روغتیا, د ناروغیو او د شرايط
په وينه کولسټرول: د ښځو او نارینه وو د نرخ
کولېسټرول - د ليپيد ميتابوليزم، چې د ده د پوسیله د ممکنه پرمختګ لپاره د معلومولو عامل اصلي شاخص دی. د سره د زړه او رګونو ناروغۍ، dyslipidemia او د ځيګر له اختالالتو د خلکو د ازموینې ته اړتيا ده چې د يو داسې مواد لکه کولسټرول کچه معلومه کړي، په وينه. په دې ژونکيميا شاخص په پرتله د نارینه وو چې لږ څه لوړه کچه د ښځو لپاره. څه پېښ سوي دي؟ دا به په دې مقاله کې همدارنګه په اړه خبرې وشي چې څنګه د وينې د کولسټرول د کمولو له لارې د رژيم، د خلکو او د نشه يي.
کولسټرول څه ده؟
کولسټرول ليپيد ده يو عضوي کلا کې د انسانانو د حجری غشا ټول ژوندي موجودات او کوم شتون لري. زموږ په بدن کې د کولسټرول په اړه د 80٪ توليدوي. دا دننه د ځيګر د حجرو، د پښتورګو، adrenal، کولمو او gonads. پاتې 20٪ د غذا څخه راځي.
موږ ولې کولسټرول ته اړتيا لري؟
لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، چې ورته اړتیا وي د حجری غشا د يوې ودانۍ موادو په توګه، دا چې دا مرمۍ ګڼ حجرو له امله ده. کولسټرول غږوي لپاره د عصبي او د معافیت سیستم کې مهم رول، د ويټامين ډي، سټېرويډ هورمونونه او جنس د ترکيب اړین دی (نارينه - توليدوي او ښځينه - د اسټروجن).
کولسټرول لپاره د انسان په بدن اړین دی:
- ورله د ځيګر د حجرو ورله صفرا اسيدونو او مشتقاتو دننه. د هضم پروسه د دغو موادو پرته ناشونی دی.
- پرته کولسټرول د جنسي هورمونونه ناشوني ترکيب - دواړه نارينه او ښځينه. او د دوی د دا نه شتون کولای شي منفي تناسلي دنده اغیز وکړي.
دا څه معنی په یوه سړي لپاره د وينې د کولسټرول؟ دا هغه څه چې د نورم؟ په دغو موضوعاتو، او موږ به په دې ليکنه وڅيړي. دا روښانه ده چې د دې موادو د کسر په توګه د خپلو اضافي ورته لاره، د بشر د روغتيا خراب دی.
په وينه کولسټرول. د ښځو لپاره د نرخ
د دې د پاراميټر عادي ارزښت څخه د 3.0 تر 7.2 mmol / L په توپير په کتو سره د ميرمنو د عمر. د ځوان ښځه، د لږ عادي کولسټرول شاخصونو، خو د عمر سره، دغه رقم د زياتوالي لږ، دا عادي خبره ده او په ډیرو عواملو پورې اړه لري.
څرنګه چې د دغه ډول د پاراميټر د لاندې د عمر د ښځو د وينې د ټولو کولسټرول په توګه عادي ارزښتونو کولای شي په لاندې جدول کې وموندل شي.
| يوه ښځه د عمر (کلونو) | نورمال ټولو کولسټرول، mmol / L |
| 15-20 | 3،0-5،15 |
| 21-25 | 3،1-5،4 |
| 26-30 | 3،3-5،6 |
| 31-35 | 3،3-5،8 |
| 36-45 | 3،8-6،5 |
| 46-50 | 3،9-6،6 |
| 51-60 | 3،9-7،0 |
| 61-70 | 3،9-7،2 |
| 71-80 | 3،9-7،25 |
| زوړ په پرتله 80 | 3،9-7،4 |
د جدول په وته کوي چې د کولسټرول د مشرانو حد د عمر سره زياتيږي. د ویلو ده چې لږ تر لږه يو ځل د کال مهم د وينې د کولسټرول د کنټرول. (د خپلو مشرانو حد) د ښځو لپاره د کچه، په توګه کولای شي د جدول څخه ليدل کيږي، سره د کاله ژوند په اوږدو کې د شمېر زياتوي. دا په ځانګړې توګه په قبضیت، دا دی چې د د ښځو د هارموني کچه د جوړښت له امله،. ټول کار د خلکو، د حاکميت په توګه، کله چې په کال کې لاندې طبي معاینې (طبي معاینې)، چې اړتيا ده چې د کولسټرول او د وینې د قند په کچه وڅېړي.
په نارينه Norma کولسټرول
د سړيو د وينې د کولېسټرول - دا يو مهم شاخص دی. دا حقيقت چې د نارينه د جنسي هورمونونه مه د زړه او رګونو د سيستم (ګاني) د ساتنې لپاره نه، ځکه چې په بې عيبه جنس د ښځينه جنسي هورمونونه لخوا ترسره. له همدې امله، د پوسیله د خطر، د جوړېدو کولسټرول لوحه ، او د اختلاطاتو سره د سړي د وينې رګونه occlusion تړاو په عادالنه توګه ځوانان، د کار د عمر په ښځو په پرتله لوړه ده. سره په نارینه عادي ټول کولسټرول د عمر له مخې کولای شي په لاندې جدول کې وي بلد شي.
| نارينه د عمر (ص) | نورمال ټولو کولسټرول، mmol / L |
| 15-20 | 2،91-5،1 |
| 21-25 | 3،1-5،5 |
| 26-30 | 3،4-6،3 |
| 31-35 | 3.5-6.5 |
| 36-40 | 3،7-6،9 |
| 41-50 | 3،9-6،9 |
| 51-70 | 4،0-7،1 |
| 70 د زړو څخه | 3،7-6،8 |
احصایې ښیي چې په کې د ښځو په پرتله د منځني عمر سړي د فلج او د زړه د حملو د پیښو. د دغو ناروغیو د عادلانه جنسي خطر ميلان لري ترڅو په یوه نسبتا پوخ عمر، د قبضیت، لا لوړه شي.
د کولسټرول غلظت زیات دلایل
ولې کولسټرول ده زیات په وينه؟ د دې شاخص (hypercholesterolemia) د زياتوالي لاملونه د دې ناروغ ځان ډېر توپير لري، خو د ګناه تر ټولو، او یا په ځای د ژوند په هغه لاره ده.
- ناسم غذايي رژيم، د خوړلو په خوړو کې د حیواني غوړ شتمن د وينې د کولسټرول د کچې د لوړوالي سبب. محصولات لکه lard، شحمي خوندور، د ټولو پخه خوندور، شرینی شحمي د پنیر، په یوازې په ډېر محدود مقدار په غذايي رژيم کې شامل شي.
- په بدوکې، gipodinamichny ژوند دی لپاره د کولسټرول غلظت د زیاتوالي خطر فکتور دی.
- ناوړه عادتونه، لکه د څکولو او الکولو د مصرف پوسیله د پراختیا لپاره د خطر عوامل دي.
- د اضافي وزن او چاغ شتون.
- وراثت.
- په نارینه وو، چې د په پرتله د ښځو چې د پوسیله د خطر او د زړه او رګونو د لوړ اوسط عمر. دا د ناروغیو د کولسټرول زياتوالي نتيجه ده. د د دغو ناروغيو په پراختيا کې د دواړو جنسونو چانس يوازې په سمون کې دي کلن عمر، او یا پر ځای، د ښځو، قبضیت، T د پېل وروسته. د. په دې موده کې، دوی کولای شي د وينې د کولسټرول زیات کړي. د د دغه شاخص د منځني عمر (، قبضیت، مخکې) په پرتله د نارينه وو چې د ولسي ښځو کچه.
لکه څنګه چې د عادي کولسټرول په غاړه؟
که د دغه شاخص د کچې ته ورسېد، دا ضروري ته ټیټ، د منفي پایلو څخه ډډه ده. څنګه کولای شو چی د وينې د کولسټرول کم کړي؟ دا کیدای شي په مختلفو لارو ترسره شي: د متوازن خواړه، د دوديزو لارو، درمل (statins)، او داسې نور اخلي څنګه له خوا د قدرت د سمونې په کارولو سره د وينې د کولسټرول کم ..؟
که hypercholesterolemia وړو، هلته ده د نورم څخه د انحراف 10٪ څخه زیاته نه وي، نو تر عادي حالت کولسټرول کچه د سره د يو متوازن رژيم په مرسته وي، د ټولو شحمي خواړه، شرینی د رژيم له منځه وړلو او د بد عادتونه ورکړي - څکولو او الکولو د مصرف. په هر تمرکز شرابو منفي روغتيا اغېزه کوي، له دې امله وبښل شي باید مطلق وي.
لپاره د تثخين کولسټرول Diet
د خواړه بايد په مصرف شي:
- تازه سبزيجات او بوټي کولای شي په سره لږ د زيتونو او يا هم دغوړو د سلاته په بڼه وي.
- تازه ميوه، په ځانګړې توګه مڼې او شنه avocados (دوی ددې وړتیا لري چې د triglycerides کچه راټيټه).
- د لبنياتو د توليداتو سره د غوړ کم سلنه.
- د غنمو ټول ډوډۍ، کولای شي سره شفافی وي.
- کوکوی.
- Omelets د پروتين او غلو.
- Berry ميوه څښل او شيره.
- Chanterelle مرخیړې طبيعي statins لري، نو بايد له داډول خوړوڅخه هم شامل شي.
- Herring طبيعي statins لري، خو د خوړو د کارولو باید مالګينې نه وي، او کله چې پاخه او يا steamed. د مالګې هم د دې وړتيا لري چې د بدن د اوبو د ساتلو، دې توګه په فشار زیاتوالی، چې په سره لوړ کولسټرول او د atherosclerotic د آدرسونو د ترکیب د فلج او د زړه د حملې خطر ډیروي ته وده ورکړي.
د راکښته کولسټرول دودیز تګلاره
څه که د وينې د کولسټرول زياته شوې ده؟ او فولکلوريکي جبران چې په دې موضوع کې مرسته وکړي، که دا له خوا د عادي مشرانو حد 10-15٪ څخه زیات نه زیات.
په يوه مياشت هوږه او پياز ورځنی مصرف کولای له خوا د 30٪ د کم غلظت لیپوپروتین (LDL) په کچه، او یا د تش په نامه بد کولسټرول کم کړي. له کبله په وينه دې څاڅکی او ټول کولسټرول.
په پراخه کچه پر بنسټ (lemons) او هوږه کولسټرول کچه راکښته مشهور بېلګه وي. د خپل چمتووالي باید د لیمو د پختي هوږه 24 او 400 ګرامه. له lemons د جوس کښېکاږه، هوږه مخلوط یا mince وچو شوو. ټول ګډ او په يوه تياره ځای لپاره د 7 ورځو کې دا پيونديږي. د نشه يي توکو سيپې، پخوا سره سوړ اوبلن جوش اوبو، پورته په سهار کې د تشو ګېډو. نو چمتو معالجوي مخلوط د درملنې يو کورس، چې په کال کې يو ځل بيا تکرار لپاره کافي ده. د معدې زخم او د پانکراس التهاب د حاد exacerbation استطباب نلری.
Flaxseed کولای راټیټ کولسټرول ته په وينه، دا باید د خوړو زياته شي.
په وينه کولسټرول. د روږدو درملنه
په کولسټرول کې د پام وړ زیاتوالی بايد د يوه ډاکټر-cardiologist سره مشوره کوي. دا به د نشه يي توکو، د statins، لکه د "Vasilip" "Lovastatin" "Lescol Forte" "Simvakard" et al لپاره وګماري.
دغه درمل بايد د ژونکيميا assays په توګه د ALT، است او د بیلروبین تر کنترول لاندې ونیول شي، چې د يو شمېر يې دي چې د دغو مقدارونو د یو زیاتوالی، يعنې د لمسوي توان E. پر ځګر يوه منفي اغېزه ولري.. له همدې امله دا به غوره وي لپاره د تثخين کولسټرول د نشه يي توکو یو ډاکټر له خوا تجويز وروسته تاسو د سروې بشپړه کړي.
Similar articles
Trending Now