د چرګانو د غذا سينه

د چرګانو - تر ټولو ګټور او غذایی غوښه. دا یو د پروتين، معدني مواد، پروټینونه، امينو اسيدونه، او داسې نور ډېر حیرانۍ وړ خبره نه، د چرګانو - .. لومړۍ خبره ده چې معرفي ده ته د ماشومانو د خوړو، ځکه چې دا هیڅکله هم د بدن بد غبرګون لامل ګرځي او په اسانۍ سره هضم.

د چرګانو په ډیرو برخو کې د varnish، شک نشته، سپين غوښه د چرګانو سينو، چې، پرته د ټولګټې څخه، هم د کولسټرول لږه لرونکی دی. د چرګانو fillet څخه کبان لږ څه زیات کولسټرول.

د چرګانو په سينه غذا. که تاسو ته یو د لټون انجن داخل ته ستاسو پام د عبارت "د چرګانو د غذا" د ځايونه چې د د غذا مختلف لري زرګونو راوړل. د چرګانو fillet غذا په ليرې تنوع. د چرګانو د غذا کولای حاضر وايشول شي، مالگه، لیکورکرم، ډک، پاخه، څکول، او داسې نور. D. د اصلي خبره دا ده چې نه overdo دا او د چرګانو په ترڅ کې د پخلي وچ نه راوړي. که څه هم، لارې چارې شته دي: د (جوس) د پوښونو چرګ سينه وازګه بیکن، او یا په لوښي لیمو له خرڅلاو او يا يو نيم بلب کړي.

د دیګ، چې د چرګانو د غوښې یو بې ساری خوند او بوی ورکړي - د چرګانو د غذا د پام وړ ځای هم Spices دی اشغال. نو، په ختيځ کې بېلګه پخلي چرګانو مهم ځای دی چې زنجبیل ورکول، په هند کې دا د غوښې سره cardamom او turmeric فصلي ده د بېلګه وي "د چرګانو Curry" اصلي برخه ده. د چرګانو د چمتو کولو کې یو بل مهم اړخ - د حق د قلمو. دا سم کار ته د غلې دانې په ټول نه، نو د غوښو ټوټې به د چمتو کولو په بڼه د ساتلو، او د چرګانو به ډیر نرم او چمتو ګړندۍ شي.

اړخ لوښي، سره د چرګانو د بیلابیلو دنده. دا وريجې، او مرخیړی، او د نینی او لیکورکرم سبزيجات، او همدارنګه د پردي په توګه دا غږونو، د میوو. سربيره لوښي څنګ، تاسو باید د پاملرنې او اصلي واستوي ورکوي، د مثال په توګه، د هند د ساس "murkarma"، کوم چې د آيسکريم، هوږه، پياز، زنجبیل بادام او د رب پر بنسټ.

د انټرنټ فضا دي د خوږې او فوق العاده غذا چې تاسو پر رخصتیو او د کار وختو پخوي کولای بیلابیلو پوره. د ساده او تر ټولو معمول ده د چرګانو roulade غذا. د دې لپاره چې موږ د چرګانو د يو کيلو په اړه د مرخیړیو 200 ګرامه او څومره پنیر، 4 هګۍ، او همدارنګه د دیګ او بوټو ته اړتيا لري،.

په لومړي ګام کې د چرګانو چمتو کړي. هډوکي پري کړئ او د اسيديک لرې. نو تاسو باید د غلې حتمي يوه تيره چاړه په اوږدو کې د غوښې پرې، ځکه چې تاسو ته اړتيا لري تر څو په پای کې نه پرې او لږ خونې ته fillet شي په ډاګه د کتاب څه ډول ووځي. سره څټک پړاو ته ماتې ورکړه د په پایله طبقه ضروري ده، او کیدای شي د لرګيو او فلزي. که د لرګيو gavel، هغه له اوبو lubricate، له دې امله چې د غوښې د جوس نه د لرګيو نه د پاشلو. که څه هم دا غوره ده چې د وهلو ټکولو سره په غيږ کې د فلم د چرګانو پوښښ نو په توګه نه د فرنيچر شاوخوا ته بيايي او د غوښې خوند وساتي، که د يو فلزي څټک. دا بايد په نښه شي چې د فلزي څټک دی لپاره سخت او يا غليظ غوښه ښه طريقه بلل کيږي.

نو، د اړتيا وړ مالګه او مرچ fillet وهلو او وروسته سره د دیګ ته خوند وشيندي. دا کړنلاره باید سره د fillet ټول ټوټې ترسره شي، او بيا يې په پلاستيکي پوښښ د يوه د چرګانو د نږدې طبقه تر لاسه يو بل ته نژدې کړي.

بل، تاسو باید د ډکول چمتو کړي، یعنې، تر څو د سرو زرو قشر د پياز Fry، نو د مرخیړی او Fry ټولو په ګډه کړئ. حال کې چې دا د ټولو grilling، تاسو باید په بل کاسې د هګۍ ماتې ورکړه. شيدې يا مستې او مالګه او د دیګ ته خوند کړئ. بل، له دغه ډله د يو omelet، هګۍ د اور څخه د دواړو خواوو لپاره.

بل، په طبقو چرګانو کړي، نو scrambled، او بیا اودو پنير او مرخیړیو. بيا، ډېر په احتياط ته اړتيا لري چې دا ټول په يو کلک رول له خوا د یو خوراکي فلم وسيله ونغاړئ. اړتیا نشته چې د رول پین تارونو او يا toothpicks ونغاړئ، ځکه چې دا رول په تنور به نه. په نیم hr په اړه 200 درجو پورې د چرګانو په يوه تنور پخوي رول. پر ځای garnish سوټ کچالو جوش. ښه اشتها!

د پورته ډيش ده د تر ټولو خوندور یو. خو تاسو کولای شی هڅه هم په د چرګانو لپاره د batter بېلګه پخلي آنلاین اخستل کیدای شی. دا د چټک او خوندور ډيش چې کولای شي له چرګ کړې. هڅه وکړئ.