چې دا ډول محاکمه عجيبه؟

په طب، د د د ناروغ روغتيايي پوستې په اړه تخنيکونو ستر بیلابیلو شته. د يو - يو نمونه وروسته. اوس زه غواړم چې پوه شي هغه څه چې دا په حقيقت کې ده، او ولې دا تخنیک.

د ميتود

نو هغه څه چې د یو محاکمې Stange؟ دا چې یوازې په یو ساه-ترسره اړه 15-30 ثانيو لپاره. "ولې دا ضروري ده؟" - دا به د يو منطقي پوښتنه وي. ساده ووايم، د د په بدن هوايي ساتلو رسید وخت هلته د کاربن دي اکسید او اکسیجن د کمښت يوه جوړېدنه ده. په دې وخت کې، د يوې مودې لپاره د دماغ په رڼا بشپړ کنترول له السه ورکوي، او دوی واکمن شي. او دا، په خپل وار، د حقيقت چې په شرطونو العمل زونونو، چې د انسان د بدن په شاوخوا کې موقعيت لري فعال سبب کیږي. د بدن، د وړاندوینې په رڼا سره تړاو لري - - د پښو او يا په لاس د اغېزو په دې صورت کې، ډیر اغیزمن شي.

څنګه کولای شو چی د اندازه کولو

دا هم مهمه ده چې په اړه چې څنګه د نمونې له خوا Stange اندازه زده کړي. ترسره ټولو manipulations به د هر ناروغ اصلا ستونزمن نه وي. د يو کس د يو ارام بدن دولت بايد درې ځلې بدل ژوره ساه ونیسی او وباسی، او بيا يو څه مودې لپاره، هغه څه چې ستاسو ساه وکړي. دا مهمه ده چې مهر په خوله او پوزه د هوا نه ده توانیدلې چې ته ننوځي او يا د وتلو. پایلې هم اټکل کولای شي په يو درې ټکی سیستم. 1 - واحد: قناعت، که هغه شخص کولای شي د 34 څخه کم نه ثانیو تنفس. 2 - د قناعت وړ کله چې د ناروغ کولای شي د 35-39 ثانيو کې د يوې مودې لپاره د هوا لري. 3 - ښه، که د ناروغ د هوا د 40 څخه زيات ثانيو کې پرته کوي. خو دا په اوسط ډول کس شمیرو او Stange (عادي) نمونه کولای شي په کتو سره چې دا اندازه توپير لري.

لوبغاړو

که يو عادي روغ کس کولای شي په اړه 35-50 ثانيو کې، د ورزشکارانو لپاره د هوا وکړي، دغه رقم دی حده توپیر لري. د مثال په توګه، په لوړه کچه د ماهرو لوبغاړي کولای شي د هوایي پرته تر 5 دقیقو کې پاتې شي! په ورزش عادلانه جنس کولای شي د هوایي شاوخوا نيمايي پرته له دوه نیمو دقیقو اداره کړي. دا هم د یادونې وړ ده چې په داسې حال کې کار اخلي، د دغو کچه کولای شي، او د ساه-ترسره وخت به لوړه شي.

څوک اړتيا لري؟

یوه په زړه پورې پوښتنه کېدای شي کله چې د نمونه شي ترسره شي Stange ښکاري. دا خلک چې د یو د ټوخي، کله چې د ناروغۍ د سږو پوله په ځانګړې توګه د مزمن لپاره ریښتیني. د یادونې وړ ده چې د دغه ميتود بايد تر هغه وخت وکارول شي نه تر اوسه د معالجوی اغيز راشي. بل دي د همدې طرزالعمل کولای شي يوازې د خپل بدن د تمرین لپاره وکارول شي.

وسايل

د یادونې وړ ده چې د طب د تنفس تخنيکونه ډېر شتون لري. دا د Frolov، د Buteyko ميتود، د آکسيجن او hypercapnic د روزنې د ساه. د هغوی ټول طرحه شوې دي چې د انسان د بدن د حالت د ښه والي، په توګه سمه ساه، لکه څنګه چې سينمايي، کولای شی هر څوک نه. د اصل په اړه د همدې ټولو تخنیکونو، دا د تنفس اندازه کموي په داسې حال کې ساه فضا ته لوړ شي. په زړه پورې دا ميتود د دي نه یوازې د درملنې لپاره خو هم د د د د د هر شخص د خپل د بدن هره ورځ ښه والی مهم دی.