د وزن له لاسه زنجبیل: څنګه په سمه توګه زنجبیل په چايو کې

د وحشی زنجبیل تاريخي ټاټوبي - د جنوب لويديځې اسيا، خو اوس دا په بشپړه توګه د افریقا په لویدیځ، استرالیا، چین او اندونیزیا د کرل زنجبیل ځای. زنجبیل، يا سپين ريښو، چې د څو کلن نبات ته اشاره کوي، نيغه د ډډ په شان سټول، پاڼو lanceolate لږ څه اشاره وکړه. په سانسکريت Singabera بوټاني نوم دوې ماناګانې په توګه: "د یوه دومرول په بڼه" او "د نړیوال درمل" لري. د زنجبیل کورنۍ (Zingiberaceae) 47 نسل او 1،000 نوعې ده.

د درې د ګلابو ګلان، په روښانه رنګونو رنګ، د toffee رسيدې. د زنجبیل اساسي ارزښت دی ځوان د غوښینو د ريښو-branched، پکې غذايي او لازم غوړي. لري په انقلابي فعال مواد gingerol (gingerol، [6] -gingerol)، زنجبیل خوند ګرم ګشنیزو مرچکو کیږی.

ګټور مال او غوښتنلیکونه زنجبیل

د ستاسو د نبات د استفادې په توګه seasoning د خوړو وموندل. لکه څنګه چې د زنجبیل په چايو کې، او دودیز طب، چیرې چې د تر 70٪ tsingeberena ريښي وچې پاک فورمه کارول پوهيږي، ginegerola 1.5٪، 4٪ نشايسته، امينو اسيدونو. زنجبیل دوران هڅوی او په بدن کې د غوړو په ښکارته مخنیوی کوي.

په کې شامل دي د ريښو زنجبیل ضروري غوړي، ميتابوليکي پروسې فعال په بدن سره مرسته کوي چې سيسه او اضافي بنسټپالو سره د ګرمۍ له منځه یوسي، نو زنجبیل پر وړاندې د وزن او چاغ کارول. که تاسو د غذايي عادتونو بدلون او سره زنجبیل د رژيم د خوړو ته ننوځي، دا ممکنه ده چې د مطلوبه پايله ترلاسه کړي.

په جاپان رستورانتونو خدمت سره زنجبیل ریښو sushi. د جاپان يې د ډوډۍ، له یو خواړه بل ته د انتقال پر مهال وکاروي. دا حقيقت چې زنجبیل ښه هضم ته وده ورکوي، نو تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکړي، خو دلته تاسو بايد په روښانه توګه پوه څنګه چې زنجبیل لاغری په چايو کې په سمه توګه. يوازې د دې هدف لپاره، زنجبیل چای وکاروي، چې دا د لوږې drowns بهر. د وزن له لاسه زنجبیل بايد استعمال شي تازه، د دا سلاته پوره خوړو او یا د ورځې روژه مناسب بشپړوي.

د سلاته به د نارنج اسيديک، زنجبیل د ريښو او celery، او د لکیو کې تازه ګازرې درې ټوټې یو ته اړتيا لري. د دغو اجزاو، په تنور پاخه سربېره د ليمو دوه ټوټې او دوه چوغندر ته اړتيا لري. ته د سبزيجاتو د تیلو توی او ګډ دا ټول ضروري ده.

د وزن له لاسه غذا زنجبیل چای

1. اسيديک او grate د زنجبیل د ريښو، دا سره د جوش اوبو او د پوښونو، د اوسني ډک کړئ. د کارولو مخکې، اضافه د شات او لیمو حلقوي یو spoonful، نو د چای به ښه خوند. د سهار د قهوې له خوا زنجبیل چای پر ځای کولای شي د ورځې په مخکې چمتو کړي دي. دا به د بدن انرژي او اضافه کړي. خو دا د څښلو نه ناوړه، نو څنګه په چايو کې زنجبیل باید محتاط وي، له دې امله په توګه نه indigestion سبب شي.

2. د هوارولو په لکیو کې زنجبیل د ريښو، د اوبو جمع او ته کم حرارت ايشوئ راولي. ته اجازه يخ، چې د شات او لیمو د انفيوژن د اضافه کړي. د د انفيوژن په يوه اغيزمنه عملیات کولای شي د خپل د شونډو، chamomile او نورو بوټو بشپړ شی. دا د څښلو ښه ځګر، پښتورګو او د پوستکي rejuvenates.

3. د چای چمتو به زنجبیل د ريښو او د هوږه دوه cloves ته اړتيا لري. هوږه ده زياته کړه چې دغه عمل د لوړتيا او ورکوي د چای یوه اوجالبو خوند. د پختي او ټوټی ټوټی زنجبیل توی دوه ليتره، ګرمې اوبه (ناندرۍ روانې زنجبیل مخکې، په هغې کې د هوږه کړئ، او بیا د یو نیم ساعت ټينګار). وروسته د زنجبیل او هوږه لرې. د دې چای څښم مخکې ډوډۍ سپارښتنه کیږی.

د دې لپاره چې د وزن له لاسه ورکوي چې تاسو ته اړتيا لري چې هره ورځ د څښلو زنجبیل چای، په ورته وخت کې د بورې او نورو خواږه ورنه کړل. دا څښل او د لومړي کورسونه، اړخ لوښي او desserts سره د دیګ د سربېره - د وزن د بايللو سره زنجبیل ډېرو نورو ګټور غذا شتون لري. خو، په دغو مواردو کې ناندرۍ روانې زنجبیل مخکې، تاسو باید په دقت سره خپل دوز محاسبه کړي.

د زنجبیل د کارولو Contraindications

په cholelithiasis لاغری د ريښو لپاره استطباب، فشار. حاملګی او سينه-تغذی، پخوا له تاسې باید په چايو کې زنجبیل د يوه ډاکټر سره مشوره کوي.