيا لري د پرمختګ په ګوته کوي.

د تشخيصولو

اوس تاسو پوهېږو چې ولې هلته په پښو درد دی چې کله قدم. د دغو ناروغيو درملنه بايد يوازې د ډاکټر سره د مشورې وروسته پيل شي. په دې ډول، د بیرته د سړک په لومړي ګام کې د يوه مسلکي podiatrist، چې د مکلف دی چې د ناروغ معاینه او د خارجي نښې د درد نښې نښانې د جوړېدو احتمال لاملونه لړ طرح سره تماس ونيسئ.

که اړتيا وي، د ناروغ د پښې د X-ray، او همدارنګه د یو CT سکن او یا MRI د هډوکي نسج، رشتو او عصب او فرض.

د مطالعې ډاکټر د وينا له مخې کولای شي یو صحیح تشخیص کړي، او بیا د مناسبې درملنې وګماری.

په پښو درد کله قدم: د درملنې؟

البته، د دغو ناروغيو د درملنې باید یوازې د یو تجربه ډاکټر له خوا تشخیص وروسته ترسره شي. لومړی، که څه هم، د ناروغ ته د درد د مرستو د خپلو ټولو هڅو تمرکز وکړي. دا کیدای شي په مختلفو لارو ترسره شي. د مثال په توګه، څو خلکو ته د التهاب ضد دعفونیت او gels کارول چې به نه يوازې د درد د له منځه وړلو، خو د ګرموالی اغېز هم لري او بيارغول شوي دي.

هم موثر دی يو پښه مالش او فیزیوتراپی.

که يو ناروغ د زغم وړ او شدید درد په اړه اندېښمن دي، هغه هارموني استازو فرض، په ګډون د د ماتې ځای پيچکارۍ په بڼه. دا ډول د کړنلارو سره مرسته وکړي تر څو د حاد درد نسبتا ژر رفع کوي. که هغوی بې اغیزې دي، بيا د شعاع مو لاس واچول.

نور علاج

د عمده اعراض د له منځه وړلو سربېره، دا مهمه ده چې د درد ډېر لامل چلند وکړي.

زياتره وختونه، په پښو کې ناراحتي له خوا د ساري ناروغيو له امله. په دې صورت کې د ټولو د علاجونه په موخه د ناروغۍ له منځه وړلو. د ناروغ انټي، inflammatories ضد، او د محلي دعفونیت او کمپرسونو فرض.

التهاب کولای شي اغیز د پښو د هر عنصر، د fascia په ګډون. د دې ناروغي درملنه، ډېرو کارپوهانو په سپارښتنه د orthotics، کلکيږي د کارونې، او همدارنګه د مالش، مپیوټر، د پښو او تمرين د درملنې درول ترسره کړي. په ځینو مواردو کې، ډاکټران هم جراحي او بيارغول شوي دي.

د پښو د ناروغیو د مخنیوي

د دې لپاره چې د ته د ناروغ د ولسي پښې جدي روغتیایي ستونزو مخنيوی ته د لاندې اصولو پيروي کافی دی:

• په کې د پښې د لږ ناراحتي باید ژر تر ژره یو podiatrist سره مشوره کوي. د ډاکټر به د ستونزې تشخیص او د جدي اختلاطاتو د راڅرګندېدو مخه ونیسي.
• سره دلچسپي چلولو او یا د تلو لپاره د پښو ډېر ګټور دي. دا ډول فزیکي بار د وینی د دوران د ښه والي، او د وینې فشار دي نارمل وزن. بايد يادونه وشي چې دا ضروري ته په سمه توګه ټاکل بوټان ورزش بوخت دی.
• مخکې له تمرین په پښو، ډاډه اوسئ چې په تمریناتي وکړم، تر څو د پښې د عضلاتو په تودیدو ده.
• د ماشومتوب په شان د ورزش ته په لومړيو تروما په پښو کړي. په دې برخه کې ښه ځوانۍ په مخکې د یوه تنګ تخصص ورزش انتخاب وځنډوي. د عمر د 10 کلونو کې د ماشومانو پورته بايد هماهنګ او محدود نه شي monotonous فزیکي فعالیت یوازې د ځینو ارګانونو او د عضلاتو ته وده ورکړي.
• که په پښو ستړيا او يا درد ضروري ده چې د پښو ته پاتې.
• روان barefoot ډير ګټور دی. کار د دې په نرم چمن کې مطلوب دی.
• د ورځني رانيول بوټان د ماسپښين په ښه واغوندي. دا په دې وخت کې لږ ولسي extremities پاړسوب وه او ده سره د خپل ریښتیني د اندازې زیات سمون لري. د نوي بوټان ته اړتيا لري تر څو د خپلو آسانتیاوو په قدر څو ګامونه پورته کړي. په دې صورت کې د لومړي ارټوپیډي پرته د بوټان د اخیستلو ته باید پرېښودل شي.
• ميلادۍ تنګ بوټان ډېر اکثرا د پښو د ناروغيو سبب. که تاسو اړ دي چې د بوټان اغوندي، دا ژر تر ژره باید لرې شي، او بیا د پښو مالش او هغوی ته د استراحت د.

• تل ډاډه دا چې واله بوټان نه دبارولو. په دې ډول یې دا دی چې په وخت سره د اوسمهال په زړه پورې، یو واغوستل یوازینی راهيسې، د شا او یا crumpled insole پښو ډېر زياتره په پښو ناوړه احساسات سبب شي.
• په منظمه توګه، او یوازې وروسته د تاوده پښه حمام د تصویب د نوکانو جدا شي، تيره قيچي په کارولو سره د تنګ پای ته رسیږي.