زنګون sprain

منظم تمرین راوپاروي sprain د زنګون. د همدې له امله کولای شي يو اړباسي مقام او پښو سبب شي. د قانون په توګه، د ناروغۍ زياتره لوبغاړو، په ځانګړې توګه د فوټبال د لوبغاړو، gymnasts، هاکي د لوبغاړو او د لوبغاړو اغيزه کوي. Trauma کولای شي کله چې د يوه تيره ګوزار تر لاسه پېښ د زنګون.

Sprain زنګون: نښې نښانې

د شخص د حرکت په ترڅ کې، او همدارنګه په هر flexion درد تیروی. دا پيدا په توګه که پښه د برداشت "نه اورېدلي دي." په منځ کې څرګنده نښې نښانې ګوښه hematoma، د اغيزمنو سيمه پاړسوب، د ځانګړتیا غږ د شتون په داسې حال کې چې د موټر چلولو، د بېلونو نه ورته. له کشش کسر توپیر د articular کڅوړه deformation د نشتوالي له خوا امکان لري.

زنګون sprain: د درملنې

کله چې د داسې يو زخم په لومړي ګام رسید دا دی چې د له منځه وړلو يوه ځای، ښه یخ ته يوه سړه څيز هم عملي شي. بيا په لاندې ډول سره یو elastic بنداژ، چې په خوځښت کې د بشري نه محدود پښه ورکوی، خو دا مرسته کوي چې په یوه مقام د ګډو پیاوړې کړي. د بنداژ باید په کلکه عملي شي، خو نه د کورس هم pinches، ځکه چې دا کار به د وينې د دوران اختلال سبب. که د بنداژ دی ډېر کلک ثابت، د یوه داسې حال کې چې وروسته ناروغ احساس بې حسه.

يو کس باید د سولې د تامين او د هغه خوځښت محدود، تر هغه ځايه چې ممکن وي چې بستره واچوي او د هغه څخه غوښتنه تر لاسه نه کړي. که درد دی پوره قوي او نه تېر شو، دا ممکنه ده چې یوه انستیزي ورکړي او د ميزابه کې د یخ د بيا ضمیمه کړي. د لومړنيو مرستو وروسته باید د قرباني د حالت څارنه وکړي. که د پړسوب راټیټ شوی دی د وخت په تیریدو، او د درد نخوري نه، نو کولای شي انګیرل شي چې د زنګون sprain به د هغوی په خپل روغوم، او نور طبي مرستې نه شرط ده. په ساده ډاډ بستر استراحت او محدود غورځنګ.

خو که چېرې په پړسوب او درد کې زیاتوالی یوازې د زور شته دی، دا ضروري عاجل مداخلې متخصص. د يوي عمومي قاعدي، لومړنۍ ازموینې وروسته تکړه ترضیض کولای شي د زيانمنو اندامونو حد ارزونه. خو د X-ray ازموينې په تیریدو تر اوسه هم باید ډاډمن نه اړوی او يا درزونه شته دي کړي.

زنګون sprain د ټپونو چې د اوږد مهاله درملنې ته اړتيا لري د ډول ته اشاره کوي. نو موږ بايد د يو څو اوونيو لپاره په کور کې پاتې شي. د خوځښت د بیرته ریکارډ وروسته سمدستی د کولاي شي د جمنازيوم سره مخ نشي، او باید د تود حمام او کار د جمناستيک په بڼه یو ی ځانګړي کړنالرې وي. په اوس وخت کې د درملتونونو د دعفونیت چې د ټپونو د چټک علاج ته وده پراخه ده. خو دا ضروري يوه ډاکټر، چې د جوړولو د حق پرېکړه ستاسو په چمتو کولو کې به ډېر مناسب مناسبت وړاندیز ته مشوره ده.

زنګون sprain سره تاوده کمپرسونو درملنه، خو د زخم یوازې څو ورځې وروسته. د بستو زېرمې کولای شي چې يا د وچې د تودولو دیسکی، مرطوبه او کله استعمال نرم ټوکر په ګرمو د ترکاری broth ټکیدلی په بڼه. ښه ثابته chamomile، سيګي او نورو بوټو. دا ډول په کافي اندازه کمپرسونو د ځپلو په سيمه کې د لسو دقیقو لپاره کړي، او هغوی ته تکرار په يوه ورځ په اړه څلور ځلې وي. د پښې کمپرسونو اضافي درملنه به مرسته وکړي تر څو په چټکۍ سره بیرته السته او د ناروغانو د چټکې کړي.

ته د لوبغاړو د خبرو د زخم، دا باید په نښه شي چې تر څو د ستونزو د مخنيوي بايد په کلکه د روزونکي د لارښوونې تعقیب او د هغه د ټولو مشورې ته غوږ. برسېره پر دې، د يو مهم رول له خوا یو په تمریناتي لوبه د هر بوختياوو مخکې ترسره شي. دا مرسته کوي چې د عضلاتو د تياريو او د دروند بار يې چمتو کړي.