د هغه کس فعال دولت: مفهوم، ډولونه، Research. رواني او جسمي روغتيا

د یو کس فعاله حالت د ملکیتونو د بشپړې پیچلي پیچلو څخه هیڅ شی نه لري چې د دې وړتیا کچه ښیي. دا د ځینو ځانګړو شرایطو، لارښوونو، د قوت او انرژۍ د شتون سره سم د ژوندیزم فعالیت د ځانګړتیا بنسټ دی.

برسېره پردې، فعاله دولت د شخص د وړتیاوو او چلند ځانګړتیا لپاره د اصلي معیارونو په توګه کار کوي.

د روغتیا کچه

د انسان بدن عمومي فعاله حالت د دغو یا نورو بدلونونو څخه جوړ شوی دی. دا د هغې په فیزولوژيکي سیسټمونو کې واقع کیږي، یعنې:

مرکزی اعصاب
- موټر؛
- ایډیروژن؛
تنفس؛
- ګیډیولوژیک، او نور

سربېره پردې، د ذهني پروسو په جریان کې د یو کس فعاله حالت ډیر اغیزمن دی لکه حساسیت او فکر، فکر او حافظه، پاملرنه او تصور. ستاسو د روغتیا او د تناسب تجربو پورې تړاو لري.

د بشري دولتونو طبقه بندي

دلته ډیر شمیر عوامل شتون لري چې د انسان چلند او روغتیا باندې اغیزه کوي. له همدې امله د هرې ځانګړتیا په حالت کې د ژوندی فعاله حالت بیلګه ده. سره له دې، د ډېرو ځانګړو قضیو څخه، ساینس پوهانو خورا بنسټیز پېژندل. دوی په ځینو ټولګیو کې متحد دي. دا حالت :

- عادي فعالیت کول
- روانيالوژي؛
- سرحد.

د یوې ځانګړې طبقې لپاره د فعاله فعالیتونو ځانګړتیا لپاره یوازې د ځینې ارزونې ارزونې معیارونو کارولو سره ممکنه ده ، یعنې د فعالیت اعتبار او قیمت. د دوی لومړی کس د یو شخص وړتیا چې د ټاکل شوي کچې سره سم کار کوي، اعتبار او مهال ویش سره. د فعالیتونو د قیمت شاخص د فعالو دولتونو ځانګړتیاوې د ژوندانه د مهمو ځواکونو د ضایع کیدو له نظره مشخصوي، چې بالاخره یې د روغتیا په کچه مستقیمه اغیزه لري.

د دې معیارونو پربنسټ، د فعال دولت او د منلو وړ او منلو وړ نه تر مینځ توپیر دی. دا طبقه بندی د سوداګرۍ د امکان په اړه په مطالعاتو کې کارول کیږي.

د کومې طبقې لپاره د ناروغ فعالی حالت دی، دا پریکړه د ډاکټرانو لخوا په ځانګړې توګه د یو یا بله بلې قضیې پورې تړاو لري. د مثال په توګه، د ستړیا حالت. دا د فعالیت شاخصونو کې د کمښت المل ګرځي، مګر دا ناسمه ده چې دا د منلو وړ نه وګڼل شي. که څه هم، د تغذیې درجه د یو مشخص نورمال حدود تیریږي، نو فعاله دولت منع دی. داسې ارزونه ناڅاپي نه ده.

د انسان د رواني او فزیکي سرچینو زیات فشار د هغه جسماني حالت خرابوي. په راتلونکی کې، دا ډول تغذیه د مختلفو ناروغیو د رامنځته کیدو احتمالي سرچینه ده. په دې اساس، د روغتیا عادي او روانيالوژیکي فعاله حالت توپیر شوی . د دې دوو طبقو وروستنۍ برخه د طبي څیړنې موضوع ده. د مثال په توګه، د اوږد تجربو یا فشارونو وروسته، د وینې رګونو او زړه ناروغۍ، هضم سیستم، او همدارنګه نیورونه اکثرا راځي.

د انسان فعاله دولتونو یو بل طبقه بندی شتون لري. دا د کار د فعالیتونو اړتیاوو ته د ځوابونو د پوره کولو له معیارونو څخه کار اخیستل کیږي. د دې طبقه بندی په وینا، فعاله ایالتونه د مناسب متحرک کولو او متحرک میلمونو ته منسوب شوي دي.

د دغو دوو ډولونو لومړنۍ ځانګړتیاوې د شخص د وړتیاوو او د ځانګړو شرایطو لاندې د هغه اړتیاو په اړه د تشناب درجې پورې اړه لري. دا شرایط د زیاتو بوټو، دورې او زیاتو فعالیتونو له امله کیدای شي د اندیښنې وړ وي. په دې حالت کې، تغذیه په بدن کې راټولوي او یو دولت د متحرک بې وزلۍ ته منسوب دی. په عين حال کې، بايد هڅه وکړي چې مطلوب پايلې ترلاسه کړي، کوم چې اړين وي.

لومړنۍ طبي ازموینه

کله چې د روغتیا اسانتیا سره اړیکه ونیسي، د ناروغ د فعال حالت ارزونه د متخصص لخوا ترسره کیږي د سروې معلوماتو، سروې، لابراتوار او نورو مطالعو پر اساس. ځینی وختونھ دغھ پیښې د ناروغانو پھ اړه ترسره کیږي چې د جراحۍ څخھ راځي. په دې حالت کې، پیچلې مطالعې ترسره کیږي، د یو کس فعاله حالت کچه څرګندوي.

د ناروغانو او د هغه غیر ارقامو معلوماتو شکایتونه، او همداراز د کلینیکي ازموینه پایلې، په لاندې معلوماتو کې شامل دي:

- تودي فشار
د زړه کچه
- د بدن وزن کم یا زیاتوالی؛
د اډیما شتون، او نور

د وینې رګونو او زړه سیسټم

د جسمی فعال حالت مطالعه پیلوي چیرته؟ د زړه او وینې رګونو د کار ارزونه سره. او دا د حیرانتیا خبره نه ده. د ارتباط سیسټم معمول فعاله حالت د اکسیجن اجازه ورکوي چې د انساني بدن هر سیل ته ولیږدول شي. دا کار د ټول بدن لپاره د معمول په توګه کار کوي امکان لري. سربيره پردې، د وينې رګونو حالت او زړه د لومړي ځل لپاره په حقيقت کې دى ځکه چې دا د عصري انسانانو لپاره خورا زيانمنونکي دي.

زموږ لپاره د داسې یو مهم سیسټم فعال کاري شاخصونه کوم دي؟ دا یو نبس دی چې د زړه د شرح، او همداراز د دې بدلونونو تحلیل څرګندوي.

دا د انسانانو لپاره د پاتې کیدو لپاره باید په هر دقیقه کې له 55 څخه تر 70 وزنونو پورې وي، او په میرمنو کې - له 60 څخه تر 75 پورې. ډیر ارزښتونه، نبض په چټکۍ سره ګڼل کیږي، چې د ټاکیرا کاریا نښه ده. د نورمال دلاندې لاندې د زړه حملې تعقیب د بریډ کارډیا په څیر ناروغي ښیي.

همدا رنګه ستاسو روغتیا د وينې فشار فشار شاخص لري. د هغې عادي ارزښت د 100-129 / 60-79 ملیون په اوږدوالي کې دی. Gt؛ آرټ د فشار فشار لوړ فشار لوړوي او کموالی لري.

د شدید فزیکي اضافې څخه وروسته د فعالیت په ځانګړتیاوو کې د بدلون ځانګړتیاو معاینه کول د ګیټولوزر سیسټم فعال کاري ارزونه ناشونی ده. دا د ارګانیزم د بیا رغونې موده حسابوي. ورته مطالعې د مختلف فزیکي ازموینې په کارولو سره ترسره کیږي.

د ساه سیسټم حالت

ددې لپاره چې د بدن مهم فعالیت د اکسیجن ننوتل او د اوبو ویډیو او کاربن ډای اکسایډ څخه د وتلو دوامداره بهیر ته اړتیا ولري. د تنفسي سیسټم مسؤلیت مسؤل دی.

درې پیرامیټونه د یوې ورکړل شوی سیسټم د فعال حالت شاخص ارزول کیږي. دا د تنفس ژوره، فریکوسیسی او ډول دی.

یو له مهمو شاخصونو څخه دی BH دی. دا د تنفس کچه ده، کوم چې د بدن سیسټمونو ته د اکسیجن نورمال اکمالاتو لپاره اړین دی. د دې شاخصونو ارزښتونه په یو شمیر دلیلونو پورې تړاو لري. دا کیدای شی د بدن حرارت یا چاپیریال، او همدارنګه د خوړو څخه مخکې یا وروسته تر سره شي. د بدن د موقف څخه د تنفس بدلونونو تعدد. د هغې کوچني ارزښتونه د پرخپ مقام کې لیدل کیږي، او لویه برخه ده. په نارینه کې، تناسب د ښځو په پرتله دقیقه 2-4 تنفس لري. په اوسط ډول، د BH معمول ارزښت د 14 څخه تر 16 پورې پورې وي.

د تنفسي سیسټم فعال کاري حالت څنګه ټاکل کیږي؟ دا ممکنه ده کله چې تحلیل شي:

1. د زړه د تناسب نسبت او تنفس اندازه. په آرام او تمرین کې، دا ارزښتونه د 4: 1 څخه تر 5: 1 پورې وي. د زړه شاخص له کبله د دغو شاخصونو زیاتوالی د زړه ترمامیتینیککس کې کمښت ښیې. د تور سوراخ د ودې له امله د ارزښت کموالی د عضلاتو کم اقتصادي عملیات ښیي.

.2 ځنډیدونکي تنفس. د دې لپاره، د Stange ازموینه ترسره کیږي . که یو سړی د اتیا ثانیو څخه د ساه په توګه وسوځول شي، نو کولی شو د هغه د عضلاتو غوره حالت، 70-80 - ښه، 65-70 اوسط، د 65 څخه کم کم وي.

د مرکزي اعصابو سیسټم

د ټولو ارګانونو د فعالیت ارزونه د ازموینې او د بیولوژیکي تحلیلونو مجموعې پایلو په ترڅ کې ترسره کیږي. په هرصورت، د عصبي سیسټم په اړه، دلته متخصصین د معتبر تحقیقاتو د محدودیتونو سره تړلې یو شمیر ستونزو سره مخ دي.

د یو فرد فزیکي حالت په مستقیم ډول د مرکزي اعصابو سیسټم په فعالیت پورې اړه لري. او زموږ په بدن کې د اعصابو پروسو ځواک خورا لوی دی. دا د حقیقت له مخې ثابت کیدی شي چې زموږ احساساتي ساحه د اعصابو سیسټم پورې تړاو لري. دا د مزاج ثبات او د وړتیا، صبر او زړورتیا توان لري، او همداراز نور نور معیارونه دي.

د مرکزي عصبي سیسټم د فعال موقف د ټاکلو لپاره، د یو متخصص لپاره مهمه ده چې د ناروغ د خوب خوبونه ومومي. حقیقت دا دی چې د شپې په آرام کې دوه مرحلې دي. دا خوب سست او تیز دی. د شپې په جریان کې دغه پړاونه د بدلون ځایونه، له 3 نه تر 5 ځلې بیا تکرار کوي. که چیرې دا خنډ ستونزمن وي، د خوب بې اختر تشخیص کیږي، چې په بدن کې د رواني او نیروتو انتان څرګندوي.

د مرکزي عصبي سیسټم فعال کاري حالت یو مهم شاخص د حرکتونو همغږي ده. د دې شاخص د ټاکلو لپاره مشخص نمونه کارول کیږي. د دوی په مرسته، د ناروغ د حرکتونو جامد او متحرک همغږي روښانه شوې.

د دې فعالیت بې نظمۍ د بدن اضافه کول یا د رواني تغیراتو شتون چې د اعصابو سیسټم په ځینو برخو کې راڅرګند شوي دي څرګندوي.

همدارنګه د مرکزي اعصابو سیسټم فعاله موقف د کارولو لپاره کارول کیږي:

- د EEG یا د الیکٹروانسیسسفرامرم، د دماغ نسج ریکارډ ثبت کول؛
REG یا Rheoencephalogram چې د دماغونو رګونو دماغي وینې بهیر معاینه کوي؛
- EMG، یا برښناژرافي، چې د کنکال د عضلاتو بریښنا فعالیت راجستر کوي؛
- کلوناکیمیتری، چې د عصبي نسج حوصلې آزموینه کوي، د محرک د عمل په پام کې نیولو سره؛
- د رومبرګ ازموینه کله چې یو کس په موقف کې وي د توازن توپیر څرګندوي؛
- د Yarotsky ازموینه، کوم چې د حساسیت حد ټاکي، چې یو تجزیه تحلیل لري؛
- د ګوتو نښې آزموینه، چې د دې لپاره ناروغ باید د پوستکي د پوستکي ته د خپلې ګوتې سره ګوتو ته ورسیږي) ناکامي کولی شي نیوریسس، د دماغ ژوبلې ټپی، تغذیه او د فعال کاري حالت نور سرغړونې ښودلی شي (.

د اعصابو سیسټم مطالعې کولی شي د هغې ځینې رژیمونه څرګند کړي. دا نیورسونه یا نیوریسسس لکه شرایط، نیورټاټینیا، او نور دي.

تغذیه

د ژوندیزم فعاله ذهنی حالت ، لکه د قواعدو په توګه، د یو کس د کاري ظرفیت متحرکات معاینه کوي. په دې حالت کې، د اصلي شاخصونو څخه یو اصلي شاخص د بدن ستوری دی، دا دی، د هغه فطري تعامل دی، کوم چې واقع کیږي کله چې ولټاژ د دوامداره عملیاتو په ترڅ کې رامینځته کوي.

د فيزولوژې په نظر کې نيولو سره، هغه شخص چې په يوه شخص کې رامنځته کيږي، د هغه د داخلي زيرمو نشتوالى څرګندوي. په دې حالت کې، ټول بدن سیسټمونه خپل فعال فعالیتونه نورو رژيمونو ته لیږدوي. د بیلګې په توګه، د زړه د ککړتیا په شمیر کې د زیاتوالي له کبله، د وینې د بهیر بهیر د کموالي کمښت. دا پروسه لکه د ډیرو نورو په څیر، د کار سرعت ټیټوي، د حرکت، همغږي او حرکتونو سرغړونه کوي.

د تغیر زیاتیدلو سره، احساساتي ساحه زیانمن کیږي. هغه بدلونونه چې د رواني پروسو اغیزه کوي د معتبر ارګانونو فعالیت کوي، دوی د معلولینو رژیم ته ژباړه کوي. همدارنګه، د ستړتیا سره، د عکس العمل کچه کمه شوې، چې د سینسریمټر غبرګون وخت کې زیاتوالي ښیي.

دا د ستړی شخص لپاره ستونزمنه کیږي چې پیچلي حرکتونه ترسره کړي. برسیره پردې، په داسې یوه حالت کې، د توزیع اندازه او بدلولو کارونو کې د کموالي سره د پام مقدار محدود دی. په پايله کې، شعوري کنټرول په لويه کچه خرابېږي، کوم چې بايد د هغه د فعاليتونو د ترسره کولو لپاره ترسره کړي.
د بدن د فعال فعالیت حالت خرابول د اوږدې مودې یاددښت کې شامل شوي معلوماتو استخراج کې ستونزمن کیږي. د ذخیره کولو لنډمهاله سیسټم هم سرغړونه ده.

په انسانانو کې د تداوۍ د ودې سره، د فعالیت انګیزه بدلون موندلی. نو، د کار پروسې په لومړیو پړاونو کې، د سوداګرۍ مزاج شتون لري. په هرصورت، د تغذیې د راټولولو له امله د فعالیت څخه مخنیوي لپاره مهم اهداف بنسټه دي.

د موثریت پړاوونه

د کار په بهیر کې، انسان د څلورو مرحلو څخه تېرېږي. په دې کې مرحلې شاملې دي:

- کار کول
- د کار وړ ظرفیت؛
ستړی
- وروستی تسلسل.

د وروستیو پړاوونو بشپړولو نه وروسته، د کار فعالیت فعالیت ندی پیل شوی. څنګه د بریالیتوب غوره کچه بیرته راولي؟ د دې لپاره، دا اړینه ده چې فعالیت فعاله شي ترڅو فعال او یا په آرامۍ سره آرام آرام شي.

ځینې وختونه یو تن د مجموعي پیسو تجربه کوي، یا د تغذیې راټولول. دا په هغو قضیو کې پیښ کیږي چې د هغه لپاره د پاتې نورو مودې ګټور یا موده پوره نه وي. په داسې حالتونو کې، اوږدې مودې شتون لري، کوم چې د دوامداره تغذیه، تودوخی او احساس په احساس کې څرګند شوی دی. په لومړنیو مرحلو کې د دې فعال کاري حالت موخې لږ دي. مګر د دوی ظاهرا تل د مودې په تناسب کې د بدلون مرحله لکه د کار پړاو، او همدارنګه د غوره غوره فعالیت بدلون ښیې.

تاوان

دا د کارمندانو د ارګانیزم د فعاله حالت شاخص دی. د تاوان فعالیت اندازه کول د کار د پروسې پر بنسټ والړ کیدی شي. دا د کار د بار کولو محتوا، او همدارنګه د هغې د اطمینان او شدت په پام کې نیولو سره په پام کې نیول کیږي.

د تاوتریخوالی دوه هیوادونه شتون لري. لومړی یې ځانګړي دی. دا د رواني فزیکي پروسو شدت او متحرک ټاکي کوم چې د کار مهارتونو فعالیت مخ پر زیاتیدو دی. د تاو تریخوالي دویم طبقه ناپاک ده. دا د کارکونکي رواني فزیکي سرچینې پیژني.

د بدن معمول فعال حالت ساتل

د بشري ظرفیت محدودیت په دې اړه دی:

- روغتیا؛
عمر
خواړه؛
- د بدن د ذخیره کولو ظرفیت اندازه؛
هڅونه.
- تجربه او مسلکي چمتوالی؛
- د پاکوالي او حفظ الصحې کاري شرایط؛
- د انفرادي اشخاصو پېژندل.

د بدن د فعالیتي حالت معمول کچه د ساتلو لپاره، د اړینو شرایطو څارنه ضروري ده چې د تغذیې مخنیوي وشي. د دې کولو لپاره، دا مهمه ده چې سم کار او سم پاتې شي.

په هرصورت، ټولې سترې ستونزې چې د تغذیې سره تړاو لري په کار کې د ماتولو په مرسته حل کیدی نشي. په دې قضیه کې مهم رول به د کارمندانو او د هغې د کار تنظیم وي. په ورته وخت کې، اړین دي چې لاندې شرایط وګوري:

- د کافي کاري ځای چمتو کول؛
- د مصنوعي او طبیعی رڼا شتون.
- د کمپن کولو اجازه، شور او د تولید نور عوامل؛
- د خبرتیا نښانو شتون او اړین لارښوونې؛
- د کاري وسایطو، اقتصاد او مصیبت څخه پاک ساتنه او نور.

ستاسو روغتیا څنګه بحال او ساتنه کوئ؟

د نوښتو تکنالوژیو په مرسته، روسیې پوهانو یوه ستره لاسته راوړنه کړې ده. دا ډله چې د SV Koltsov مشري یې کوله، یو ځانګړی وسیله جوړه کړه چې د مقناطیسي ساحې سکالر عنصر او اوږدمهاله بریښنایی مقناطیسي موجونو پر بنسټ والړ.

انټرنیټ نوم "د فعال کاري حالت سمبالونکی" (CFS) ترلاسه کړی دی. د وسیله کارولو اساسي موخه د یو شخص بیولوژیک عمر کمول دي. سر بیره پردې، بیاکتنه د طبیعي چاپیریال کې د پروسو د ډیټینیکونو د زیاتوالي په نتیجه کې راځي.

د بدن اغیزمن کول، د فعالې حالت درست کوونکی ټول حیاتی بڼې هاضم کوي، د اذان، مقصود، هضم، د هاضمي، مدافع او نورو سیسټمونو تنظیم تنظیموي.

Therapy CFS له امله د معلوماتو د بلاکونو او د طبي بوټي او بوټو، چې د مقناطیسي رسنیو آله ثبت شوي دي چې د کشالې د تطبیقوي. سره مرسته وکړي تر څو د روغتیا او Massar Emoto وده - د اوبو کرستالونو فورمه. هغوی مقناطیسي رسنیو CFS هم.

Koltsov تالي دي ټیټ شدت جنراتور، چې بدلوي کې د چاپیریال د الکترومقناطيسي وړانګو ده زموږ د روغتيا لپاره خوندي وي. په دې صورت کې د FSC څخه د کار کمپيوټر، موبايل تليفونونه او د مختلفو کور وسايل منفي اغیزو خپل خاوند څخه ساتنه کوي.

د plates Koltsov په rhythms بڼه معلومات، چې د ځمکې د يو بهرني فضا د وړانګو او مقناطیسی ساحه کې دی. هغوی هم نه یوازې د د بدن د انفرادي کارونو کې ګټور اغېز ولري، پر خپلو ټولو سیستمونو خو هم. د معلوماتو plates او د معلوماتو د psychoenergetical منفي اغيزو سره د مقابلې شتون لري. دا آله دی تصدیق شوي او د ده د روغتیایي-اپيديميولو خدمتونو په پای کې.

سره CFS کولای شي:

1. د له خوا د هغه نښې نښانې لکه تبه او ټوخي، خوږ او بهېدل پوزه، ستړيا، او نور له مينځه وړلو زکام او ويروسي ناروغيو په درملنه
2. د دې لپاره چې د سترګو د ناروغيو په اړوند ستونزې حل کړي.
3. د تعقیم او neoplastic پروسو په شمول د مؤمنینو منع.
4. د صفرا او د پښتورګو بېغمه ترلاسه کړئ.
5. د پوچوالي د له منځه وړلو لپاره.
6. په جراحي وروسته د بيا رغونې د بهير د بدن د پياوړتيا.
7. د مالش او لارښود د درملنې د اغیزمنتوب ته وده ورکړي.
8. درملنه هپاتيت او سيروز.
9. د arrhythmia د له منځه وړلو او د دماغ د رګونو د تنګوالي مبارزه وکړي.
10. د مخنیوي لپاره اقدامات، چې د فلج او د زړه د حملو د پدیده مخنيوي وکړي.
11. د پروسټېټ adenoma چلند وکړي.
12. له الکوليزم خلک وژغوري.
13. د له منځه وړلو لپاره د Herpes.
14. د حافظې راوګرځوئاو او څو sclerosis چلند وکړي.
15. د varicose رګونو ترلاسه کړئ بېغمه.

همدارنګه په د CFS Koltsov د کرښې د سنګاري موخه وسایل لري. د هغوی د استعمال ته اجازه ورکوي چې د تمدید او rejuvenate او moisturize او د پوستکي nourish. ددرملنې plates هره ورځ د استعمال لپاره سپارښتنه کيږي.