نامتو روسي لوبغاړې سويتلانا Khodchenkova. څنګه نرۍ مشاهير؟

د امریکا اکثره د فلم سره curvaceous او کړلم ژړ وریښتانو روبان: «ښځې برکت" اصلي کرکټر په یاد. يو په هره شېبه د يوه رښتينې د روسیې د ښکلا، هېجانونو او په ورته وخت کې احساساتي، قوي، چمتو ننداره د هغه په اوږه ګران خاوند سره تعويض کړي. او د بل د انځور په مونږ د نازک وګورئ نجلۍ، لوړ او نرۍ، په هيرويينو داخلي Govorukhin فلم رئيس په توګه بڼه خورا ورته. "په چټي نری: آن د سينما غوره بادار سويتلانا د بدلون په اړه وايي. پخوا، چې دا او يوازې د خپل ډول يوه وه، او اوس په شان هرڅوک بل شي ". صحيح دا پرېکړه وه او که نه، موږ نه قضاوت وکړي. موږ هم څه ډول د لوبې زموږ د وخت سويتلانا Hodchenkova یو تکړه او ښايسته لوبغاړې خوند. لکه څنګه چې د هغې وزن له لاسه؟ دا د هغې د پټو. خو د خپلو مختلفو مرکې هڅه بهر په اړه دا زده کړي.

بهر د لوبغاړې

سويتلانا - یو دنګ ښځه. د هغې د لوړوالي ده 179 سانتي متره. نو دا یوازې د 52 کیلو ګرامه وزن لري. يوازې فېشن موډل، دا نه ده؟ خو، لکه څنګه چې موږ ليدلي، چې دا نه تل وه. په یوازې په یو څو میاشتو کې، د هغې د 20 څخه زيات کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړ. علت څه و، دا یوه جلا موضوع ده. خو موږ په هغې څنګه دا ډیر مینه لري.

سويتلانا Hodchenkova ته د وزن له لاسه ورکوي. هغه څنګه په: «ښځې برکت" د protagonist د رول ترلاسه

څه ښکارېده لکه لوبغاړې مخکې خپل کرکجن 20 کیلوګرامه وغورځول؟ کله چې د رئيس Govorukhin د هغه فلم، د ايمان اصلي کرکټر رول: «ښځې برکت" په ډزو، د هغه لپاره د يو کوږ بڼه يو ځوان لوبغاړې په لټه کې شو. لکه چې تمه يې، هغې درلود چې لږ تر لږه 25-28 کاله وي. په پام کې وه چې د بشپړ توګه مختلفو رول ته په په Shchukin ښوونځي Hodchenkova فلم زده ولوبوي. دا په پام کې وه د اصلي کرکټر د خور وي - يوه نازکه نجلۍ. کله چې Govorukhin سويتلانا د ازمایښتی وليدل، هغه یوازې اداره وايي: "ښه، لږ نجلۍ،" وروسته، هغه ومنله چې، کله چې زه په دې "لوکس د روسیې د ښکلا" وکتل، ژر تر ژره دې پوه شول چې دا د هغه د ایمان اصلي لوښه. له دې وروسته دغه سکرېپټ د rewritten. د دې فلم کې اصلي رول اوس هم یوه نامعلومه 18 کلن لوبغاړې سويتلانا Khodchenkova لوبولی یو نو. لکه څنګه چې د هغې وزن له لاسه ورکړ، د هغې څوک نه وايم، خو دا ده چې یوازې د Govorukhin شو له هغې سره، ناهیلۍ او د هغوی فلمونه ودرول بلنه.

د وزن له لاسه لوبغاړې لاملونه

دا ستونزمنه ده چې تصور چې هر ښځه له خپل وزن و خوښ. د هغوی ځانونه بېغمه کړو، د عادلانه جنس څو لکه massages، د بدن مخلو جمنازيوم او کارونې میتودونو ته ځي. دغه اصطلاح "رژيم سويتلانا Khodchenkova" دی په کلکه د وزن له لاسه د ترپلو ته ننوتل، خو د رژيم په خپله نه ده.

خلک سرپرست مسلک زياتره دي د رییسانو د ارادې پورې اړه لري. که د سینما یو فلم کې چې د اصلي کرکټر سره پرتمینو فورمې، بيا لوبغاړې، دغه رول ته بلنه راګرځي ډزې کوم بادار، دا سپارښتنه ته عاجله وزن ترلاسه کړي. او څومره چې ژر به ښه وي. وروسته د ټولو، د سیټ د يو ساده ناکامۍ سره ورته ده. دا هغه څه دي سره سويتلانا وشول. وروسته له هغې په Govorukhin همیم "برکت د میرمن" او "نه له خوا يوازې د ډوډۍ ..." هغې کې د فلم د "کيلومترۍ صفر" په یوه ballerina رول ته بلنه ورکړل شوه. یو پیاوړی ارمان reincarnated شي د یوه نازک، نازک او انعطاف ښځې لوبغاړې سره د اضافي وزن مقابله مرسته کړې ده. خو په ځينو مرکو مشهور ښکلا راوړي د هغه د وزن د بايللو يو لږ څه توپير لامل. هغه وايي چې د یو نازک اساسي قانون لري. خو د بدن د هارموني ناکامي زده کړې په داسې حال کې رامنځته شوه، چې د چټک وزن په مشرۍ. اوس، کله چې هر څه عادي حالت ته راستون شو، د اضافي انچې پخپله "ذوب".

د Khodchenkova شمېر 1 پټو آهنگی - Diet

سره سره د لوبغاړې چې د هغې په خاطر د وزن له لاسه کوم ځانګړی کار نه ټول ډاډ، مونږ ته معلومه شوه چې هلته پرته dieting نه دی شوی. نوموړې ته د خپلو مینو څخه د ټولو مالگه او د لوړې کچې کالورۍ ډوډۍ څخه منع کړي، دا غوره ګڼي د سبزيجاتو د چکنی او تازه لمده شيره. برسېره پر دې، د ښکلا له خوا پیژندل شوي، د هغې تل چای د وريجو، دمیوه ده چې پرته د مالګې او د بورې چمتو خوري. دا ښکاره ده چې غلو دي نسبتا لوړ کالورۍ خواړه. خو که تاسو بوره او مالګه پرته دمیوه پخوي، د دوی د انرژۍ ارزښت ده کيدو له کم. په عين وخت کې هغوی ډېر مغذی. د سهار په درلودلو سره خوړل د دې ډوډۍ، تاسو کولای شي باوري د ټولې ورځې له پاره چې په کافي اندازه انرژي. په دغو ټولو اړخونو په پام کې نيولو سره، چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره څنګه نرۍ سويتلانا Hodchenkova پوه شي. Diet - د چټک او تر ټولو اغيزمنو لارو څخه يو وزن له لاسه ورکړي.

د Khodchenkova 2 شمېر پټو آهنگی - فټنس

خو يوازې رژيم سره د اضافي 20 کیلوګرامه برخه پوره نه ده. بل څه وکړل دا سويتلانا Hodchenkova؟ لکه څنګه چې د هغې وزن له لاسه؟ په یوه مرکه کې، هغې ومنله چې په یو وخت کې په فعاله توګه په فټنس بوخت دي. دا د نن ورځې تر ټولو اخلي، نو په دې وخت کې د لوبغاړې نه لرې. هغې ته په ټولو پروژو کې برخه واخلي ډډه وکړه. خو کله چې د هغې په عامه یو کال وروسته راښکاره شو، ټول شوي په څه ډول غوره دا ښکاري ټکان. Chiselled شکل، نرۍ پښې، wasp کې ږدم. له پخوانيو pyshnoteloy سويتلانا وو تللي. اوس هغه وبلل شو چې په يوه بشپړ توګه مختلفو فلم ولوبوي. دا د ظریف ښکلا د رول و.

3 د پټو لاغری شمېر څه ده؟ له سويتلانا Khodchenkova ټکي

"، د نږدې هر ښځه دا شمېره د" ټوټې ټوټې "یو شی چې به مرسته شته" - وايي سويتلانا Hodchenkova. "څنګه چې زه د وزن له لاسه؟ دا يوه سخته پوښتنه ده. د زما لپاره اصلي خبره دلته هڅونه وه "، - وايي چې لوبغاړې. هغې غوښتل چې د يو ballerina د رول ولوبوي. د دې لپاره، هغه څه لپاره چمتو و. سويتلانا پیژندل شوې ده چې یو وخت د هغې "pecked لکه یو Sparrow" او په جمنازيوم څومره وخت مصرف وه. منفي 20 کيلوګرامه د څو میاشتو - د پر مخ نتيجه ده.

موږ ته معلومه شوه چې ولې او څرنګه چې د اضافي کيلوګرامه سويتلانا Hodchenkova بېغمه. څنګه نرۍ دا يا دا نامتو لوبغاړې؟ دا موضوع د ډېر مينه وال اندېښنه ده. لکه څنګه چې نازل خپل وزن له لاسه ميتودونو په همدې توګه چې د ټولو ښځو لپاره کارول په عمومي توګه دي. دغه رژيم او منظم تمرين وکړي.